82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

목디스크 있는분, 무거운것 안드나요?

질문 조회수 : 587
작성일 : 2024-11-13 09:08:52

전 2kg이상은 카트에 담아 옮기거나 안들어요.

무거운거 안들면 팔근육 소실되는거 아닌가 걱정도 들어요.

며칠전 글에서 목디인데 아령들고 운동한다는분 계시던데 아령도 최고 가벼운것이 2kg이던데 무리없을까 걱정도 되네요.

IP : 118.38.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.13 9:20 AM (220.117.xxx.100)

    무거운거 들다 다치는 부위는 목이 아니라 허리죠
    물론 제대로 들면 허리도 안 다쳐요
    그러려면 물건 들 때 허리가 아닌 허벅지와 엉덩이에 무게중심잡고 힘써서 들어야 하고요
    물건들다 목디스크 악화될까 걱정될 정도면 깁스하고 다녀야죠
    물건 안 들 생각보다는 등, 허리, 어깨 근육 키우고, 평상시 자세에 신경쓰고 스트레칭 해주셔야죠
    저는 교통사고 후 목 디스크 3개 나갔는데 치료받고 운동하고 자세 신경쓰고 사는데 10키로도 거뜬히 들어요

  • 2. ....
    '24.11.13 9:33 AM (110.9.xxx.127)

    저는 목디스크 환자인데
    괜찮아 졌다가 물통들고 나빠졌어요
    전 절대 안듭니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646183 Chatgpt 기반 Doesitsoundnatual 사이트가 안.. 3 Abcd천재.. 2024/11/13 631
1646182 엉덩이 생식기쪽에 종기가 2개나 났어요 28 .. 2024/11/13 5,706
1646181 예금자보호한도 1억으로 올리네요 드디어. 10 ..... 2024/11/13 5,931
1646180 일본은 길거리 배수로에 잉어가 산다는데 진짜인가요? 8 .. 2024/11/13 2,668
1646179 요즘 날씨가 판다들에게 딱 좋은가봅니다 6 ㅁㅁ 2024/11/13 1,168
1646178 정년이 단상 12 ... 2024/11/13 3,251
1646177 프리미어12 야구 중계 다 유료에요? 4 ㅇㅇ 2024/11/13 908
1646176 연근좀 봐주세요 2 ㅇㅇ 2024/11/13 848
1646175 제가 젓갈을 이리 좋아하다니 13 이제 2024/11/13 3,499
1646174 적출해야 할 것 같은데요??? 7 ㅁㄱㅁㅁㄱ 2024/11/13 2,836
1646173 강아지가 토 하면 병원 바로 데려 가시나요 12 강아지 2024/11/13 1,148
1646172 주병진 일밤 1 ㄱㄴ 2024/11/13 1,639
1646171 운동한 할머니와 운동 안한 할머니들은 멀리서부터 차이가 확 납니.. 27 운동합시다 2024/11/13 16,292
1646170 약은 아이 버릇 어떻게 고쳐야할까요 14 15][ 2024/11/13 3,014
1646169 날씨 왜이래요? 11월에 더운건 5 ㅇㅇㅇ 2024/11/13 3,825
1646168 주차하다 긁었어요 12 ㅁㅇ 2024/11/13 2,445
1646167 90세 시어머니 손님초대,며느리 호출 148 양파 2024/11/13 22,336
1646166 수능시험장 뭐 타고 갈까요? 4 ... 2024/11/13 1,254
1646165 40중반 미혼인데 아직 아가씨 소리를 들어요 23 dd 2024/11/13 4,961
1646164 영화 ‘글래디에이터2’ 보고 왔어요~~ 21 검투사 2024/11/13 5,049
1646163 청 몸에 안좋죠? 5 궁금 2024/11/13 2,053
1646162 주식화면창도 조작 가능하겠죠? 11 .. 2024/11/13 1,161
1646161 트럼프와 골프하는 모양을 만들어내려고 무엇을 내줄지 소름끼쳐요 6 정말 2024/11/13 992
1646160 민주당, 시민 폭행 경찰청 특활비 특경비 전액 삭감 15 ........ 2024/11/13 1,920
1646159 감기 항생제3일먹고 ... 2024/11/13 1,077