82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크 있는분, 무거운것 안드나요?

질문 조회수 : 588
작성일 : 2024-11-13 09:08:52

전 2kg이상은 카트에 담아 옮기거나 안들어요.

무거운거 안들면 팔근육 소실되는거 아닌가 걱정도 들어요.

며칠전 글에서 목디인데 아령들고 운동한다는분 계시던데 아령도 최고 가벼운것이 2kg이던데 무리없을까 걱정도 되네요.

IP : 118.38.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.13 9:20 AM (220.117.xxx.100)

    무거운거 들다 다치는 부위는 목이 아니라 허리죠
    물론 제대로 들면 허리도 안 다쳐요
    그러려면 물건 들 때 허리가 아닌 허벅지와 엉덩이에 무게중심잡고 힘써서 들어야 하고요
    물건들다 목디스크 악화될까 걱정될 정도면 깁스하고 다녀야죠
    물건 안 들 생각보다는 등, 허리, 어깨 근육 키우고, 평상시 자세에 신경쓰고 스트레칭 해주셔야죠
    저는 교통사고 후 목 디스크 3개 나갔는데 치료받고 운동하고 자세 신경쓰고 사는데 10키로도 거뜬히 들어요

  • 2. ....
    '24.11.13 9:33 AM (110.9.xxx.127)

    저는 목디스크 환자인데
    괜찮아 졌다가 물통들고 나빠졌어요
    전 절대 안듭니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647713 명태균, 창원산단관련 시장과 회동… 대외비 문건 보고받은 사실도.. 1 근본없는정부.. 2024/11/18 1,081
1647712 녹두죽 잘하시는 분~~ 4 .. 2024/11/18 946
1647711 스테파 무용수들 너무 멋져요 10 공대녀 2024/11/18 1,182
1647710 보험설계사분 궁금해요. 2 조회 2024/11/18 616
1647709 이대앞이에요 3 .. 2024/11/18 1,564
1647708 50초 이제 청바지를 못입겠네요 40 ... 2024/11/18 14,033
1647707 요즘 싫어하는 사람 피하고 있어요. 2 ff 2024/11/18 1,164
1647706 쌍수 앞트임흉터 1 그림 2024/11/18 902
1647705 냉동 닭다리살 뭘 해먹을까요? 17 ㅇㅇ 2024/11/18 877
1647704 극단적으로 안 먹고 살뺀 지인언니 36 ........ 2024/11/18 15,312
1647703 달래가 혹시 미니 쪽파인가요? 10 달래 2024/11/18 875
1647702 국짐당 경선 조작 12 동네싸모1 .. 2024/11/18 1,187
1647701 상류사회 보다가 너무 놀랐네요 9 영화 2024/11/18 4,554
1647700 어떨때 늙는게 슬프세요? 13 2024/11/18 2,936
1647699 아이 핸드폰을 슬쩍 훔쳐봤어요 2 멍하니 보길.. 2024/11/18 1,528
1647698 임창정아내랑 골때녀 정혜인 7 2024/11/18 4,268
1647697 현재 71키로, 20키로 빼면 외모 많이 달라질까요? 33 ... 2024/11/18 3,155
1647696 운전 오래하면 왼쪽 발이 시리다못해 아파요 ㅎㅎ 5 ㅇㅇ 2024/11/18 757
1647695 셀프젤네일 떼는거 힘들어요 4 어떨 2024/11/18 733
1647694 애들 보는 유튜브 진짜 유해하네요 6 .. 2024/11/18 1,945
1647693 50대겨울 검정바지 어디꺼 사세요? 3 123 2024/11/18 1,600
1647692 집의 무쇠솥뚜껑을 실수로 깨는 꿈을 꿨어요. 4 악몽 2024/11/18 605
1647691 김장에 매실엑기스를 넣으면 어떤가요? 11 처음으로 시.. 2024/11/18 1,660
1647690 로또 당첨되면 누구한테 19 joy 2024/11/18 2,298
1647689 야채 많이 먹기 7 ㅇㅇ 2024/11/18 1,450