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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

나이들어 다리 o형 되는건 왜 그런거예요?

ㅇㅇ 조회수 : 3,211
작성일 : 2024-11-14 12:11:49

재택해서 늘 컴퓨터 앞에 있는 편인데

밑에 글 보다가

좌식 문화가 o 다리 만든다기에

의자에 양반다리 하고 있다가

급하게 풀었는데요

운동부족해서 

근육 빠지면서 o형 되나요?

o형이 근손실로만 변형이 올 것 같진 않고 

거기다가 양반다리 많이 하면 오는 걸까요?

IP : 211.203.xxx.74
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 연골
    '24.11.14 12:13 PM (175.195.xxx.240)

    무릅관절에 있는 연골이 닳아서~~
    심한 분일수록 연골이 거의 없고, 인공관절 수술 받으셔야할겁니다.

  • 2.
    '24.11.14 12:21 PM (183.99.xxx.230)

    코어 근육이 빠져서 그런 듯요

  • 3. ...
    '24.11.14 12:22 PM (39.7.xxx.109) - 삭제된댓글

    무릎 아껴써야 돼요.
    연골이 닳아서 그래요.
    등산×, 달리기×, 너무 오래 걷기,
    쪼그려 앉기

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.14 12:26 PM (211.203.xxx.74)

    운동을 많이 해도 안되는 것입니까? ㅎㅎㅎㅎ
    o다리될까봐 갑자기 걱정되어서 오늘 저녁부터라도 걷기부터 해야 하나 했다가
    급 주저앉네요

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '24.11.14 12:28 PM (73.253.xxx.48)

    고관절이 자기 자리에서 벗어나도 그렇다더군요.

  • 6. 고관절부터 코어
    '24.11.14 12:30 PM (175.223.xxx.26)

    정확히는 코어에 힘 빠지면서
    또 엉덩이가 뒤로 빠지면서
    엉덩이 주변 근육이 빠져나가고..

    또 위와 동시에 몸에 힘이 빠지면서
    엉덩이가 뒤로 빠지면서
    걷는 자세도 또한 자연스레 슬쩍 팔자가 되거든요

    그리고 무릎부분을 쫙 피지 않으면서
    무릎은 계속 접혀있고요

    그러면서 자연스레 오 다리 체형이
    계속 되어가면서 점점 더 심화되면서
    O 다리 체형과 자세가 되더라고요

  • 7. 타고난 체형
    '24.11.14 12:49 PM (83.85.xxx.42)

    한국분들의 타고난 체형 같아요. 젊을때 엉덩이 허벅지 살과 근육이 있으니 오다리가 눈에 안 보이다가 나이들어 허벅지 근육이 다 빠지니 오다리가 눈에 많이 들어오는 거죠.

    백인, 흑인들 나이들고 근육 다 빠져도 다리는 반듯해요.

  • 8. ㅇㅇ
    '24.11.14 12:56 PM (211.110.xxx.44)

    젊었을 때는
    한치 앞도 모르고
    몸 사리지 않고 살다가,
    또는 방심하여 허약해지는 줄도 모르고 살다가...슬프네요.

  • 9. ㅇㅇ
    '24.11.14 12:58 PM (211.203.xxx.74)

    결국 하체 스쿼트 운동은 해야 겠네요
    엉덩이 허벅지 근육이 제일 중요하겠어요
    날이 갈수록 안그래도 뻣뻣한 다리
    엎드려서 발끝 닿기가 점점 힘들어 졌는데
    무릎이 접혀 안펴진다는 얘기가 무슨 말인지 알 것 같아서
    스트레칭도 열심히!!

  • 10.
    '24.11.14 1:40 PM (211.109.xxx.163)

    등산 달리기 오래걷기 쪼그려앉기 다 맞아요
    젊어서 등산좀 했네 국내에는 더이상 갈 산이없이
    외국으로 갔다오고 했던 사람들
    나이먹으면 다 무릎수술해요
    재활로 싸이클이나 슬슬 타려고
    헬스장 오구요
    근육 키운다고 헬스장와도 하체쪽은 운동을 아예
    못하는 남자도 있더라구요
    무릎이 굽혀지질않아서
    상체만 운동하다보니 몸은 점점 가분수가 되고
    만보 이만보 절대 안해야돼요

  • 11. 그러니까
    '24.11.14 2:24 PM (112.145.xxx.70)

    엉덩이 허벅지 근육을
    40대부터 미리미이 키워야죠.

    갱년기되서 급하게
    걷기같은 거 하지 말구요.

  • 12. ,,
    '24.11.14 2:43 PM (42.19.xxx.169)

    다리사이 벌어지는 걸로 나이 가름할수 있더라고요
    이토록에서 한석규도 걸음걸이에서 나이가 느껴짐

  • 13. 시골할머니들
    '24.11.14 5:02 PM (121.165.xxx.204)

    다리보면 거의 전부 O다리예요.
    허리 디스크도 상태 심각하구요.
    의사 말이 산후조리를 잘못하면 골반과 대퇴부 부근이 잘못되어서 나이먹으면 O다리 된다고 하더라구요.

  • 14.
    '24.11.14 8:09 PM (125.183.xxx.123)

    골다공증이 심해지면서 O자 다리가 되더라구요

  • 15. 내전근
    '24.11.14 8:23 PM (175.116.xxx.63)

    허벅지 안쪽에 내전근이 약해져도 오다리된다고 해요. 내전근 운동도 해줘야됩니다.

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