82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 926
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646261 50-60대 아저씨 선글라스 브랜드좀 추천해주세요 6 귀여워 2024/11/14 683
1646260 삼전 들어간거 너무 후회되요 20 ... 2024/11/14 21,409
1646259 녹취 터지고 걸크러쉬란 말 12 ㄱㄴ 2024/11/14 3,092
1646258 생리후 조금씩 피가 계속 나오는데요 2 나들목 2024/11/14 844
1646257 무릎 연골이 찢어졌어요. 6 레몬 2024/11/14 1,522
1646256 2006년생들,모든수험생,엄마들 화이팅! 12 민쥬37 2024/11/14 651
1646255 괌 원정출산 산모 사망‥리조트에 20시간 방치 27 ... 2024/11/14 6,922
1646254 수능 도시락 갖다주고 왔어요 ^^ 18 고3엄마 2024/11/14 2,976
1646253 해외 여행자보험 3 현소 2024/11/14 624
1646252 새로산 바지주머니에 들어있던건데 뭐같으세요?(줌인아웃) 12 뭐지 2024/11/14 3,964
1646251 수능 5 부산여고 2024/11/14 719
1646250 아이 시험장에 보내고 왔어요.. 11 ㅁㅁㅁ 2024/11/14 1,788
1646249 마누카꿀 꼭 umf 있는 걸로 사세요. 5 후기 2024/11/14 2,051
1646248 요즘 사람들 내면에 분노가 가득한듯... 15 ㅡ,ㅡ 2024/11/14 3,521
1646247 수능 때 시계 하나는 책상 위, 하나는 손목에 차도 되나요? 9 2024/11/14 1,560
1646246 50대 이상 매일 출근하는 분들 92 체력 2024/11/14 24,072
1646245 가스(방구) 빨리 빼는 법 있나요? 6 ㅠㅠ 2024/11/14 3,630
1646244 수능생도 부모님도 모두 17 다정이 2024/11/14 1,666
1646243 스포츠(피클볼) 배우는데 행복하네요 10 혹시 2024/11/14 2,267
1646242 동덕여대 공학 이슈가 젊은커뮤에서 핫하네요 53 ㅂㅂㅂㅂㅂ 2024/11/14 5,564
1646241 맥도날드만 삼시세끼 먹고 살 빠지고 당지수도 좋아졌다길래 8 봤더니만 2024/11/14 6,497
1646240 부동산 중개사 자격증 없이 8 동산 2024/11/14 2,092
1646239 우즈베키스탄 좋네요~ 13 .. 2024/11/14 4,831
1646238 두통약 엑세드린 직구가 막혔네요 12 편두통 2024/11/14 1,794
1646237 학교 선생님들이 왜 훈육을 하지 않는지 알 것 같아요 29 oo 2024/11/14 10,466