82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크 있는분, 무거운것 안드나요?

질문 조회수 : 588
작성일 : 2024-11-13 09:08:52

전 2kg이상은 카트에 담아 옮기거나 안들어요.

무거운거 안들면 팔근육 소실되는거 아닌가 걱정도 들어요.

며칠전 글에서 목디인데 아령들고 운동한다는분 계시던데 아령도 최고 가벼운것이 2kg이던데 무리없을까 걱정도 되네요.

IP : 118.38.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.13 9:20 AM (220.117.xxx.100)

    무거운거 들다 다치는 부위는 목이 아니라 허리죠
    물론 제대로 들면 허리도 안 다쳐요
    그러려면 물건 들 때 허리가 아닌 허벅지와 엉덩이에 무게중심잡고 힘써서 들어야 하고요
    물건들다 목디스크 악화될까 걱정될 정도면 깁스하고 다녀야죠
    물건 안 들 생각보다는 등, 허리, 어깨 근육 키우고, 평상시 자세에 신경쓰고 스트레칭 해주셔야죠
    저는 교통사고 후 목 디스크 3개 나갔는데 치료받고 운동하고 자세 신경쓰고 사는데 10키로도 거뜬히 들어요

  • 2. ....
    '24.11.13 9:33 AM (110.9.xxx.127)

    저는 목디스크 환자인데
    괜찮아 졌다가 물통들고 나빠졌어요
    전 절대 안듭니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646830 너므웃겨여 윤거니가 구속되어야하는데 4 푸른당 2024/11/15 852
1646829 서강대 추락과 여대 비선호가 대세이긴 하네요 37 2024/11/15 5,631
1646828 82쿡이 좌파만 있다고 34 .. 2024/11/15 1,971
1646827 한국은 윤석열 대통령을 가질 자격이 충분합니다. 15 황새와 개구.. 2024/11/15 2,122
1646826 나솔사계 10기 영숙 너무 세련되졌어요 14 나솔 2024/11/15 4,495
1646825 이사업체 계약금 받을때는 1초만에 답장하더니 1 .. 2024/11/15 1,191
1646824 좋아하지 마셈, 이재명 아니라도 야권 대권후보 많아 30 이재명 유죄.. 2024/11/15 2,498
1646823 한성진 부장 판사 11 정치재판 2024/11/15 3,196
1646822 쿠팡 리뷰하면 돈 준다고 연락 왔는데 이거 사기죠? 6 방금 2024/11/15 1,936
1646821 한샘에서 침실만 70~80만원하는 커텐 7 지혜 2024/11/15 1,657
1646820 인생 헛살았네요 잣에 대해서 몰랐어요 106 ........ 2024/11/15 23,355
1646819 큰귤 매력있네요~ 5 ㄷㅅ 2024/11/15 1,621
1646818 유시민... 유죄 나와도 달라질 것 없다 77 하늘에 2024/11/15 16,784
1646817 이름 뭐가 더 괜찮나요? 12 .. 2024/11/15 1,279
1646816 "40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이.. 24 .. 2024/11/15 6,319
1646815 논술 안보러 가겠다는 아들 8 .... 2024/11/15 2,558
1646814 테슬라 모델Y 화재시 수동으로 문 여는 방법 개슬라 2024/11/15 679
1646813 성균관대 근처 여학생 자취.. 5 ddd 2024/11/15 1,272
1646812 수시 넣은 대학 두곳 중에서요. 11 애가 고민해.. 2024/11/15 2,379
1646811 대딩 아이, 자가용으로 주행시험 연습 괜찮을까요 17 ㅁㅁㅁ 2024/11/15 963
1646810 넷플 추천ㅡMr. 플랑크톤 3 블루마린2 2024/11/15 2,314
1646809 요즘애들 성형, 당연한거 아니예요? 20 ... 2024/11/15 3,495
1646808 촛불집회 함께 가요~ 23 ... 2024/11/15 1,448
1646807 산후조리원에서 7 조리 2024/11/15 1,032
1646806 중학교 시험기간이 12월초부터 시작인가요? 5 ㅇㅇ 2024/11/15 469