제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고
아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요
카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
30분 자다가 출발하라고 봤어요
카페인 효과 보려면 그게 낫대요
은 진짜 불면증의 원인이예요
이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
잠은 자거든요
근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
나중에 알고보니 홍차 때문이었어요
지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.
저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇군요.
자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
티라고 안심하면 안되겠네요.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647217 | 이친자 최종회 --메세지가 아주 좋았어요 3 | ㅁㅁㅁ | 2024/11/16 | 2,177 |
1647216 | 코스트코 불고기베이크 치킨베이크 그리워요 9 | @@ | 2024/11/16 | 2,309 |
1647215 | 국숭세단 글. 괌출산. 다 동감해요 15 | 진짜동감 | 2024/11/16 | 3,757 |
1647214 | 잠실주공5단지 전학 고민 16 | oo | 2024/11/16 | 1,598 |
1647213 | 따끔거리고 가려운 화장품은 왜? 3 | 질문 | 2024/11/16 | 1,197 |
1647212 | 오늘 광화문 집회 보도해 준 MBC .JPG 9 | 마봉춘고맙습.. | 2024/11/16 | 2,603 |
1647211 | 이렇게 누워도 저렇게 누워도 불편해요 5 | .. | 2024/11/16 | 1,288 |
1647210 | 이번 판결 해석중 아 했던 최고해석 26 | 그들이 | 2024/11/16 | 3,392 |
1647209 | 일식당 초대받았는데 고민이네요 7 | ㄴㄴ | 2024/11/16 | 2,435 |
1647208 | 한가인 영양제 18 | .. | 2024/11/16 | 4,696 |
1647207 | 반찬타령 하는 남자들을 볼때 화가 나지 않나요? 8 | ........ | 2024/11/16 | 1,506 |
1647206 | 군대간 아들 수능도시락..ㅎㅎ 21 | .... | 2024/11/16 | 4,662 |
1647205 | 고등학생의 삶이란 9 | oo | 2024/11/16 | 1,980 |
1647204 | 여대는 이대 숙대 정도만 남기고 24 | 여대는 | 2024/11/16 | 4,158 |
1647203 | 날씨높고 더워요 5 | 분당 | 2024/11/16 | 1,380 |
1647202 | 패티가 제일 걱정인데 패티장인 계세요? 5 | 햄버거첫도전.. | 2024/11/16 | 1,424 |
1647201 | 카페인도 간이 해독 할까요. 2 | 니나오 | 2024/11/16 | 1,832 |
1647200 | 사주에 돈이 안보이는데도. 돈잘 버는 분들 있나요? 17 | 사주 | 2024/11/16 | 4,209 |
1647199 | 겨울코트 겉감 성분 차이 5 | OO | 2024/11/16 | 1,673 |
1647198 | 군인권센터 임태훈 소장 글 10 | 가져옵니다 | 2024/11/16 | 2,329 |
1647197 | 불후의 명곡 보는데요 11 | 시청자 | 2024/11/16 | 2,511 |
1647196 | 애들 먹는것만 챙기는 남편. 5 | 남같은남편 | 2024/11/16 | 2,325 |
1647195 | 취임도 전에 트럼프한테 퇴짜를 맞은 윤석열. 25 | 골프는 무슨.. | 2024/11/16 | 5,628 |
1647194 | 대학 졸업하고 공부방 차리는건 9 | ... | 2024/11/16 | 1,737 |
1647193 | 동덕여대 교수연구실 출입막는 동영상 , 학생들이 찍은 건가요? 17 | --- | 2024/11/16 | 2,633 |