점심에 야채, 스테이크 먹고 달달이 피칸파이 (크러스트 빼고) 먹으니 혈당 스파이크가 없어서 놀랬어요.
식후 1시간 124 2시간후 120.
당화혈 6 정도 공복 110 인데
간식으로 소금빵 먹었더니 훅 올라 200
까지 가던데
단백질 섭취후 달달이 섭취가
좋은 방법이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식후 케잌 혈당 덜 오르네요
ㅇㅇ 조회수 : 3,035
작성일 : 2024-11-14 17:17:32
IP : 223.38.xxx.138
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 매번
'24.11.14 5:21 PM (203.128.xxx.22)체크를 하시나봐요 대단하십니다
당뇨도 유전이라는데 저는 안좋은거만 받았는지
혈당이가 널뛰고 있어요 ㅜㅜ2. ㅇㅇ
'24.11.14 5:32 PM (1.224.xxx.82)케이크나 아이스크림 등 달달한 간식을 먹을 거면
바로 식후에 먹는 게..
공복시간 뒀다가 먹는 것보다 혈당에 더 나아오3. ..
'24.11.14 5:53 PM (125.179.xxx.161)단백질 섭취하면 1,2시간 착하다가 3,4시간에 오르는 경우도 있어 체크해봐야해요
4. 혈당 안오르는 순서
'24.11.14 6:13 PM (175.223.xxx.26)채 단 탄!
지방은 단백질 이나 채소 섭취시에 함께
탄수(당) 은 무조건 맨 마지막에
모든것에 앞서 애사비 한잔5. ..
'24.11.14 8:24 PM (211.209.xxx.245)오 그렇군요!!!!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1692290 | 헌재앞 휘젓는 극렬지지층ㅡ주민들 극도의 스트레스 4 | jtbc | 2025/03/21 | 1,202 |
| 1692289 | 디즈니는 결과 나왔나요? 2 | ㅡㅡ | 2025/03/21 | 1,906 |
| 1692288 | 폭삭 영범 (스포) 1 | asif | 2025/03/21 | 2,946 |
| 1692287 | 영어회화책 추천 부탁합니다. 1 | 그녀 | 2025/03/21 | 943 |
| 1692286 | 요즘은 결혼 예단 없죠? 폭싹 속았수다 보다 생각나서요 12 | ..... | 2025/03/21 | 4,165 |
| 1692285 | (탄핵인용)이 시국에 잠깐 웃고 갑시다 4 | .. | 2025/03/21 | 1,198 |
| 1692284 | 폭싹 상견례신 2 | .. | 2025/03/21 | 3,650 |
| 1692283 | 기간제교사 21 | … | 2025/03/21 | 4,336 |
| 1692282 | 버버리 나일론 새 가방 어떻게 처분하죠 2 | 질문 | 2025/03/21 | 2,130 |
| 1692281 | 주식으로 큰돈 잃으신분들 어떻게 극복하셨나요 ㅠ 61 | 주식 | 2025/03/21 | 16,317 |
| 1692280 | 어째 돌아가는게 국짐 원하는대로 되는건가요?? 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/21 | 1,481 |
| 1692279 | 가게에 간판을 새로 달았는데 1 | .. | 2025/03/21 | 858 |
| 1692278 | 문자 대실수 7 | ㅠㅠ | 2025/03/21 | 2,504 |
| 1692277 | 왕꿈틀이 같은 영양제..ㅠ 4 | 헉 | 2025/03/21 | 1,630 |
| 1692276 | 혹시 시아버지 성격 개차반인데 10 | ... | 2025/03/21 | 3,154 |
| 1692275 | 집회 마치고 돌아갑니다 15 | 즐거운맘 | 2025/03/21 | 1,484 |
| 1692274 | 동서와 차별을 남편이 이해를 못해요... 25 | ... | 2025/03/21 | 5,734 |
| 1692273 | 내일 안국역 가려는데 혜화에서 교통이 애매한데 어떻게 갈 수 있.. 16 | 안국역 | 2025/03/21 | 1,147 |
| 1692272 | 김밥 재료 단무지와 계란, 당근밖에 없는데 16 | 김밥 | 2025/03/21 | 2,706 |
| 1692271 | 남편 눈이 동태 6 | ㅇㅇ | 2025/03/21 | 2,535 |
| 1692270 | 외국)1만 미터 상공 기내에서 배터리 추정 화재‥"페트.. 3 | ㅇㅇ | 2025/03/21 | 2,202 |
| 1692269 | 내일집회 어디인가요 2 | 포비 | 2025/03/21 | 708 |
| 1692268 | 부부가 매년 유럽 여행 가는게 흔한가요. 24 | 음 | 2025/03/21 | 7,353 |
| 1692267 | "김 여사가 또 사고쳤다" 7 | ... | 2025/03/21 | 5,943 |
| 1692266 | 머리카락 냄새 1 | 샴푸 | 2025/03/21 | 1,778 |