지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1646919 | 이번 수능 망했어요 ㅜ ㅜ 10 | 이론 | 2024/11/15 | 5,657 |
1646918 | 근데 네이버스포츠에 후원은 뭐죠? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 320 |
1646917 | 크루즈 1 | 상품 | 2024/11/15 | 505 |
1646916 | 락스냄새 ㅠ 9 | 밥맛뚝 | 2024/11/15 | 1,495 |
1646915 | 3심까지 가기 전에 대통 돼버리면 39 | ㅆㅆㅆ | 2024/11/15 | 5,258 |
1646914 | 이병헌 연기. 눈물나는지 함 보세요.. 23 | 저는 | 2024/11/15 | 5,652 |
1646913 | 승진차별을 겪었거나 보시는분 있나요? 1 | ........ | 2024/11/15 | 753 |
1646912 | 별 하나 더 달게 되네요. 32 | 전과5범 | 2024/11/15 | 3,947 |
1646911 | 이재명선고 판사 진보적 성향이었네요 41 | 음 | 2024/11/15 | 4,949 |
1646910 | 김건희, 윤석열도 감옥갈거니 걱정마세요 23 | .... | 2024/11/15 | 1,989 |
1646909 | 가정용 운동기구 추천부탁(천국의 계단 유사품) | .. | 2024/11/15 | 406 |
1646908 | 지금 이재명 대표님 만났어요 36 | …. | 2024/11/15 | 5,526 |
1646907 | 다이어트를 하니 사람이 2 | 다이어트 | 2024/11/15 | 2,718 |
1646906 | 윤석열과 김건희를 그냥두면 이 나라에 미래가 없어요 15 | 누가 | 2024/11/15 | 1,516 |
1646905 | 이제 어떻게 되는 거에요 7 | ㄴㅈㄹㄹ | 2024/11/15 | 1,829 |
1646904 | 말옮기는 입가벼운 큰언니 3 | **** | 2024/11/15 | 2,555 |
1646903 | 트럼프가 이겨서 정말 다행입니다. 12 | ... | 2024/11/15 | 4,045 |
1646902 | 연대 논술 어떻게 될까요? 9 | 파랑새 | 2024/11/15 | 1,782 |
1646901 | 작은 일 본후 꼭 한줄기 흐릅니다 8 | ㄱㄱㄱ | 2024/11/15 | 1,326 |
1646900 | 클럽 모나코는 품질이 어때요? 8 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 2,425 |
1646899 | 이토록 친밀한 배신자 - 오늘 9시 40분이예요 4 | 최종회 | 2024/11/15 | 1,240 |
1646898 | 반지 찾은 이야기 9 | 프로도 | 2024/11/15 | 2,116 |
1646897 | 이대 동양화과 돈 많이 들지 않나요? 14 | .. | 2024/11/15 | 3,663 |
1646896 | 전기차 충전기를 많이 설치하는 우리 아파트 8 | 아파트아파트.. | 2024/11/15 | 1,603 |
1646895 | 경복궁 담에 락커칠한 사건= 동덕여대 락커칠 31 | 00 | 2024/11/15 | 3,965 |