82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647096 자식자랑 하지말라는 이유가 31 ... 2024/11/16 17,426
1647095 가수 이정현이 결혼전에 아무도 안사겼나요?? 37 Dx 2024/11/16 22,713
1647094 공항 터미널 에서 제일 가까운 숙소를 찾는데 5 고민 2024/11/16 765
1647093 국가장학금 질문입니다 4 ㆍㆍㆍ 2024/11/16 902
1647092 오븐에 군고궁사굽는법이요 8 군고구마 2024/11/16 876
1647091 이진숙 법카!!!!! 5 ㄱㄴ 2024/11/16 1,959
1647090 멜라니아가 풀타임 영부인 거부하고 파트타임 영부인 원한대요 9 ... 2024/11/16 4,649
1647089 고위 공직자중에서 건희에게 비비지 않은 사람이 1 고위 공직자.. 2024/11/16 628
1647088 장발에 수염기르는남자들 극혐인가요? 7 ㅇㅇ 2024/11/16 647
1647087 전화 문의 했는데 묘한 쌔함 1 얼마전 2024/11/16 2,017
1647086 관광객 방문 순위 30개국 4 지금이 기회.. 2024/11/16 1,674
1647085 아침운동이 더 지치나요? 8 ㅇㅇ 2024/11/16 1,286
1647084 건희 사주쟁이가 또 있었네요 노모씨라고 석열이랑 만났네요 6 2024/11/16 2,420
1647083 정규재 - 어떻게 이런 판결을 하나? (이재명 재판건) 20 정규재 보수.. 2024/11/16 1,627
1647082 마음이 복잡하고 힘들때 은행잔고를 정리해 봅니다 3 가끔 2024/11/16 2,076
1647081 사람관계에서 묘한 쎄함을 느끼면 100% 맞다고 하네요 15 ㅇㅇㅇ 2024/11/16 5,321
1647080 끝내 한소리듣는 고딩 4 ㅎㅈ 2024/11/16 1,046
1647079 황신혜 삶도 좋아보이지 않나요? 23 .. 2024/11/16 6,103
1647078 책을 안좋아하는 아이는 타고난걸까요? 5 초등 2024/11/16 890
1647077 오늘 집회 장소가 6 집회 2024/11/16 861
1647076 윗집 누수로 피해보는 상황인데 윗집이 집을 내놨어요 17 .. 2024/11/16 4,196
1647075 서울분들 부럽네요 2 진심 2024/11/16 3,191
1647074 애들이 입던옷 못버려요 5 2024/11/16 1,509
1647073 고지혈증인데 약 안먹은 동안? 9 걱정 2024/11/16 2,081
1647072 주병진 맞선본건 그냥 예능찍은것일뿐 6 ㅇㅇㅇ 2024/11/16 2,819