점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 2,673
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1647709 | 이토록 친밀한 배신자가 비밀의숲 보다 재미있나요. 25 | .. | 2024/11/17 | 4,081 |
| 1647708 | 미사ㆍ영종도 12 | 이사고민 | 2024/11/17 | 1,386 |
| 1647707 | 아주 추워요 7 | 날씨 | 2024/11/17 | 3,238 |
| 1647706 | ‘여론 공작팀’ 정황 담긴 '윤석열 캠프' 문건 입수 - 뉴스타.. 28 | 여기담당누규.. | 2024/11/17 | 2,031 |
| 1647705 | 안 쓰는 자격증 있으신가요? 38 | 자격 | 2024/11/17 | 3,333 |
| 1647704 | 지난 주말 산 안심이랑 육전감이 있는데 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 662 |
| 1647703 | 저, 감옥 가나요?” 김건희 여사, 명품백 수수 등 고비마다 명.. 23 | 0000 | 2024/11/17 | 4,632 |
| 1647702 | 대학얘기만 나오면 이상해지는 지인 17 | ... | 2024/11/17 | 5,255 |
| 1647701 | 원글 지울게요 43 | … | 2024/11/17 | 5,638 |
| 1647700 | 내일 뭘 입어야하나 하고 2 | .. | 2024/11/17 | 2,455 |
| 1647699 | 남 동생의 아내 를 뭐라고 부르더라..... 라는 질문에 6 | 동감 | 2024/11/17 | 2,709 |
| 1647698 | 지방사람이 11.23. 집회 가려고요. 주차 어디에 할까요?? 4 | 착한그녀 | 2024/11/17 | 794 |
| 1647697 | 유럽이 우리나라보다 살기 힘든 곳인가 보네요. 24 | 펌 | 2024/11/17 | 6,391 |
| 1647696 | 김장김치 어디서 사세요 3 | 시판 | 2024/11/17 | 2,004 |
| 1647695 | 돌아가신 엄마의 김치소(냉동) 10 | 동글 | 2024/11/17 | 3,387 |
| 1647694 | 매일 수강생들 험담하는 운동 강사 17 | 운동 | 2024/11/17 | 2,675 |
| 1647693 | 공학이 그렇게 좋았으면 13 | ㄴㄷㅎㅈ | 2024/11/17 | 1,873 |
| 1647692 | 저탄고지(케톤식) 효과 10 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 2,843 |
| 1647691 | 눈치 없이 이용만 당하는 아이 46 | 이용 | 2024/11/17 | 5,006 |
| 1647690 | 남해 아난티 7 | ᆢ | 2024/11/17 | 2,537 |
| 1647689 | 장기소득공제펀드 10년 넣고 곧 해지하는데 3 | ㅡㅡ | 2024/11/17 | 740 |
| 1647688 | 연희동 좋아요 11 | 가을이 | 2024/11/17 | 3,516 |
| 1647687 | 가벼운저녁- 배달음식 뭐 시킬까요 7 | 레드향 | 2024/11/17 | 1,963 |
| 1647686 | 벤츠 전기차, 연쇄 화재에 BMS·패키징 기술력 의문↑ 2 | 펌 | 2024/11/17 | 764 |
| 1647685 | 택배 뭐냐 너 1 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,154 |