https://www.sedaily.com/NewsView/29QP7DY5PB
햄버거 반 개만 먹었고 다른거 일체 안먹었다고 합니다. 쳇.
결국 적게 먹었단거네요.
https://www.wikitree.co.kr/articles/440041
무엇이든 적게 먹으면 된다.
제 친구 20대 때 세끼 라면만 먹고 2주에 3킬로 뺐어요.
감튀도 없이 반개라고??
무얼 먹든지 기존 먹던 양을 반으로 줄이면 안 빠지는 살이 없다고 ㆍ
저 맥주랑 빵과자 위주로 먹고 10키로 뺀 적 있어요
총칼로리를 1500정도로 줄였어요
휴직했을 때라 집에서 늘어져있다가 하루 한시간 정도 산책도 했구요
168에 50키로 찍었을 때 건강검진 갔더니 지방을 몇 키로 찌우라고 나왔었는데
검진 진행하시는 분이 인바디에서 추구하는 궁극적인 신체라며 극찬하셔서 쑥쓰러웠어요 ㅋ
윗님 부러워요 ㅎ
ㅎㅎㅎ
코로나 전 얘기라 지금은 지방 3키로 빼라고 나와묘
맞아요 결국 총 섭취량이 문제더라구요
물론 케이크 한 쪽에 과자 몇 개로 칼로리 채우느라 정작 필요한 영양소는 섭취 못해서 골다공증이나 마른 비만인 경우도 있기 때문에 적절하게 골고루 먹는 게 중요하지만요
미국의 경우 온 국민이 야채 과일 통곡물 생선류 등 영양소 섭취는 좋은 쪽으로 개선되고 있대요 좋아지지 않는 부분이 좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제인 거에요
좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제
//////
아프도록 맞는말 이네요.
좋은것도 한두입으로 끝내라는거네요.ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1646911 | 다이어트를 하니 사람이 2 | 다이어트 | 2024/11/15 | 2,718 |
1646910 | 윤석열과 김건희를 그냥두면 이 나라에 미래가 없어요 15 | 누가 | 2024/11/15 | 1,516 |
1646909 | 이제 어떻게 되는 거에요 7 | ㄴㅈㄹㄹ | 2024/11/15 | 1,829 |
1646908 | 말옮기는 입가벼운 큰언니 3 | **** | 2024/11/15 | 2,556 |
1646907 | 트럼프가 이겨서 정말 다행입니다. 11 | ... | 2024/11/15 | 4,046 |
1646906 | 연대 논술 어떻게 될까요? 9 | 파랑새 | 2024/11/15 | 1,782 |
1646905 | 작은 일 본후 꼭 한줄기 흐릅니다 8 | ㄱㄱㄱ | 2024/11/15 | 1,326 |
1646904 | 클럽 모나코는 품질이 어때요? 8 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 2,426 |
1646903 | 이토록 친밀한 배신자 - 오늘 9시 40분이예요 4 | 최종회 | 2024/11/15 | 1,241 |
1646902 | 반지 찾은 이야기 9 | 프로도 | 2024/11/15 | 2,117 |
1646901 | 이대 동양화과 돈 많이 들지 않나요? 14 | .. | 2024/11/15 | 3,663 |
1646900 | 전기차 충전기를 많이 설치하는 우리 아파트 8 | 아파트아파트.. | 2024/11/15 | 1,605 |
1646899 | 경복궁 담에 락커칠한 사건= 동덕여대 락커칠 31 | 00 | 2024/11/15 | 3,966 |
1646898 | 주먹만한 대봉감 8 | .. | 2024/11/15 | 1,857 |
1646897 | 부천, 가대근처 치과추천.. 3 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 316 |
1646896 | 연세 있으신 운전하시는분이 판단이 안되시는지 5 | ... | 2024/11/15 | 1,169 |
1646895 | 별다방 도장ᆢ올해도 모으고 있네요 6 | ~~ | 2024/11/15 | 986 |
1646894 | 이 날씨에 사골곰탕 보관 3 | 주부 | 2024/11/15 | 458 |
1646893 | 이재명 판결을 비판하는 정규재씨 18 | 000 | 2024/11/15 | 2,839 |
1646892 | 서울대 수시전형에 대해 아시는분 계신가요 6 | … | 2024/11/15 | 1,036 |
1646891 | 옛날 엄마들이 자식들 때린거 이해해요 44 | ㅇㅇ | 2024/11/15 | 15,571 |
1646890 | 제주 비행은 맨날 연착이네요ㅠㅠ 4 | .. | 2024/11/15 | 1,721 |
1646889 | 여보시오. 겨울 양반 안 오시오? 11 | . . . | 2024/11/15 | 2,690 |
1646888 | 겨울에 롱부츠 신으시나요? 9 | ··· | 2024/11/15 | 1,342 |
1646887 | 치과에서는 향초향이 강하게 나더라고요 2 | ㅁㅁ | 2024/11/15 | 1,005 |