82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크 있는분, 무거운것 안드나요?

질문 조회수 : 596
작성일 : 2024-11-13 09:08:52

전 2kg이상은 카트에 담아 옮기거나 안들어요.

무거운거 안들면 팔근육 소실되는거 아닌가 걱정도 들어요.

며칠전 글에서 목디인데 아령들고 운동한다는분 계시던데 아령도 최고 가벼운것이 2kg이던데 무리없을까 걱정도 되네요.

IP : 118.38.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.13 9:20 AM (220.117.xxx.100)

    무거운거 들다 다치는 부위는 목이 아니라 허리죠
    물론 제대로 들면 허리도 안 다쳐요
    그러려면 물건 들 때 허리가 아닌 허벅지와 엉덩이에 무게중심잡고 힘써서 들어야 하고요
    물건들다 목디스크 악화될까 걱정될 정도면 깁스하고 다녀야죠
    물건 안 들 생각보다는 등, 허리, 어깨 근육 키우고, 평상시 자세에 신경쓰고 스트레칭 해주셔야죠
    저는 교통사고 후 목 디스크 3개 나갔는데 치료받고 운동하고 자세 신경쓰고 사는데 10키로도 거뜬히 들어요

  • 2. ....
    '24.11.13 9:33 AM (110.9.xxx.127)

    저는 목디스크 환자인데
    괜찮아 졌다가 물통들고 나빠졌어요
    전 절대 안듭니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650765 사서교사 임용고시 질문 7 ........ 2024/11/26 2,020
1650764 한쪽 귀 안 들리시는분 계세요? 9 난청 2024/11/26 1,996
1650763 (광고 아님) 혹시 봉하김치 주문하신분 게신가요 4 2024/11/26 987
1650762 40년대생 키가 182면 엄청 큰 거죠? 19 ㅇㅇ 2024/11/26 2,376
1650761 주병진... 12 케미가 중요.. 2024/11/26 5,638
1650760 애가 너무 귀여울때가 있어요 5 .. 2024/11/26 1,964
1650759 중식도를 샀는데 주방에 둘 곳이 마땅찮아요 3 ㅇㅇ 2024/11/26 1,146
1650758 질초음파 오진도 종종 있나요? 5 그린 2024/11/26 2,526
1650757 정우성이 dm보낸 여자 인스타 보니 19 .. 2024/11/26 47,896
1650756 통계청 생활시간조사 해야하는건가용? 2 바다 2024/11/26 568
1650755 어정쩡한 수시러 겨울방학 어찌보내야할까요? 6 고3 2024/11/26 712
1650754 Mcm핸드백 드세요? 새언니가. 준다는데 가져올까요? 13 .. 2024/11/26 4,324
1650753 통3중냄비에 솥밥 잘되나요? 3 ... 2024/11/26 829
1650752 오징어게임 다시 보는 중이에요 1 ..... 2024/11/26 858
1650751 주민번호 뒷자리로 할 수 있는 게 있을까요? 2 보험 2024/11/26 2,043
1650750 근데 저런 골프복도 있어요? 2 ........ 2024/11/26 2,806
1650749 겨울 신발 어떤거 신으세요? 4 ㆍㆍ 2024/11/26 2,201
1650748 기미 커버 메이크업 어떻게 3 올리버 2024/11/26 1,540
1650747 박춘무 데무옷 어떤가요? 5 질문 2024/11/26 1,992
1650746 집에서 식혜만드는데 보온밥통이 없어요 1 식혜 2024/11/26 918
1650745 난방들 하시고 있죠? 11 춥네요 2024/11/26 3,554
1650744 50대가 실종되었다는 안전문자를 받았어요 5 ㅇㅇ 2024/11/26 4,715
1650743 인상이 순하면 항상 친절하면 안 되네요 13 .. 2024/11/26 3,802
1650742 이혼숙려캠프 보는데 서장훈 멋있네요 ~ 34 사이다 2024/11/26 8,120
1650741 명태균만 감옥에 쳐 넣으면 끝 3 바보 2024/11/26 1,541