점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 2,927
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1651937 | 가고 있어요 2 | 탄핵 | 2024/12/07 | 379 |
| 1651936 | 한덕수나 윤석렬이나... 3 | ... | 2024/12/07 | 1,158 |
| 1651935 | 수틀리면 계엄하는 나라되는 건가요? 3 | 이제 | 2024/12/07 | 759 |
| 1651934 | 여의도로 출발해요 4 | 출발 | 2024/12/07 | 515 |
| 1651933 | 과대망상 정신이상자 4 | 가결 | 2024/12/07 | 999 |
| 1651932 | 국힘"대통령 담화, 'AI 윤석열' 같아…국민 감성 못.. 8 | ... | 2024/12/07 | 2,094 |
| 1651931 | 부창부수 7 | .... | 2024/12/07 | 626 |
| 1651930 | 나는 군대가 할일이 없게 만들기 위해서 3 | … | 2024/12/07 | 833 |
| 1651929 | 탄핵 안되면 국힘은 당 소멸 5 | ... | 2024/12/07 | 988 |
| 1651928 | 전철 탔어요. 4 | 명랑 | 2024/12/07 | 631 |
| 1651927 | 국힘 의원놈들에게 보낼 문자 4 | 강물처럼 | 2024/12/07 | 829 |
| 1651926 | 여의도 갑니다 3 | 파란사과 | 2024/12/07 | 389 |
| 1651925 | 이제 여의도로 출발합니다. 2 | 민주주의 | 2024/12/07 | 278 |
| 1651924 | 샛강역에서 내려도 되나요? 5 | .... | 2024/12/07 | 682 |
| 1651923 | 지금가욧 3 | @@ | 2024/12/07 | 410 |
| 1651922 | 탄핵열차 안 8 | 여의도 가는.. | 2024/12/07 | 1,890 |
| 1651921 | 지하철 타러 나왔어요. 5 | 저도 | 2024/12/07 | 846 |
| 1651920 | 국회의사당 앞입니다. 2 | 울산댁 | 2024/12/07 | 1,396 |
| 1651919 | 영화인 성명서 전문 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 1,014 |
| 1651918 | 국민의힘 의원들 탈당해서 도망갈 구멍 만들어줘야할듯 | .. | 2024/12/07 | 1,104 |
| 1651917 | 분신 기사도 잘 가려서 봤으면 좋겠어요 1 | 분신기사 | 2024/12/07 | 911 |
| 1651916 | 급행 탔는데 여의도 신한투자증권이래여. 6 | 저 잘못탄거.. | 2024/12/07 | 1,851 |
| 1651915 | 해외동포 둘 지금 여의도로 향합니다. 4 | 해외동포 | 2024/12/07 | 588 |
| 1651914 | 지금 안양에서 출발하는데 괜찮겠죠? 3 | 쥴라이 | 2024/12/07 | 710 |
| 1651913 | 탄핵 현수막, 스티커 1 | 제발 | 2024/12/07 | 830 |