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식후 케잌 혈당 덜 오르네요

ㅇㅇ 조회수 : 2,907
작성일 : 2024-11-14 17:17:32

점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.

식후 1시간 124  2시간후 120.

 

당화혈 6 정도 공복 110 인데

간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200

까지 가던데 

단백질 섭취후 달달이 섭취가 

좋은 방법이네요. 

IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매번
    '24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)

    체크를 하시나봐요 대단하십니다
    당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
    혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)

    케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
    바로 식후에 먹는 게..

    공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오

  • 3. ..
    '24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)

    단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요

  • 4. 혈당 안오르는 순서
    '24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)

    채 단 탄!

    지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께

    탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에

    모든것에 앞서 애사비 한잔

  • 5. ..
    '24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)

    오 그렇군요!!!!

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