점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,057
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1713473 | 청담동술자리는 결론이 뭔가요 28 | ㄱㄴ | 2025/05/15 | 4,017 |
| 1713472 | 침구청소기 살까요? 4 | 가을 | 2025/05/15 | 1,367 |
| 1713471 | 낼 제주도 가는데 옷 어떤거 입을까요.. 4 | 소리 | 2025/05/15 | 1,170 |
| 1713470 | 이런 사람의 심리는 무엇일까요? 3 | 희안 | 2025/05/15 | 1,590 |
| 1713469 | 산업은행이 부산에 못가는이유 23 | 못가 | 2025/05/15 | 6,656 |
| 1713468 | 이재명 가디건 5 | ㅁㅁ | 2025/05/15 | 3,153 |
| 1713467 | (급질) 면 100% 속옷 계속 손빨래하고 삶으면 늘어날까요 4 | 환장한다 | 2025/05/15 | 1,431 |
| 1713466 | 계엄의 밤, 충남 당진에서 국회까지 달려온 홍원기씨 7 | 그날 그곳 | 2025/05/15 | 2,344 |
| 1713465 | 진도 ,,,비오는 날 뭐할까요? 6 | ^^ | 2025/05/15 | 1,391 |
| 1713464 | 부모가 자기 배우자보다 오래살면 6 | asdwe | 2025/05/15 | 3,202 |
| 1713463 | 김문수 캠프는 尹시즌 2?…일정·메시지·수행까지 판박이 - 11 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 1,800 |
| 1713462 | 고양이 티엔알 6 | ... | 2025/05/15 | 731 |
| 1713461 | 디즈니 플러스 9 | … | 2025/05/15 | 1,310 |
| 1713460 | 30대 남자인데 부모님 몰래 수능 준비합니다. 44 | 메디컬 | 2025/05/15 | 9,878 |
| 1713459 | 민주당 유세송에 춤추는 청년유세단들 8 | 민주당 | 2025/05/15 | 2,340 |
| 1713458 | 요새 꽈리고추 맵나요? 3 | 찜 | 2025/05/15 | 1,097 |
| 1713457 | 님들~ 넷플릭스 최근에 본 19금 추천 쫌 해줘요. 14 | 넷플릭스 | 2025/05/15 | 6,557 |
| 1713456 | 결혼 사진 4 | .. | 2025/05/15 | 1,595 |
| 1713455 | 김건희표 마음사업 예산 최대 4600억 뻥튀기 11 | .. | 2025/05/15 | 3,013 |
| 1713454 | 아이들은 진짜 축복이지 않나요 5 | ㅇㅇ | 2025/05/15 | 2,468 |
| 1713453 | 엄마가 보고 싶어요 2 | ㅎㅎㅎ | 2025/05/15 | 1,923 |
| 1713452 | 외국어 하나도 못하는데 유럽 갈수 있나요? 26 | ..... | 2025/05/15 | 3,893 |
| 1713451 | 오늘 세종대왕 생신이에요!!!! 8 | ... | 2025/05/15 | 848 |
| 1713450 | 온라인 모임에서 멤버가 상을 당했는데요 조언 부탁드립니다 8 | 부조 | 2025/05/15 | 2,254 |
| 1713449 | 첫 사랑 생각이 가끔 나시나요 9 | 여러분도 | 2025/05/15 | 2,023 |