지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647620 | 내일 뚜벅이 출근복 8 | .. | 2024/11/18 | 3,010 |
1647619 | '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…국내 생존자 4명으로 3 | ㅇㅇ | 2024/11/18 | 918 |
1647618 | 곳곳에 한파특보…서울 영하 2도 1 | 올것이왔구나.. | 2024/11/18 | 2,017 |
1647617 | 네이버 줍줍요 4 | ..... | 2024/11/18 | 1,709 |
1647616 | 50대가 하기 좋은 운동 5개라는데요. 24 | .. | 2024/11/18 | 12,119 |
1647615 | 사촌언니랑 오랜만에 통화했는데 22 | 어쩌죠 | 2024/11/18 | 6,273 |
1647614 | 쌍화차 만들기 | ㅇ | 2024/11/18 | 1,013 |
1647613 | 외국 나갈때 탄소매트 vs 온수매트 14 | ㅌㅌ | 2024/11/18 | 1,997 |
1647612 | 11월의 런던 14 | 아기사자 | 2024/11/18 | 2,178 |
1647611 | 손녀가 공부 잘 하면 46 | .. | 2024/11/18 | 9,841 |
1647610 | 배추 절이기전 씻나요? 7 | ... | 2024/11/18 | 2,298 |
1647609 | 자숙이 아니라 대책회의 하느라 해외 안갔나보네요.(뉴스) 7 | JTBC | 2024/11/18 | 2,331 |
1647608 | 미우새 김희철 엄마는 무슨 복일까요 41 | ㅇㄹ | 2024/11/18 | 24,425 |
1647607 | Ebs 인강이나 대형 학원 강의는 차이가 있나요? 5 | ... | 2024/11/18 | 1,099 |
1647606 | 대만돈 가치가 어느정돈지 궁금해요 5 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/18 | 1,296 |
1647605 | 뚜껑형 김치냉장고만 선호하는 이유가 있나요. 11 | .. | 2024/11/18 | 3,362 |
1647604 | 동덕여대 글 보다가 생각 좀 보태봐요. 37 | 음 | 2024/11/18 | 3,949 |
1647603 | "검사가 후보자 죽일 수 있다"…민주, 2심부.. 3 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,870 |
1647602 | 갓김치가 너무 짠데 방법 있을까요? 8 | 김치 | 2024/11/17 | 754 |
1647601 | 이동건 공개연애 상대는 17 | 누구누구 | 2024/11/17 | 20,514 |
1647600 | 연말정산 신용카드, 체크카드 사용금액 계산방법 도움 좀 부탁드려.. 3 | 정년앞두고 .. | 2024/11/17 | 723 |
1647599 | 외할머니는 거리감이 느껴지는 호칭인가요? 13 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 2,752 |
1647598 | 한국 야구 탈락이네요 10 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 2,926 |
1647597 | 이탈리아에서는 여행객은 gpt가 안되나요? 2 | 11 | 2024/11/17 | 1,638 |
1647596 | 푸바오 요즘 어떻게 지내나요? 13 | 요즘 | 2024/11/17 | 2,534 |