82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크 있는분, 무거운것 안드나요?

질문 조회수 : 602
작성일 : 2024-11-13 09:08:52

전 2kg이상은 카트에 담아 옮기거나 안들어요.

무거운거 안들면 팔근육 소실되는거 아닌가 걱정도 들어요.

며칠전 글에서 목디인데 아령들고 운동한다는분 계시던데 아령도 최고 가벼운것이 2kg이던데 무리없을까 걱정도 되네요.

IP : 118.38.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.13 9:20 AM (220.117.xxx.100)

    무거운거 들다 다치는 부위는 목이 아니라 허리죠
    물론 제대로 들면 허리도 안 다쳐요
    그러려면 물건 들 때 허리가 아닌 허벅지와 엉덩이에 무게중심잡고 힘써서 들어야 하고요
    물건들다 목디스크 악화될까 걱정될 정도면 깁스하고 다녀야죠
    물건 안 들 생각보다는 등, 허리, 어깨 근육 키우고, 평상시 자세에 신경쓰고 스트레칭 해주셔야죠
    저는 교통사고 후 목 디스크 3개 나갔는데 치료받고 운동하고 자세 신경쓰고 사는데 10키로도 거뜬히 들어요

  • 2. ....
    '24.11.13 9:33 AM (110.9.xxx.127)

    저는 목디스크 환자인데
    괜찮아 졌다가 물통들고 나빠졌어요
    전 절대 안듭니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645643 트럼프는 멜라니아와는 오래 사네요 20 ㄴㅇㅈㅈㅅㅎ.. 2024/11/13 6,987
1645642 지웁니다 78 ㅇㅇ 2024/11/13 15,938
1645641 신림동 순대타운에 백순대 어느집이 맛있나요? 1 백순대 2024/11/13 584
1645640 남편이 나한테 잘 못한다는거 지인이랑 이야기하다보니 속상하네요 7 Df 2024/11/13 1,988
1645639 캐나다에서 불타는 테슬라에 갇힌 5명중 4명이 사망했네요. 10 2024/11/13 3,929
1645638 내가 사랑하는 겨울 필수템!!!!!!! 15 놀아줘 2024/11/13 4,913
1645637 먹은 거에 비해서 많이 나온다는 건 많이 2024/11/13 831
1645636 남편이랑 이혼 취소 12 룽말양 2024/11/13 5,815
1645635 동서랑 서울 구경 후기 5 촌스럼 2024/11/13 2,858
1645634 성추행 교수로 시위중인 서울여대 시위는 성격이 다릅니다. 12 삼돌어멈 2024/11/13 2,023
1645633 겨울 니트와 가디건 사고 싶어서 검색하다가 좀 황당한 고민을 3 어쩌지요 2024/11/13 1,578
1645632 잘때 배에 올려놓는 찜질팩 2 궁금 2024/11/13 706
1645631 화장실 수납장이 삐뚤어져서 겁나요 3 오마이갓 2024/11/13 805
1645630 고3 담임쌤 문자에 뭉클 5 고3맘 2024/11/13 3,228
1645629 서울에서 가까운 바닷가 알려주세요 16 ㄴㄴ 2024/11/13 1,422
1645628 국민은 ‘영끌’, 정부는 ‘영혼’ 없는 관리…2000조원 향해가.. 4 ... 2024/11/13 970
1645627 축구 못하는 남자애들 학교생활 힘든가요? 22 우유 2024/11/13 1,481
1645626 로제 apt발음 논란 4 아파tz 2024/11/13 3,996
1645625 먹으면 도파민 대폭발하는 음식, 뭐가 있으세요? 14 곱창 2024/11/13 2,740
1645624 오 슈프림골드 맛있네요^^ 9 커피땡겨 2024/11/13 2,412
1645623 전기방석 사려니까 전자파에 안전한 게 없네요 2 2024/11/13 906
1645622 김호중 1심 징역 2년 6개월 너무 과한거 아닌가요? 52 ........ 2024/11/13 5,089
1645621 얼마전에 미국주식 자랑한 1인 25 2024/11/13 6,164
1645620 이사가려는데 주변에서 다 이해를 못하네요 14 2024/11/13 3,844
1645619 한국농협김치 드시는 분들, 지금 세일해요. 6 .. 2024/11/13 1,627