82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

56세. pt받아도 될까요?pt선생님께 뭘 부탁해야할까요?

걱정 조회수 : 1,582
작성일 : 2024-11-14 10:28:50

나이들수록 근력필요하다고 여기저기서 나오니...

pt받고 운동기구 제대로 사용하고 싶어서..

할까 하는데.

좀 걱정되요.  괜히 힘들고 회복안되서 고생할까봐.

 

제가 체력은 좀 있는편.

인바디에 골격근량  25.5

기초대사량  1374 kcal

수영2년. 월~토 매일.

 

혹시 pt선생님께 어떤말로 부탁을해야하는지요?

새파랗게 젊던데..  너무 힘들게 시키는거 아닌지?

 

고민입니다.

IP : 3.34.xxx.141
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅡ,ㅡ
    '24.11.14 10:30 AM (112.168.xxx.30)

    그대로 니즈를 세세히 말씀하심되요.
    피티받는 목적, 너무 강도는 높지않았으면하는부분등요.거기맞춰서 해주세요.
    말안하면 모르니 꼭 말씀하시고 운동 잘하세요~^^

  • 2. ..
    '24.11.14 10:33 AM (1.233.xxx.233)

    당연히 받는게 좋습니다.
    저 55살인데 20회 받고 지금은 혼자 기구 위주로 주4-5번씩 운동중인데 PT 안받고 했으면 힘들었을거예요. 저는 막판에는 기구 사용 방법을 더 알려달라해서 혼자 운동하는데 큰 문제없습니다.

  • 3.
    '24.11.14 10:34 AM (211.114.xxx.77)

    나이들수록 헬스 하셔야하구요. 지금 걱정하는 내용들을 피티샘과 대화를 하세요.
    열심히 하시구요. 화이팅요.

  • 4. ...
    '24.11.14 10:38 AM (117.110.xxx.215)

    저도 55세에 받았어요
    원글님은 이미 근육량이나 대사량이 좋네요
    지금 글에 쓰신 그대로 말씀하세요

    전 오랜 소식 으로 근육량 21kg 기초대사량 1230.
    허약한 상태에서 해서
    매트에서 맨몸운동만 해도 근육통에 시달렸어요
    그래도 그냥 쭉 pt 받고 개인운동도 꾸준히 했어요
    50대에 가장 잘 한 일이라고 스스로 대견해 합니다

    제 인생 전체 통틀어 지금이 가장 건강하고 활력있어요
    특히 지하철 계단 오를 때 ..
    어지간한 젊은 남자랑 속도 맞춰가며 올라올 때
    진짜 뿌듯합니다

  • 5. 저도
    '24.11.14 10:44 AM (1.235.xxx.154)

    받았어요
    지금까지 500넘게 썼네요
    근데 잘했다고 생각해요
    이제 스쿼트를 좀 할줄압니다
    다리에 힘이 안들어가서 스트레칭 위주 어깨아파서 재활운동 이렇게 했어요
    조금씩 기구이용하는거 하고 있어요
    6개월 정도 더 하려구요

  • 6. pt는필수
    '24.11.14 10:45 AM (223.38.xxx.247)

    10여년 전에 만난 친구가 pt 받는다길래 비싼 돈들여 굳이... 그랬거든요.
    근데 나이들수록 정말 꼭 필요하단 생각입니다.
    특히 저처럼 나이들어어서 운동 시작하시는 분들
    부상위험도 크고 단순히 근력만 키우는게 문제가 아니라
    점점 굳어가는 관절가용범위를 늘리고
    좋은 자세 유지하기 위해 어떤 근육을 신경써야 하는지
    그런걸 배워야 하더라구요.
    젊은 저희 아들은 두어달 배워서 혼자 헬스 다니는데 전 몇년째 pt 받고 있어요.
    가끔 그 돈 모아 노후대책에 보탤까 고민할 때도 있는데 결론은 혼자선 이만큼 건강유지할 자신이 없어서 그냥 열심히 다닙니다.
    근데 몸구석구석이 확실히 달라졌어요.

  • 7. 지나가다
    '24.11.14 10:59 AM (61.105.xxx.165)

    25.5
    골격근양 부러워요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650279 편의점에 계란 낱개로도 파나요? 2 혹시 2024/11/25 570
1650278 이재용 징역5년 벌금5억 구형인데요 9 또? 2024/11/25 2,612
1650277 웨이브( wavve) 1년구독하시는분 계신가요? 9 ........ 2024/11/25 861
1650276 남자가 원하지 않은 출산을 책임져야 하는건 좀 54 불공평 2024/11/25 6,501
1650275 연하남 7 ..... 2024/11/25 1,240
1650274 튀김가루는 음식물쓰레기인가요? 종량제인가요? 6 ..$ 2024/11/25 1,178
1650273 대학원중퇴도 증빙서류가 있을까요? 4 2024/11/25 919
1650272 샐러드 정기배송 추천해주세요. 1 혹시 2024/11/25 769
1650271 ....정 모씨 5 ..... 2024/11/25 2,755
1650270 다행이다 3 로.. 2024/11/25 608
1650269 에스테틱 화장품 브랜드 패밀리세일해요~ 4 화장품 2024/11/25 1,140
1650268 이낙연은 가능성 없나요? 80 ㅇㅇ 2024/11/25 3,812
1650267 건강한 노후 준비 4 .. 2024/11/25 2,553
1650266 이러니 저출산 4 어휴 2024/11/25 1,006
1650265 이게 죽음이 가까이오는 느낌인가요? 16 건강 2024/11/25 6,090
1650264 저 진짜 삼전으로 고민할거라고는 생각못했거든요 4 ㅇㅇ 2024/11/25 2,785
1650263 탄핵강아지 보고가세요 14 탄핵 2024/11/25 2,712
1650262 문가비는 밥 안 먹어도 배부르겠구만요 17 ... 2024/11/25 7,042
1650261 집회에 참여한 퇴직교사의 눈물 7 ㅇㅇ 2024/11/25 1,916
1650260 스텔라 떡볶이 맛있나요 9 2024/11/25 2,790
1650259 여자 일생 망쳐놓은 거지 43 ㅁㄴㅇㅎ 2024/11/25 7,803
1650258 줌 수업을 녹화해서 허락없이 배포했어요 2 ㅇㅇㅇ 2024/11/25 2,196
1650257 또 하나의 무죄선고가 있었군요!!! 17 특검받아라 2024/11/25 2,930
1650256 명이장아찌 국물재활용에 당귀도 될까요? 1 ... 2024/11/25 384
1650255 성수동에 퍼먼트베이커리 맛있나요? 3 ,,, 2024/11/25 890