https://www.sedaily.com/NewsView/29QP7DY5PB
햄버거 반 개만 먹었고 다른거 일체 안먹었다고 합니다. 쳇.
결국 적게 먹었단거네요.
https://www.wikitree.co.kr/articles/440041
무엇이든 적게 먹으면 된다.
제 친구 20대 때 세끼 라면만 먹고 2주에 3킬로 뺐어요.
감튀도 없이 반개라고??
무얼 먹든지 기존 먹던 양을 반으로 줄이면 안 빠지는 살이 없다고 ㆍ
저 맥주랑 빵과자 위주로 먹고 10키로 뺀 적 있어요
총칼로리를 1500정도로 줄였어요
휴직했을 때라 집에서 늘어져있다가 하루 한시간 정도 산책도 했구요
168에 50키로 찍었을 때 건강검진 갔더니 지방을 몇 키로 찌우라고 나왔었는데
검진 진행하시는 분이 인바디에서 추구하는 궁극적인 신체라며 극찬하셔서 쑥쓰러웠어요 ㅋ
윗님 부러워요 ㅎ
ㅎㅎㅎ
코로나 전 얘기라 지금은 지방 3키로 빼라고 나와묘
맞아요 결국 총 섭취량이 문제더라구요
물론 케이크 한 쪽에 과자 몇 개로 칼로리 채우느라 정작 필요한 영양소는 섭취 못해서 골다공증이나 마른 비만인 경우도 있기 때문에 적절하게 골고루 먹는 게 중요하지만요
미국의 경우 온 국민이 야채 과일 통곡물 생선류 등 영양소 섭취는 좋은 쪽으로 개선되고 있대요 좋아지지 않는 부분이 좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제인 거에요
좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제
//////
아프도록 맞는말 이네요.
좋은것도 한두입으로 끝내라는거네요.ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1646893 | 이재명 판결을 비판하는 정규재씨 18 | 000 | 2024/11/15 | 2,839 |
1646892 | 서울대 수시전형에 대해 아시는분 계신가요 6 | … | 2024/11/15 | 1,033 |
1646891 | 옛날 엄마들이 자식들 때린거 이해해요 44 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 15,571 |
1646890 | 제주 비행은 맨날 연착이네요ㅠㅠ 4 | .. | 2024/11/15 | 1,721 |
1646889 | 여보시오. 겨울 양반 안 오시오? 11 | . . . | 2024/11/15 | 2,689 |
1646888 | 겨울에 롱부츠 신으시나요? 9 | ··· | 2024/11/15 | 1,342 |
1646887 | 치과에서는 향초향이 강하게 나더라고요 2 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 1,005 |
1646886 | 바퀴벌레도 인간을 '극혐' 한다 15 | 바퀴벌레왈나.. | 2024/11/15 | 3,476 |
1646885 | 다들 난방 틀었나요? 9 | 난방 | 2024/11/15 | 1,927 |
1646884 | 대통령 술친구 서정욱의 자백 2 | 하늘에 | 2024/11/15 | 3,673 |
1646883 | 저는 극한직업 보면서 힘내요 4 | 워킹맘 | 2024/11/15 | 1,878 |
1646882 | 아이스크림 케이크 기프티콘 좋으세요? 36 | 꽃놀이만땅 | 2024/11/15 | 2,617 |
1646881 | 중학교 선생님들도 수능감독 차출되나요? 14 | moanim.. | 2024/11/15 | 2,265 |
1646880 | 윤 대통령, 전용 카트까지 가져와 골프/한기호 노무현, 별장 짓.. 3 | 이게인간이냐.. | 2024/11/15 | 1,783 |
1646879 | 지역의료보험 분리 시 연말정산에 불이익있을까요? 1 | 무셔요. | 2024/11/15 | 372 |
1646878 | 오늘 선고판사는 진짜 극우일까요? 19 | 정말 | 2024/11/15 | 2,235 |
1646877 | 정청래의원 - 이재명은 죽지 않는다. 끝내 이기리라! 20 | 사법부는죽었.. | 2024/11/15 | 2,155 |
1646876 | 야구 한일전인데 중계가 다 유료 4 | ..... | 2024/11/15 | 1,082 |
1646875 | 소확행 3 | 꽈찌쭈 | 2024/11/15 | 1,022 |
1646874 | 밀레 의류 등 퀄리티 괜찮은 거죠? 3 | .. | 2024/11/15 | 944 |
1646873 | 아이폰 처음 사용할 때 짜증나나요? 20 | 아이니 | 2024/11/15 | 2,069 |
1646872 | 6시 정준희의 해시티비 ㅡ권력이라는 절대반지 그들의 필연적 .. 4 | 같이봅시다 .. | 2024/11/15 | 412 |
1646871 | 정제탄수화물에 선식이나 미싯가루도 들어가나요? 7 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 1,196 |
1646870 | 저는 윤석열과 김건희 대통령만 믿습니다. 7 | !!! | 2024/11/15 | 2,661 |
1646869 | 젠틀몬스터 썬글래스요 14 | 썬글 | 2024/11/15 | 2,648 |