점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 2,999
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671285 | 법원 난동 관련 조국혁신당 기자회견 4 | 무명인 | 2025/01/19 | 1,928 |
| 1671284 | 국짐당들 얼마나 두려우면 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,952 |
| 1671283 | 보수가 아니라 극우맞네요 5 | ㄱㄴ | 2025/01/19 | 978 |
| 1671282 | 54살이면 50대 중반인가요? 10 | ... | 2025/01/19 | 2,933 |
| 1671281 | 어제 폭도들 세금 한푼 안냈겠죠 4 | .... | 2025/01/19 | 989 |
| 1671280 | 안철수 페이스북 22 | .. | 2025/01/19 | 3,941 |
| 1671279 | 단어 생각도 이제 안 나네요 57세 12 | ᆢ | 2025/01/19 | 2,853 |
| 1671278 | 20대가 어쩌다 이리 되었나요 59 | ooo | 2025/01/19 | 6,518 |
| 1671277 | 윤지지자들은 윤의 어떤 모습을 지지하는 걸까요? 13 | 멧돼지 | 2025/01/19 | 1,544 |
| 1671276 | 나이 드니 물건을 자꾸 떨어뜨리네요. 14 | ㅜ ㅜ | 2025/01/19 | 2,813 |
| 1671275 | 선진국에서 우리나라 민주주의 부러워한다면서요 5 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,281 |
| 1671274 | '나'를 드러내려 2 | 이런 때야말.. | 2025/01/19 | 817 |
| 1671273 | 12.3 내란 특별법을 만들어야 한대요 6 | … | 2025/01/19 | 1,203 |
| 1671272 | 반드시 윤석열 극우일당 중벌로 처벌해야 4 | 내란제압 | 2025/01/19 | 636 |
| 1671271 | 대통령실 "고환율 고금리 등 민생 챙기는 데 내각과 .. 22 | .. | 2025/01/19 | 5,605 |
| 1671270 | 법원 폭동은 충격이네요 7 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 2,702 |
| 1671269 | 설거지 온수? 찬물? 11 | .... | 2025/01/19 | 2,833 |
| 1671268 | 오세훈이 30분 전 올린 글 27 | 페북에 | 2025/01/19 | 6,999 |
| 1671267 | 쟤네들 목적이 소요 일으켜서 7 | ... | 2025/01/19 | 2,000 |
| 1671266 | 내란폭도들 전원 구속수사 한답니다. 28 | 속보 | 2025/01/19 | 3,714 |
| 1671265 | 다행히 경찰이 신변보호 한다고 하네요 3 | 판사님 | 2025/01/19 | 2,861 |
| 1671264 | 법치주의 위반의 결말 4 | 멧돼지의 꿈.. | 2025/01/19 | 1,510 |
| 1671263 | 밥값 계산 부담스러워 할까요? 26 | 문제 | 2025/01/19 | 4,386 |
| 1671262 | 윤사모 긴급공지사항 17 | ... | 2025/01/19 | 5,918 |
| 1671261 | 코엔자임큐텐 어디께 좋은가요? 7 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,799 |