82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당뇨 전단계에 여주환이 좋을까요

조회수 : 2,176
작성일 : 2024-11-14 09:02:07

당화혈5.8이라 관리가 필요해서요

여주환이나 여주즙이 좋대서

구입하려는데 환이 나을까요?

 

다른 요법이나

혈당 관리로

좋은 식품 드시는게 있으신지요

 

미리 감사합니다~ 늘 건강하세요

 

IP : 223.38.xxx.179
21 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '24.11.14 9:05 AM (211.186.xxx.104)

    식이 탄수 당 줄이시고 식후 운동하세요
    몸무게 정상수준보다 많이 나가시면 체중조절 하시구요

  • 2. ..
    '24.11.14 9:06 AM (211.46.xxx.53)

    당뇨는 뭘 먹어서 고치기보단 뭘 많이 먹지 말라고 하더라구요.
    탄수화물 줄이고 운동해보세요.전단계는 쉽게 내려가요.

  • 3. 환같은거 먹고
    '24.11.14 9:06 AM (211.234.xxx.169) - 삭제된댓글

    간수치 올랐던 지인 봤어요

  • 4. dd
    '24.11.14 9:06 AM (220.88.xxx.3)

    그런거 필요없고 살빼면돼요 만약 과체중이라면요 제가 3달전에 5.8나와서 먹는거 줄이고(밀가루도 그냥 조금씩 먹음, 그냥 먹는 양을 1/2로 줄이고 4kg뺐더니 이번에 5.5로 내려갓어요

  • 5. ……
    '24.11.14 9:07 AM (211.245.xxx.245)

    신장기능도 같이ㅡ떨어졌을텐데요
    신사구체여과율 도 한번 확인해보세요
    저도 당화혈색소 5.8 이라고 혀에서 단맛이 느껴지는 음식 일체 먹지말라고 했고
    반드시 먹어야하는 차료약 말고 영양제나 보약류는 전부 중단하라고 했어요
    유산소운동량 늘이고, 야채 고기 충분히 먹고있구요

  • 6.
    '24.11.14 9:07 AM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    여주 즙 먹어보셨나요
    맛이 죽여요 게다가 풀냄새까지
    일단 한 봉지만 먹어보고 결정
    근데 여주 섭취량 조절 못하면 저헐당으로ㆍ

  • 7.
    '24.11.14 9:09 AM (115.138.xxx.1)

    저도 비슷한데 연속혈당측정기 차고 재보니
    식후20분경 가볍게라도 운동하는게 대박이에요
    계단오르기 가볍게달리기 스쿼트는 팍팍줄여주고
    맨몸운동도 좋아요 피티체조같은거요

  • 8.
    '24.11.14 9:12 AM (211.234.xxx.189)

    장기를 쉬게 해야 건강 하다고 해요
    소식 하시거나 간식 없이 하루 두끼 적당히 드셔 보세요

  • 9. ..
    '24.11.14 9:12 AM (223.38.xxx.145) - 삭제된댓글

    필요 없어요
    뱃살 빼고 밀가루나 음료 끊고 밀가루는 밖에서 사람 만날 때만 2/3정도만 먹고
    집에선 늘보리같은 잡곡 위주로 드세요
    간식은 안먹기

    식사 10분전 채소 먹미리 먹어두고
    식사 끝나고 10분 후부터
    움직이면서 청소하거나 계단 오르기 ,산책
    습관화하면 되고요

  • 10. ..
    '24.11.14 9:12 AM (223.38.xxx.145)

    필요 없어요
    뱃살 빼고 밀가루나 음료 끊고 밀가루는 밖에서 사람 만날 때만 2/3정도만 먹고
    집에선 늘보리같은 잡곡 위주로 드세요
    간식은 안먹기

    식사 10분전 채소 미리 먹어두고
    식사 끝나고 10분 후부터
    움직이면서 청소하거나 계단 오르기 ,산책
    습관화하면 되고요

  • 11. ㅇㅂㅇ
    '24.11.14 9:20 AM (182.215.xxx.32)

    필요없어요
    탄수줄이고 식후운동
    무조건입니다

    여유되면 근력운동추가

  • 12. ,,
    '24.11.14 9:27 AM (223.38.xxx.179)

    공복혈당은 82로 정상이고
    제가 저체중이고 뱃살도 거의 없어요ㅠ
    일주일에 5일 정도 운동도 하는데요ㅜ
    종합검진에서 신장기능은 정상으로 보여요

    의사쌤이 일시적일 수도 있으니 몇 달 뒤에
    다시 당화혈검사를 권해서
    관리하고 해보려구요

    밥보다 빵이나 떡을 좋아해서 올랐나 추측은 되네요ㅜ

  • 13. ㅇㅂㅇ
    '24.11.14 9:58 AM (182.215.xxx.32)

    공복은 정상인데
    식후가 높으신거죠

    당화혈 다시해서
    정상으로 나오면 몰라도요

  • 14. ㅇㅂㅇ
    '24.11.14 9:58 AM (182.215.xxx.32)

    혹시 스테로이드 먹거나 맞으시나요?

  • 15.
    '24.11.14 10:02 AM (218.37.xxx.225)

    탄수화물 줄이는게 제일 중요하구요
    그리고 베르베린 드시는거 추천합니다
    제가 당뇨전단계로 가끔씩 저혈당쇼크도 오고 그랬는데
    베르베린 먹고 완전 좋아졌어요

  • 16. ...
    '24.11.14 10:09 AM (114.203.xxx.84)

    당화혈이 5.8이시면 이런 저런거 따로 드시지 않고
    식후30분씩 걷기 하시고
    탄수줄이시고 단백질 ,식이 많이 드시면
    5.4~5.5정도는 쉽게 조절 가능한 범위에요
    직접 체험(?)한 사람이에요

  • 17. 원글님
    '24.11.14 10:26 AM (14.138.xxx.159) - 삭제된댓글

    아마 일시적일 수도 있을 거에요.
    제가 작년에 공복 104에 당화혈색소 5.5
    마른당뇨전단계라 해서 의아했는데요.
    검사 며칠전 먹었던 샤인머스켓이 주된 범인이었던 거 같더라구요.
    ( 그 전해엔 혈당 80/ 혈색소 5.0)

    근데 저도 먹어도 살 안 찌니 달달한 라떼에 빵 떡 케잌
    달고 살았었거든요.ㅜㅜ
    가족력도 있고 해서 작년말부터 카무트 밥, 비건빵 통밀빵 주로 먹고,
    케잌 디저트 멀리하고 계단 오르기 허벅지 운동하면서
    올해 혈당 84에 혈색소 5.4되었어요.( 폐경전엔 4.7이기도 했는데)

    암튼 이걸 계기로 시중 빵 과자 안 먹으니 입맛이 변했는지
    넘나 달아서 아예 못 먹겠어요.
    초코파이 롤케잌 요구르트 다 설탕범벅을 어찌 먹었나 싶더군요 ㅠㅠ

    아직 라떼는 그냥 마시지만, 꼭 여주차를 마시고( 여주를 우러내서)
    여주들어간 통밀빵, 카무트 보리 넣은 잡곡밥먹고 있는데
    이것도 도움이 된 것 같아요.

  • 18. ㅇㅇ
    '24.11.14 10:34 AM (118.235.xxx.159)

    건강식품 장복은 간에 안좋아요
    저체중이시고 공혈 82고 주5회 운동하신다니 당혈 5.8 이라도 크게 걱정하실 수치는 아니에요
    혹시 유산소만 하신다면 무산소도 꼭 하세요

  • 19. ㅇㅂㅇ
    '24.11.14 11:42 AM (182.215.xxx.32)

    주5회 운동도 훌륭하지만
    혈당에 젤 중요한운동은
    식후운동입니다
    혈당피크를 줄이는 식후운동

  • 20. abcdef
    '24.11.14 10:36 PM (124.50.xxx.77)

    당뇨전단계

  • 21. ..
    '24.11.15 10:13 AM (223.38.xxx.195)

    정보 감사합니다!

    위에 스테로이드 언급하신 분이 계셔서,
    스테로이드는 두달 전쯤 감기 끝에 기침 때문에
    일주일간 작은 양으로 내과 처방약을 복용했는데 그게
    영향을 줄 수도 있나요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647614 솔직히 터놓고 얘기해보자요. 6 동네싸모1 .. 2024/11/18 3,725
1647613 블랙캐시미어라는 다육이를 구매했는데 1 다육이 2024/11/18 692
1647612 단감2개 먹고 못자고있어요ㅜㅜ 7 복통 2024/11/18 6,453
1647611 정숙한 세일즈 스포: 친모 확인 6 드라마 2024/11/18 4,336
1647610 내일 뚜벅이 출근복 8 .. 2024/11/18 3,010
1647609 '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…국내 생존자 4명으로 3 ㅇㅇ 2024/11/18 918
1647608 곳곳에 한파특보…서울 영하 2도 1 올것이왔구나.. 2024/11/18 2,017
1647607 네이버 줍줍요 4 ..... 2024/11/18 1,709
1647606 50대가 하기 좋은 운동 5개라는데요. 24 .. 2024/11/18 12,121
1647605 사촌언니랑 오랜만에 통화했는데 22 어쩌죠 2024/11/18 6,274
1647604 쌍화차 만들기 2024/11/18 1,013
1647603 외국 나갈때 탄소매트 vs 온수매트 14 ㅌㅌ 2024/11/18 1,998
1647602 11월의 런던 14 아기사자 2024/11/18 2,178
1647601 손녀가 공부 잘 하면 46 .. 2024/11/18 9,841
1647600 배추 절이기전 씻나요? 7 ... 2024/11/18 2,298
1647599 자숙이 아니라 대책회의 하느라 해외 안갔나보네요.(뉴스) 7 JTBC 2024/11/18 2,331
1647598 미우새 김희철 엄마는 무슨 복일까요 41 ㅇㄹ 2024/11/18 24,425
1647597 Ebs 인강이나 대형 학원 강의는 차이가 있나요? 5 ... 2024/11/18 1,099
1647596 대만돈 가치가 어느정돈지 궁금해요 5 ㅇㅇㅇ 2024/11/18 1,296
1647595 뚜껑형 김치냉장고만 선호하는 이유가 있나요.  11 .. 2024/11/18 3,363
1647594 동덕여대 글 보다가 생각 좀 보태봐요. 37 2024/11/18 3,951
1647593 "검사가 후보자 죽일 수 있다"…민주, 2심부.. 3 ㅇㅇ 2024/11/17 1,871
1647592 갓김치가 너무 짠데 방법 있을까요? 8 김치 2024/11/17 754
1647591 이동건 공개연애 상대는 17 누구누구 2024/11/17 20,514
1647590 연말정산 신용카드, 체크카드 사용금액 계산방법 도움 좀 부탁드려.. 3 정년앞두고 .. 2024/11/17 723