제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고
아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요
카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
30분 자다가 출발하라고 봤어요
카페인 효과 보려면 그게 낫대요
은 진짜 불면증의 원인이예요
이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
잠은 자거든요
근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
나중에 알고보니 홍차 때문이었어요
지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.
저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇군요.
자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
티라고 안심하면 안되겠네요.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649652 | 항공사 보상내역 2 | ... | 2024/11/23 | 1,713 |
1649651 | 이 노래 제목이 뭘까요 1 | ... | 2024/11/23 | 679 |
1649650 | 앞머리 컷트 집에서 잘 되나요 3 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 1,387 |
1649649 | 고등아이, 대학병원 정신과 다니는경우 있나요? 16 | 고등아이 | 2024/11/23 | 3,766 |
1649648 | 전주 지리 잘 아시는 분 도움주세요! 6 | dk | 2024/11/23 | 960 |
1649647 | 아까 카페에서 옆자리 젊은부부 13 | ㅉㅉ | 2024/11/23 | 14,840 |
1649646 | 저도 코인 400퍼 수익 19 | .. | 2024/11/23 | 18,310 |
1649645 | 공공기관에서 4 | 질문 | 2024/11/23 | 1,449 |
1649644 | 요즘 서민 중산층 부유층 7 | ........ | 2024/11/23 | 4,534 |
1649643 | 아직은 82cook이 따뜻한 곳이어서 너무 감사해요 2 | 감사 | 2024/11/23 | 2,508 |
1649642 | 김대석쉐프 김장김치 해보신분 10 | 성공해야는데.. | 2024/11/23 | 3,479 |
1649641 | 포항 대게 믿을수 있는 곳? | 겨울 | 2024/11/23 | 288 |
1649640 | 트럼프의 비트코인 전략적 자산화... 7 | e12 | 2024/11/23 | 4,162 |
1649639 | 오랜만에 아울렛에 갔더니 | ,,,,, | 2024/11/23 | 1,779 |
1649638 | 차에서 블랙박스영상처럼 촬영하려면... 1 | 혹시 | 2024/11/23 | 498 |
1649637 | 학원비 환불이 안된다는데 어디에 말해야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 2,331 |
1649636 | 약먹으면서 영양제까지 먹으면 3 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 1,104 |
1649635 | 띠로 몇 살인지 아는 거요 어떻게 그렇게 빨리 계산해요? 5 | 주말엔숲으로.. | 2024/11/23 | 1,935 |
1649634 | 당근 중고거래 물품을 경비실앞 택배함에 두어도될까요? 1 | 당 | 2024/11/23 | 841 |
1649633 | 새우젓 오래된거 써도 될까요.. 5 | .. | 2024/11/23 | 2,492 |
1649632 | 필라테스 개인레슨 둘 중 어디? 4 | 선택장애 | 2024/11/23 | 754 |
1649631 | 작가 비판했더니 명예훼손으로 차단 4 | ㅂㅂ | 2024/11/23 | 2,391 |
1649630 | 댁의 강아지들 물 마시는 건 어떤가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/23 | 1,154 |
1649629 | 안세영이는 담력이 정말 대단하네요.. 22 | ... | 2024/11/23 | 15,268 |
1649628 | 아파트는 믹서기 소리도 들립니까? 15 | 대환장파티 | 2024/11/23 | 3,784 |