점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,057
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1714604 | 스위치온 다이어트 5일째ᆢ꽈배기가 먹고 싶어 잠 못이루는 밤 3 | 미녀는 괴로.. | 2025/05/19 | 1,642 |
| 1714603 | 다음 대선 토론회는 언제예요? 1 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 1,534 |
| 1714602 | 그냥 대강 만두 먹어요 8 | 두식구 | 2025/05/19 | 2,768 |
| 1714601 | 해운 수산 25개 노조, 이재명의 HMM본사 부산이전 지지선언 7 | 페퍼 | 2025/05/19 | 1,976 |
| 1714600 | 자녀교육, 이런 경우 어떻게 8 | ... | 2025/05/19 | 1,924 |
| 1714599 | 딸아이 집 사주려고 하는데요 봐주세요 25 | ㅇㅇ | 2025/05/19 | 6,724 |
| 1714598 | 미션임파서블 시리즈 다 보신 분들 6 | .. | 2025/05/19 | 1,589 |
| 1714597 | (댓글이스포)천국보다 아름다운에서 한지민이 세컨드였단거에요? 22 | ㄴㄱ | 2025/05/18 | 10,889 |
| 1714596 | 이준석 얕잡아보지마세요.그는 킹메이커입니다. 10 | .,.,.... | 2025/05/18 | 3,732 |
| 1714595 | 정청래 법사위원장 82쿡 회원인증 4 | ... | 2025/05/18 | 3,124 |
| 1714594 | 이준석 지지자 수준 ㅋㅋ 6 | 진짜 | 2025/05/18 | 1,790 |
| 1714593 | “여성 옷 색깔까지 기억”...이준석 성접대 추가 증언 10 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,093 |
| 1714592 | 후보총괄특보단이 뭐하는건가요? 9 | 후보총괄특보.. | 2025/05/18 | 1,373 |
| 1714591 | 대선토론 어쨌길래? 23 | 오늘 | 2025/05/18 | 5,197 |
| 1714590 | 월세 놓을 때 부동산 1 | @@ | 2025/05/18 | 924 |
| 1714589 | 이낙연 페이스북 20 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,146 |
| 1714588 | 이준석=젊은 윤석렬 맞죠? 24 | 푸푸른 | 2025/05/18 | 2,738 |
| 1714587 | 토론 꼬라지가 4 | 준석이 | 2025/05/18 | 1,477 |
| 1714586 | 비공개 재판 컨셉 룸살롱.jpg 2 | 딴지만평 | 2025/05/18 | 2,281 |
| 1714585 | 이준석 눈 5 | airing.. | 2025/05/18 | 3,338 |
| 1714584 | 5억 정도 서울에 전세안고 살만한 집 7 | ㅇㅇ | 2025/05/18 | 3,323 |
| 1714583 | 갑자기 생리 터졌는데 집에 생리대가 없어짐 25 | .. | 2025/05/18 | 4,997 |
| 1714582 | 근데 이번토론보고 9 | .... | 2025/05/18 | 3,059 |
| 1714581 | 공유 가계부 어플 추천 해주세요 4 | 절약 | 2025/05/18 | 690 |
| 1714580 | 6천만 목걸이 분실, 샤넬 백 포함 선물 꾸러미 분실 건진법사 .. 4 | ... | 2025/05/18 | 4,876 |