https://www.sedaily.com/NewsView/29QP7DY5PB
햄버거 반 개만 먹었고 다른거 일체 안먹었다고 합니다. 쳇.
결국 적게 먹었단거네요.
https://www.wikitree.co.kr/articles/440041
무엇이든 적게 먹으면 된다.
제 친구 20대 때 세끼 라면만 먹고 2주에 3킬로 뺐어요.
감튀도 없이 반개라고??
무얼 먹든지 기존 먹던 양을 반으로 줄이면 안 빠지는 살이 없다고 ㆍ
저 맥주랑 빵과자 위주로 먹고 10키로 뺀 적 있어요
총칼로리를 1500정도로 줄였어요
휴직했을 때라 집에서 늘어져있다가 하루 한시간 정도 산책도 했구요
168에 50키로 찍었을 때 건강검진 갔더니 지방을 몇 키로 찌우라고 나왔었는데
검진 진행하시는 분이 인바디에서 추구하는 궁극적인 신체라며 극찬하셔서 쑥쓰러웠어요 ㅋ
윗님 부러워요 ㅎ
ㅎㅎㅎ
코로나 전 얘기라 지금은 지방 3키로 빼라고 나와묘
맞아요 결국 총 섭취량이 문제더라구요
물론 케이크 한 쪽에 과자 몇 개로 칼로리 채우느라 정작 필요한 영양소는 섭취 못해서 골다공증이나 마른 비만인 경우도 있기 때문에 적절하게 골고루 먹는 게 중요하지만요
미국의 경우 온 국민이 야채 과일 통곡물 생선류 등 영양소 섭취는 좋은 쪽으로 개선되고 있대요 좋아지지 않는 부분이 좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제인 거에요
좋은 음식을 너무 많이 먹는다는 거 ..즉 과식이 문제
//////
아프도록 맞는말 이네요.
좋은것도 한두입으로 끝내라는거네요.ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647548 | 검은콩 실온보관?? 아니면 냉장보관 해야하나요 5 | 선물 | 2024/11/17 | 1,225 |
1647547 | 내일골프치는데요. 1 | 추운데 | 2024/11/17 | 1,886 |
1647546 | 앰사 스트레이트 너무 충격이네요 59 | ... | 2024/11/17 | 23,972 |
1647545 | 동덕여대는 어떻게 될 거라고 보세요? 17 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 3,132 |
1647544 | 보톡스 부작용으로 눈처짐이 왔는데.... ㅋㅋㅋ 26 | ㅋㅋ | 2024/11/17 | 5,693 |
1647543 | 애가 공부를 안할때 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,267 |
1647542 | 제가 잘못한걸까요 39 | .... | 2024/11/17 | 5,215 |
1647541 | 고3 국어 강의 문의 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 674 |
1647540 | 노인을 위했던 대통령 노무현 - 기초연금법 9 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,991 |
1647539 | 애없을때 헤어지는게 맞겠죠 33 | 겨울바람 | 2024/11/17 | 7,758 |
1647538 | 현미쌀 3 | 쌀 | 2024/11/17 | 811 |
1647537 | 절임배추10에 무6킬로 9 | .. | 2024/11/17 | 1,698 |
1647536 | 현미밥은 맵쌀은 하나도 안넣나요? 4 | ..... | 2024/11/17 | 1,076 |
1647535 | 유이,서연,인아,주현 나 완전 팬한다!저 자전거 탈수있을까요? 8 | ... | 2024/11/17 | 2,850 |
1647534 | 아기용 접시 추천해주세요 3 | ... | 2024/11/17 | 418 |
1647533 | 사무직 근무가 1 | … | 2024/11/17 | 1,147 |
1647532 | 붕어빵 에프에 얼마나 돌려야해요?? 5 | ,,, | 2024/11/17 | 1,277 |
1647531 | 쌍갑포차 배혜수 작가님이요 6 | ᆢ | 2024/11/17 | 1,420 |
1647530 | 동치미국물 간은 어떻게 하나요? 9 | 김장 | 2024/11/17 | 1,295 |
1647529 | 尹 '하나의 중국' 발언 주목한 中...한·중관계 '해빙무드'로.. 7 | ........ | 2024/11/17 | 1,820 |
1647528 | 49에서 69찐 사람인데요 50 | ... | 2024/11/17 | 18,575 |
1647527 | 오피스텔 주소이전 안하면 월세가 싸다는데요 30 | :; | 2024/11/17 | 3,407 |
1647526 | 펌)김치 쉽게 담그는 법이라는데 8 | ㄴㅇㅈㅎ | 2024/11/17 | 3,875 |
1647525 | 선택 기로에 서 있어요 4 | ㆍ | 2024/11/17 | 1,444 |
1647524 | 동방신기에서 빠져나간 3인은 분위기가 날라리 같아요 20 | 동방신기 | 2024/11/17 | 7,936 |