지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649588 | imf때 보다 지금이 더 안좋은 이유 박종훈의 지식한방 11 | 000 | 2024/11/23 | 4,208 |
1649587 | 요즘 생굴 먹어도 되나요? 9 | ... | 2024/11/23 | 1,739 |
1649586 | 호주에 사는 친구선물 추전 부탁드려요. 17 | 궁금 | 2024/11/23 | 1,157 |
1649585 | 이번주 금쪽이 너무 슬프고 화나요 19 | 그냥3333.. | 2024/11/23 | 7,053 |
1649584 | 두륜산 케이블카....국수 2 | 국수 | 2024/11/23 | 1,558 |
1649583 | 대문글보다보니 5 | ..... | 2024/11/23 | 715 |
1649582 | 차상위계층 선정 기준이 7 | ddd | 2024/11/23 | 2,931 |
1649581 | 요즘 부사가 맛있어요 2 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 1,427 |
1649580 | (사주질문)축술미 다 있으면 안좋은건가요 | . . . | 2024/11/23 | 566 |
1649579 | 오세훈 최측근,강혜경 계좌로 1억원 보내 12 | … | 2024/11/23 | 2,688 |
1649578 | 사무실에 결혼안한 여자 둘이 있는데 궁금한게 있어요. 9 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 4,231 |
1649577 | 세븐은 돈 잘 버나요? 6 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 4,457 |
1649576 | 아래 감정 받이 이야기 읽고 저도.. 11 | 지나가리라 | 2024/11/23 | 1,749 |
1649575 | 요즘 개원한 새내기 내과의 현황 8 | 놀람 | 2024/11/23 | 5,160 |
1649574 | 오늘 저녁 남자 하객룩 3 | seokr7.. | 2024/11/23 | 1,116 |
1649573 | 코인 투자 어떻게 생각하세요? 22 | ... | 2024/11/23 | 5,035 |
1649572 | 김장하는데 6 | .. | 2024/11/23 | 1,610 |
1649571 | 정부기관 해킹 | ... | 2024/11/23 | 373 |
1649570 | 학부모님들의 감정받이가 된 느낌을 받을때가 많습니다. 20 | 음 | 2024/11/23 | 5,204 |
1649569 | 현대카드 선물뽑기 1 | .... | 2024/11/23 | 1,082 |
1649568 | 컴공 전공후 홈페이지 제작? 7 | 갸우뚱 | 2024/11/23 | 1,291 |
1649567 | 바이타믹스로 원두 에스프레소 굵기로 갈리나요? 6 | ㅇㅌ | 2024/11/23 | 775 |
1649566 | 저당밥, 콜리플라워 라이스.. 12 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 1,459 |
1649565 | 연애 안하는 20대딸 17 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 6,297 |
1649564 | 이다해 중국어 엄청 잘 하네요. 6 | .... | 2024/11/23 | 6,149 |