82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

56세. pt받아도 될까요?pt선생님께 뭘 부탁해야할까요?

걱정 조회수 : 1,627
작성일 : 2024-11-14 10:28:50

나이들수록 근력필요하다고 여기저기서 나오니...

pt받고 운동기구 제대로 사용하고 싶어서..

할까 하는데.

좀 걱정되요.  괜히 힘들고 회복안되서 고생할까봐.

 

제가 체력은 좀 있는편.

인바디에 골격근량  25.5

기초대사량  1374 kcal

수영2년. 월~토 매일.

 

혹시 pt선생님께 어떤말로 부탁을해야하는지요?

새파랗게 젊던데..  너무 힘들게 시키는거 아닌지?

 

고민입니다.

IP : 3.34.xxx.141
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '24.11.14 10:30 AM (112.168.xxx.30)

    그대로 니즈를 세세히 말씀하심되요.
    피티받는 목적, 너무 강도는 높지않았으면하는부분등요.거기맞춰서 해주세요.
    말안하면 모르니 꼭 말씀하시고 운동 잘하세요~^^

  • 2. ..
    '24.11.14 10:33 AM (1.233.xxx.233)

    당연히 받는게 좋습니다.
    저 55살인데 20회 받고 지금은 혼자 기구 위주로 주4-5번씩 운동중인데 PT 안받고 했으면 힘들었을거예요. 저는 막판에는 기구 사용 방법을 더 알려달라해서 혼자 운동하는데 큰 문제없습니다.

  • 3.
    '24.11.14 10:34 AM (211.114.xxx.77)

    나이들수록 헬스 하셔야하구요. 지금 걱정하는 내용들을 피티샘과 대화를 하세요.
    열심히 하시구요. 화이팅요.

  • 4. ...
    '24.11.14 10:38 AM (117.110.xxx.215)

    저도 55세에 받았어요
    원글님은 이미 근육량이나 대사량이 좋네요
    지금 글에 쓰신 그대로 말씀하세요

    전 오랜 소식 으로 근육량 21kg 기초대사량 1230.
    허약한 상태에서 해서
    매트에서 맨몸운동만 해도 근육통에 시달렸어요
    그래도 그냥 쭉 pt 받고 개인운동도 꾸준히 했어요
    50대에 가장 잘 한 일이라고 스스로 대견해 합니다

    제 인생 전체 통틀어 지금이 가장 건강하고 활력있어요
    특히 지하철 계단 오를 때 ..
    어지간한 젊은 남자랑 속도 맞춰가며 올라올 때
    진짜 뿌듯합니다

  • 5. 저도
    '24.11.14 10:44 AM (1.235.xxx.154)

    받았어요
    지금까지 500넘게 썼네요
    근데 잘했다고 생각해요
    이제 스쿼트를 좀 할줄압니다
    다리에 힘이 안들어가서 스트레칭 위주 어깨아파서 재활운동 이렇게 했어요
    조금씩 기구이용하는거 하고 있어요
    6개월 정도 더 하려구요

  • 6. pt는필수
    '24.11.14 10:45 AM (223.38.xxx.247)

    10여년 전에 만난 친구가 pt 받는다길래 비싼 돈들여 굳이... 그랬거든요.
    근데 나이들수록 정말 꼭 필요하단 생각입니다.
    특히 저처럼 나이들어어서 운동 시작하시는 분들
    부상위험도 크고 단순히 근력만 키우는게 문제가 아니라
    점점 굳어가는 관절가용범위를 늘리고
    좋은 자세 유지하기 위해 어떤 근육을 신경써야 하는지
    그런걸 배워야 하더라구요.
    젊은 저희 아들은 두어달 배워서 혼자 헬스 다니는데 전 몇년째 pt 받고 있어요.
    가끔 그 돈 모아 노후대책에 보탤까 고민할 때도 있는데 결론은 혼자선 이만큼 건강유지할 자신이 없어서 그냥 열심히 다닙니다.
    근데 몸구석구석이 확실히 달라졌어요.

  • 7. 지나가다
    '24.11.14 10:59 AM (61.105.xxx.165)

    25.5
    골격근양 부러워요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646023 정신과 추천 부탁합니다. - 간절해요. 16 정신과 2024/11/14 3,465
1646022 안경 맞추려고 하는데요 1 ... 2024/11/14 1,003
1646021 김치 비법 하나씩만 풀어 주세요 23 ㅇㅇ 2024/11/14 3,757
1646020 잡채에 후추 안넣으시나요? 23 ㄱㄴ 2024/11/14 2,886
1646019 딥 페이크 법..딱 한 명만 반대..그는 누구????? 4 zzz 2024/11/14 2,647
1646018 동료폭언 신고가능한가요? 3 쓰레기 2024/11/14 1,510
1646017 고수가 너무 달아요 13 ㅇㅇ 2024/11/14 2,150
1646016 생리유도주사 두번 맞아보신분 3 문의 2024/11/14 810
1646015 아울렛 어디로 가야할까요? 3 2024/11/14 1,458
1646014 수능컷 어디가 정확한가요? 6 ... 2024/11/14 2,983
1646013 뭔가 잘못된 아파트래요 ㅋㅋㅋㅋ 6 아웃겨 2024/11/14 11,454
1646012 11월 과일 추천 6 과일아줌마 2024/11/14 1,928
1646011 요양원은 왜 불시에 못 오게 할까요? 43 건강 2024/11/14 9,454
1646010 김병만 마누라 욕심이 과했네요. 24 ㅇㅇ 2024/11/14 27,950
1646009 논술에서 최저 10 .. 2024/11/14 1,959
1646008 삼전도 삼전이지만요 8 에휴 2024/11/14 4,549
1646007 키위 핫딜 알려주신 82님 감사드려요. 7 인사꼭 2024/11/14 2,131
1646006 삼남매중 둘째딸을 입양 보내려했다면 10 2024/11/14 4,679
1646005 우울증 단약 어떻게 하셨나요? 14 우울 2024/11/14 2,375
1646004 요즘 제가 홍차에 꽂혔는데 효능이 되게 좋네요 14 ........ 2024/11/14 4,630
1646003 주변에 몸관리 철저히 하시는분 패턴? 15 2024/11/14 4,926
1646002 친밀한 배신자 최영민 죽인 사람도 2 ㅇㅇ 2024/11/14 3,290
1646001 다발무 무청으로... 6 김치 2024/11/14 1,972
1646000 "조작된 문건"이라더니‥이런데도 인정 안해? 4 김태효곤장쳐.. 2024/11/14 2,045
1645999 부산 숙소 8 오오 2024/11/14 1,384