지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649974 | 임신하면 결혼해야한다 하실껀가요? 12 | ᆢ | 2024/11/24 | 2,179 |
1649973 | 그냥 이지아랑 결혼할것이지 ㅉㅉㅉ 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/24 | 8,350 |
1649972 | 원나잇 했는데 임신된건가요? 9 | ㅇㅁ | 2024/11/24 | 5,871 |
1649971 | 여자는 얻은게 있긴 있네요 19 | ㅁㄴㅇㅎㅈ | 2024/11/24 | 6,620 |
1649970 | 왜 문가비는 4년전에 갑자기 사라졌었나요? 4 | … | 2024/11/24 | 8,218 |
1649969 | 디카프리오는 피임을 잘하나봐요 8 | .... | 2024/11/24 | 3,324 |
1649968 | 그럼 신현빈은?? 5 | 아까비 | 2024/11/24 | 6,628 |
1649967 | 따지고 보면 김선호는 순한 맛이었네요 11 | 황당하다 | 2024/11/24 | 5,871 |
1649966 | 정우성이랑 우연히 14 | .. | 2024/11/24 | 8,920 |
1649965 | 템플스테이 추천해주세요 8 | 뚜벅이2 | 2024/11/24 | 1,163 |
1649964 | 아이 시험기간에 집에서 술 안드시나요 7 | ㄱ | 2024/11/24 | 1,000 |
1649963 | 얼마전 정우성 영화 우연히 봤는데 1 | .. | 2024/11/24 | 2,626 |
1649962 | 이성미, 젊은이의 양지 하희라, 문가비 1 | ㅎㅎ | 2024/11/24 | 4,395 |
1649961 | 이지아가 임신했다면 정우성 결혼 했겠죠? 17 | 정우성 | 2024/11/24 | 10,487 |
1649960 | 아니 내가 지금 뭘 본거야.... 14 | 0011 | 2024/11/24 | 6,635 |
1649959 | 내일이 이재명 대표 선고날이라 난리네요 12 | 7년째 저격.. | 2024/11/24 | 2,388 |
1649958 | 전동채칼 사고싶은데 말려주세요. 12 | ㆍㆍ | 2024/11/24 | 1,691 |
1649957 | 미우새에 이쳔희 나오는데.. 1 | ... | 2024/11/24 | 4,106 |
1649956 | 정우성 다사다난 했네요 35 | 우와 | 2024/11/24 | 24,120 |
1649955 | 지금은 아니어도 나중엔 결혼할수 있죠 11 | ㄴㅇㅎㅈ | 2024/11/24 | 2,687 |
1649954 | 정우성..평소 제가 하던 생각이 현실로 5 | ... | 2024/11/24 | 6,437 |
1649953 | 문가비는 정우성이 애아빠로서 결혼해주길 원했네요 67 | 이게몬일 | 2024/11/24 | 32,100 |
1649952 | 밀폐용기 '코멕스' 대표 잠적 3주째 3 | Oo | 2024/11/24 | 4,848 |
1649951 | 이이경 때문에 보는데.. 2 | .. | 2024/11/24 | 3,416 |
1649950 | 내일 진관사 은행나무 볼수있을까요 3 | 숏패딩각 | 2024/11/24 | 1,382 |