https://www.sedaily.com/NewsView/29QP7DY5PB
햄버거 반 개만 먹었고 다른거 일체 안먹었다고 합니다. 쳇.
결국 적게 먹었단거네요.
https://www.wikitree.co.kr/articles/440041
무엇이든 적게 먹으면 된다.
제 친구 20대 때 세끼 라면만 먹고 2주에 3킬로 뺐어요.
감튀도 없이 반개라고??
무얼 먹든지 기존 먹던 양을 반으로 줄이면 안 빠지는 살이 없다고 ㆍ
저 맥주랑 빵과자 위주로 먹고 10키로 뺀 적 있어요
총칼로리를 1500정도로 줄였어요
휴직했을 때라 집에서 늘어져있다가 하루 한시간 정도 산책도 했구요
168에 50키로 찍었을 때 건강검진 갔더니 지방을 몇 키로 찌우라고 나왔었는데
검진 진행하시는 분이 인바디에서 추구하는 궁극적인 신체라며 극찬하셔서 쑥쓰러웠어요 ㅋ
윗님 부러워요 ㅎ
ㅎㅎㅎ
코로나 전 얘기라 지금은 지방 3키로 빼라고 나와묘
맞아요 결국 총 섭취량이 문제더라구요
물론 케이크 한 쪽에 과자 몇 개로 칼로리 채우느라 정작 필요한 영양소는 섭취 못해서 골다공증이나 마른 비만인 경우도 있기 때문에 적절하게 골고루 먹는 게 중요하지만요
미국의 경우 온 국민이 야채 과일 통곡물 생선류 등 영양소 섭취는 좋은 쪽으로 개선되고 있대요 좋아지지 않는 부분이 좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제인 거에요
좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제
//////
아프도록 맞는말 이네요.
좋은것도 한두입으로 끝내라는거네요.ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1648905 | 클렌징오일 추천해 주세여 6 | @??@ | 2024/11/21 | 1,353 |
1648904 | 나의 춤 선생님들 3 | ... | 2024/11/21 | 1,041 |
1648903 | 아파트 상가에 있는 미용실 옆에 바로 다른 미용실 개업... 19 | --- | 2024/11/21 | 2,982 |
1648902 | 썬크림만 바르고 다니는 스타일인데요 11 | ㅠ | 2024/11/21 | 3,022 |
1648901 | 내년 초3 아이 미술이요 독학 가능한가요? 8 | claire.. | 2024/11/21 | 521 |
1648900 | 저렴하게 피부 보습할 수 있는 아이템 3 | ㅇㅇ | 2024/11/21 | 2,068 |
1648899 | 저 무주택 싱글이고 남동생 유주택인데 18 | 프리 | 2024/11/21 | 3,764 |
1648898 | ‘기자 올까 봐’…금감원, 식당 등 업무추진비 사용처 비공개 16 | ㅇㅂㅉ | 2024/11/21 | 3,105 |
1648897 | 디지털 노마드가 되고 싶어요 17 | ... | 2024/11/21 | 2,927 |
1648896 | 민화 독학 가능 한가요? 3 | 민화 | 2024/11/21 | 782 |
1648895 | 반찬가게창업 어떤가요? 20 | ... | 2024/11/21 | 3,520 |
1648894 | 본명으로 프리랜서일하고 있는데 2 | .. | 2024/11/21 | 881 |
1648893 | 패브릭소파 살건데 자코모 괜찮나요? 7 | .. | 2024/11/21 | 1,165 |
1648892 | 날이 갑자기 흐려지네요 8 | aa | 2024/11/21 | 1,467 |
1648891 | 정청래의원님 18 | 말안할 수가.. | 2024/11/21 | 1,910 |
1648890 | 민주당,대통령실 특활비 82억 전액 삭감 24 | … | 2024/11/21 | 2,554 |
1648889 | 의자 헤드레스트 새로 단 분 있으신가요? 1 | 의자 | 2024/11/21 | 298 |
1648888 | 전 돈도 많이 없고 노후도 안되어 있지만 제 삶이 23 | .... | 2024/11/21 | 6,342 |
1648887 | 감사합니다 17 | why | 2024/11/21 | 1,907 |
1648886 | 민주 “대통령실 특활비 82억 전액삭감” 9 | 잘한다! | 2024/11/21 | 923 |
1648885 | 할아버지가 미성년손자에게 증여? 4 | 증여 | 2024/11/21 | 1,241 |
1648884 | 저는 오빠와 9살 차이나는데 22 | 여동생 | 2024/11/21 | 4,242 |
1648883 | 친정에 돈 드리면 한달생활되나요?ㅜㅜ 13 | ... | 2024/11/21 | 4,711 |
1648882 | 군대 전역할때 데리러 가셨나요? 29 | ... | 2024/11/21 | 2,159 |
1648881 | 오늘 점심 김치찌개 스타일~ 6 | … | 2024/11/21 | 1,419 |