지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
지난주에 당화혈색소 검사받고
내과의사가 관리하라고 해서
이번주 초에 혈당측정기샀고
공복 식후 1시간, 2시간 재다가
다 정상으로 나와서
식후 한번만 재려는데
식후 1시간이 낫나요 식후 2시간이 낫나요?
식후 2시간 체크만 잘하셔요~
밥 첫술뜨고 2시간 후 한번만 재보세요
대개 식후2시간을 더 많이 잽니다
병원에 약 타러갈때도 또 재는데(당화혈색소 잴때 말고요)
그때도 식후2시간에 맞춰서 가요
식사 입에 넣은 순간부터 2시간 후
저는 부담되는 외식 아니면 2시간에는 정상으로
돌아와있어서
1시간에 재봐요 그러면 혈당 피크 알 수 있어서
한 그릇 먹었어도 당뇨식으로 담백하게 먹었을 때는 1시간이든 2시간이든
100언저리나 100을 안넘어 안재고요
평소와 다른 거 먹었거나 저번 식사가 질질 끌고,밀
리는 음식이면 1시간 재봐요
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상으로 돌아오는지ㄱᆢ 중요하니까요.
요즘은 혈당스파이크에 관심을 갖는 추세라 미국의 경우는 1시간을 더 관심있게 본다고 해요. 주요 음식별로 사람마다 반응이 다르니 데이터를 좀 만들어 두는 것도 좋은 듯 합니다.
2시간 재세요. 1시간은 당연 높고, 2시간안에 정상수치로 돌아오는지가 중요하니까요.
당뇨 전단계인데, 2시간은 늘 정상이나 1시간에는 스파이크가 있어서 인슐린 저항성에 문제가 생기는 중이라고 실감합니다. 그래서 1시간 수치를 보면서 식단 조절을 해요. 이게 개인차가 커서 통밀빵이나 면류는 오히려 괜찮은데 백미가 안 맞는다거나, 다 다르더라고요. 식후 1시간 혈당이 145가 넘으면 당뇨발병위험이 확 올라가고 정상혈당은 식이를 신경쓰지 않아도 155를 넘는 경우가 드물다고 해요. 본인 상태에 따라 공부를 해보시면 개인맞춤으로 관리하실 수 있으니 참고하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649507 | 채드윅 얘기하면 열폭인가요? 19 | . . . .. | 2024/11/23 | 2,903 |
1649506 | 루이바오는 정말 이쁜 얼굴이네요 21 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 2,992 |
1649505 | 각자 얼마나 게으름의 끝판왕인지 자랑합시다.. 50 | .. | 2024/11/23 | 4,744 |
1649504 | 어리굴젓 샀는데 이것도 노로바이러스 위험 있네요. 8 | 우짜꼬 | 2024/11/23 | 1,614 |
1649503 | 고지혈증인데 6개월만에 수치가 많이 내려갔어요. 4 | 0-0 | 2024/11/23 | 3,286 |
1649502 | 트레이더스는 회원권 없고 누구나 들어갈 수 있나요? 2 | ㅇ | 2024/11/23 | 1,158 |
1649501 | 아파트 10층도 건강에 안좋을까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 2,232 |
1649500 | 저만큼 게으른 분 있을까요 31 | ㅓㅏ | 2024/11/23 | 4,172 |
1649499 | 비지니스석. 1시간전 공항 도착 23 | 미국출장 | 2024/11/23 | 4,103 |
1649498 | 재벌은 다 친인척 20 | .... | 2024/11/23 | 3,603 |
1649497 | 절임배추 농협과 이마트 어디가 더 나을까요? 2 | .... | 2024/11/23 | 1,019 |
1649496 | 까나리액젓 유통기한지난거 사용해도 될까요? 7 | 김장초보 | 2024/11/23 | 1,142 |
1649495 | 요즘 정말 육아수당이 그렇게 나와요? 14 | 정말? | 2024/11/23 | 4,965 |
1649494 | 요즘 서울원아이파크 홍보기사가 많더라고요 9 | ㅁㅁ | 2024/11/23 | 1,368 |
1649493 | 채드윅은 도둑 집단이라는 학부모 증언 4 | 그래 | 2024/11/23 | 4,380 |
1649492 | 이럴경우 조문 6 | .... | 2024/11/23 | 828 |
1649491 | 이혼숙려캠프에 폭군부부 10 | ..... | 2024/11/23 | 3,410 |
1649490 | 바람막이 좋은거 사고싶어요 6 | … | 2024/11/23 | 1,797 |
1649489 | 쿠* 절임배추 반품 될까요? ㅠ 10 | 소심녀 | 2024/11/23 | 3,165 |
1649488 | 지인의 노후 계획 부러워요 12 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 7,005 |
1649487 | 배부르면 자극적인 걸 더 찾아요 1 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 795 |
1649486 | 약대와 수의대 전망 궁금해요 18 | 고민 | 2024/11/23 | 2,414 |
1649485 | 가을풍경 보러 갈 곳 좋은데 있을까요 7 | ㅡㅡ | 2024/11/23 | 1,257 |
1649484 | 영화 히든페이스 보고싶은데 5 | 오드리될뻔 | 2024/11/23 | 2,322 |
1649483 | 서울경기보다 지방소도시가 내신따기 훨씬 쉽나요?? 6 | 자이 | 2024/11/23 | 1,101 |