점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,034
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1691569 | 주문 피청구인 대통령 윤석열을 파면한다. 7 | . . . | 2025/03/19 | 1,097 |
| 1691568 | (끌어내) 녹취록 목소리가 김새론이 아니에요 32 | 이상하다 | 2025/03/19 | 11,410 |
| 1691567 | 영어질문 2 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 612 |
| 1691566 | 올해 햇양파 나왔나요 구입처 좀 알려주세요 1 | ... | 2025/03/19 | 1,403 |
| 1691565 | 엘지 유플러스 인터넷이랑 결합 가능한 알뜰폰 있나요? 10 | 알뜰폰 | 2025/03/19 | 868 |
| 1691564 | (탄핵인용)근력 운동을 추천해주세요. 4 | … | 2025/03/19 | 1,354 |
| 1691563 | 손태영 유튜브 보면 볼수록 48 | 손태영이요 | 2025/03/19 | 20,829 |
| 1691562 | 주3일 한달200받는데 4 | 11111 | 2025/03/19 | 4,884 |
| 1691561 | 윤석열 선고, 각국 헌재도 기다린다…결정문 영어로 ‘박제’ 7 | … | 2025/03/19 | 1,901 |
| 1691560 | 탄핵 기각되면 지방대 망해요 22 | .... | 2025/03/19 | 5,915 |
| 1691559 | 코 안파시는 분 있나요??? 8 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 2,216 |
| 1691558 | ㅇㅂㅇ | ........ | 2025/03/19 | 542 |
| 1691557 | 전문용어로 사이코패스인가요? 뭔가요 1 | ------.. | 2025/03/19 | 887 |
| 1691556 | 사주) 인사신 삼형살 걸렸을때 어떠셨나요 조언좀.. 6 | . . | 2025/03/19 | 1,693 |
| 1691555 | 선고가 늦어지니~ 10 | 사필귀정! | 2025/03/19 | 1,444 |
| 1691554 | 생각할 수록 열받네요 지지율 높다는 이유로 죽어야 해요? 39 | 아니 | 2025/03/19 | 4,234 |
| 1691553 | 질크림 5 | Ass | 2025/03/19 | 1,831 |
| 1691552 | (40대) 인간관계 허무하네요 61 | 넋두리 | 2025/03/19 | 17,634 |
| 1691551 | 오래된 물김치 먹어도 되나요?? 1 | ... | 2025/03/19 | 1,128 |
| 1691550 | 헌재는 대체 언제 탄핵선고 할거냐???? 3 | ... | 2025/03/19 | 828 |
| 1691549 | 이진호 욕나오네요 18 | . . ... | 2025/03/19 | 5,358 |
| 1691548 | 탄핵 기각이나 각하 확률이 높네요 25 | 견리망의 | 2025/03/19 | 6,032 |
| 1691547 | 3.19 안국과 경복궁 꽈배기 나눔을 13 | 유지니맘 | 2025/03/19 | 1,226 |
| 1691546 | 연초에 액땜 했으니 좋은일만 생길거라 말씀해주세요 3 | 231231.. | 2025/03/19 | 683 |
| 1691545 | 김수현 측은 현재 세 파트로 위기 대응에 나서고 있다. 10 | ㅇㅇ | 2025/03/19 | 4,489 |