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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

부라보콘 먹고 혈당 재봤어요

해~태 조회수 : 10,432
작성일 : 2024-11-13 18:10:05

어젯 밤 부라보콘 먹니 마니로 게시판을 미지근하게 달구었던..ㅎㅎ

그 원글입니다

제가요 시판용 아이스크림에 대한 공포가 있어요

오래전 제크 과자 사이에 엑셀런트 아이스크림을 샌드해서 먹는게 유행이었는데

그거 먹고 살이 엄청 찐적이 있거든요

맛은.. 올마나 맛났던지 상상에 맡기겠어요

그뒤로 이런 종류의 아이스크림은 진짜 안먹었던 것 같아요

부라보콘이나 월드콘도 아마 20년~30년 이상 안먹었고요

아무튼 이래저래해서 오늘 부라보콘을 먹고 혈당을 재서 여기에 올리겠다고 약속을 한 상황입니다

점심을 1시 30분에 먹고 빡씨게 운동.

혈당 안정적이었고요

2시간뒤 어제 여기서 알려주신 비법대로 한뒤 부라보콘 한개를 다 먹었습니다

어제 어떤 분은 천천히 먹으라는분도 계셨고 반만 먹으라는 분도 계셨어요

죄송하지만~~~~

이놈의 식탐에 눈이 멀어 위 두가지 조언은 실천하지 못했어요

맛있는 부라보콘을 음미하면서 맛나게 먹었어요

어렸을 때의 그 감동은 아니였지만 부라보콘 이라는 이름만으로도 충분했어요

저는 추억을 먹고 싶었으니까요

아이스크림을 감싸고 있는 과자도 바삭바삭하니 맛나더만요

순식간에 한개를 다먹고

오늘의 프로젝트. 혈당을 재기 위해 빡씬 사이클 타기를 했어요

25분쯤 타고 나서 밖에 나갈 일이 있어서 잠깐나갔다 와서 혈당을 재봤어요

부라보콘 식후 1시간 혈당 : 127

다시 사이클 30분 타고 집안 일

부라보콘 식후 2시간 혈당 : 124

피를 뽑고 두구두구 가슴조이며 기다렸는데

생각보다 안정적이었어요

부라보콘 하나 먹겠다고 법석을 떨은게 무안할 지경

아무튼 먹기전 애사비와 채소를 먹고 식후에 녹차도 우려서 마시고 운동 빡씨게 하면 혈당은 그다지 높지 않게 나온다는게 결론이었습니다

여러분들이 격려해주신 덕분에 부라보콘 맛있게 먹었고요

앞으로도 아맛나, 비비빅, 붕어싸만코 도 차례차례 먹어보겠습니다

감사했습니다♡

IP : 116.124.xxx.49
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.11.13 6:12 PM (124.49.xxx.13)

    약보다 좋네요
    운동으로 당 소진

  • 2. 오호
    '24.11.13 6:12 PM (1.227.xxx.55)

    그 정도면 혈당 좋네요.
    가끔 드세요.

  • 3.
    '24.11.13 6:14 PM (175.223.xxx.26)

    후기 감사합니다
    저 궁금해서 미칠뻔요ㅋ
    근데 의외로 진짜 괜찮네요 신기..

    혹시 드셨던 순서대로 알려주실 수 있나요?
    애사비 부터 시작인가요?

    저도 따라해볼래요

    근데 연속혈당계가 없어요
    저도 사서 해보고 싶어졌어요


    암튼 후기 감사합니다

  • 4. ㄱㄷㅁㅈㅇ
    '24.11.13 6:17 PM (221.147.xxx.20)

    원글님 귀여워용
    저도 아이스크림 하나씩은 먹어야겠어요

  • 5. ...
    '24.11.13 6:17 PM (39.115.xxx.236)

    후기 올려주셔서 감사합니다~~
    아맛나, 비비빅, 붕어싸만코도 후기 올려주세요~

  • 6. 원글
    '24.11.13 6:20 PM (116.124.xxx.49)

    앗님
    저는 연속혈당계를 찬게 아니고요
    아큐첵 인스턴트로 잰답니다

  • 7.
    '24.11.13 6:21 PM (61.83.xxx.56)

    오늘따라 빵또아가 너무 먹고싶어 한개 다먹었는데 내일 공복 혈당이 무섭네요.
    식후는 두려워서 안잽니다.ㅠ

  • 8. 원글
    '24.11.13 6:22 PM (116.124.xxx.49)

    아참! 먹었던 순서요
    애사비를 물에 타서 먹고요
    양상추와 당근라페를 먹었어요
    그리고 부라보콘을 먹고 녹차를 한잔 마셨습니다

  • 9. 먹는거보다
    '24.11.13 6:22 PM (180.227.xxx.173)

    빡세게 1시간 사이클타서 괜찮은거 같은데요..

  • 10. 원글
    '24.11.13 6:26 PM (116.124.xxx.49)

    윗님
    저는 평소에도 식후에 30분은 꼭 사이클을 탄답니다
    그런데 며칠전 오트밀과 팥으로 만든 자체제작 누룽지를 식사대신 먹었는데 혈당이 163까지 오르더군요
    빡씨게 운동했는데도요
    오트밀의 배신이었습니다
    여태 건강생각해서 먹은 오트밀은 어쩌라고요~~ㅠㅠ

  • 11. 다음엔
    '24.11.13 6:31 PM (118.235.xxx.89) - 삭제된댓글

    애사비와 채소 안먹고 운동도 안하고 먹음 많이 다를까요?
    대조군이 있어야.

  • 12. 윈글
    '24.11.13 6:34 PM (116.124.xxx.49) - 삭제된댓글

    다음엔님
    그 대조군은 어느 용감한 분이 맡아 주시면 어떨까요~ㅎㅎ

  • 13. ㅇㅂㅇ
    '24.11.13 6:35 PM (182.215.xxx.32)

    오트밀은 그냥 탄수...
    혈당이 오를수밖에요
    더우기 누룽지면 수분다 날리고
    거의 순수 탄수라 더 높을수밖에 없어요

    그리고 연당기가 아닌한
    재보신 혈당이 다가 아닐수 있어요
    음식따라 피크가 한번아니고 두번세번이 올수도 있고
    단백질은 식후 약3시간
    지방은 식후 10시간쯤에 피크고요

    탄수가득에 지방이 듬뿍섞인음식은
    수수탄수보다 피크가 늦게오고 오래끄는
    경향이 있어요
    대표적으로 짜장면같은 음식이요

    연당기가 아니면 알수없는 사실이죠

  • 14. ㅇㅂㅇ
    '24.11.13 6:35 PM (182.215.xxx.32)

    운동후에 혈당 내려갔다가
    그후에 다시 올라가는 경우도 많고 그렇습니다
    음식마다 소화흡수속도가 다 다르니까

  • 15. ..
    '24.11.13 6:37 PM (39.7.xxx.210)

    식후 몇분 지나서 운동하나요?

  • 16. ㅇㅇ
    '24.11.13 6:38 PM (59.17.xxx.179)

    잘봤습니다 ㅎㅎ 부라보콘 땡겨유

  • 17. 원글
    '24.11.13 6:38 PM (116.124.xxx.49)

    ㅇㅂㅇ님
    저도 연속혈당기 달고 싶은데
    운동하는 것 땜에 못달아요
    그래서 매일 손끝 찔러서 한답니다

  • 18. ㄴㄴ
    '24.11.13 6:51 PM (59.9.xxx.151)

    글만 읽어도 원글님 느낌이 좋아요
    긍정적이고 열심히 사시는분
    부라보콘 저도 먹어보고싶어요

  • 19. 원글님
    '24.11.13 6:55 PM (222.232.xxx.238)

    넘잼있어유
    미지근하게 달구었다는 문구 왜케 웃기죠

    넘나리 귀여워요
    그대로 따라한것도 넘귀엽구요
    아하하 귀욤

  • 20. 원글
    '24.11.13 7:04 PM (116.124.xxx.49)

    아 나이먹은 저를 귀엽다고 해 주셔서 감사해요
    제가 철이 없는지 평소에 제딸이 저를 자식 돌보듯 한답니다ㅎㅎ
    ㅇㅂㅇ님
    뭔가 고수의 향기가 솔솔나는 분이네요
    친해져서 지도편달 받고 싶어요~~^^

  • 21. ..
    '24.11.13 7:25 PM (118.235.xxx.153)

    혹시 애사비를 먹는 이유는 뭘까요

  • 22. ~~
    '24.11.13 7:37 PM (49.1.xxx.123)

    신 것과 지방 성분이 혈당을 천천히 오르게 하는 요소라고 들었어요.
    우선 식초 먼저 드셨고
    지방이야 부라보콘에 충분히 들었으니
    혈당 스파이크 걱정은 없네요 ㅎㅎ

  • 23. 원글
    '24.11.13 7:38 PM (116.124.xxx.49)

    저 위에 점 두개 님
    저는 식후 10분~20분 사이에 운동을 합니다
    바로위 점 두개 님
    어제 댓글로 비법을 알려주셨는데요
    애사비 마시고 나서 20분후에 채소를 먹고 식사를 하면 혈당이 잘 안오른대요

  • 24. ㄴㄷ
    '24.11.13 8:04 PM (112.160.xxx.43)

    전 냉동고에 있던 핫도그가 먹고 싶어서 먹은후 한시간 반후 재봤더니 117이네요. 휴 안심이네요.저도 아큐첵인스턴트 써요.
    전 먹고 죄책감느끼며 운동도 안하고 누워만 있었는데 ㅋㅋ
    내일 아침 쪼금 걱정됩니다

  • 25. 대단타...
    '24.11.13 8:25 PM (112.161.xxx.138)

    그깟 브라보콘 하나 먹고 빡세게 운동하시다니...
    대단하시네요.
    정희원 교수 말 들어보면 자신도 라면 먹을때도 있다,
    당뇨인도 가끔 먹어도 된다...단,먹고나서 운동하라고 하더군요.
    그게 말이 쉽지 매번 실천하기가...
    전 최소한으로 저녁 식후에 강아지와 산책 나가는걸로...

  • 26. 대단
    '24.11.13 10:00 PM (222.235.xxx.9) - 삭제된댓글

    진짜 대단하시네요.
    저도 혈담 관리하지만 이렇게까지 못해요.
    아이스크림도 먹고 빵도 먹지만 식후 자전거 30분이라니 ㅜㅜ

  • 27. 근데
    '24.11.14 4:17 PM (211.243.xxx.169)

    아셔야 할 것은
    이분은 당뇨인이 아니라는거...

    그냥 혈당을 관리하시는 분이라고 어제 그러셨음요

  • 28. 궁금
    '24.11.14 5:44 PM (175.223.xxx.26)

    애사비는 뭐 드시나요?

    물은 얼마나 타서 드시는지도 궁금..

    귀찮아서 안먹었는데 이거보고 자극받아
    저도 다시 애사비 먹어봐야겠어요

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