제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고
아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요
카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
30분 자다가 출발하라고 봤어요
카페인 효과 보려면 그게 낫대요
은 진짜 불면증의 원인이예요
이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
잠은 자거든요
근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
나중에 알고보니 홍차 때문이었어요
지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.
저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇군요.
자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
티라고 안심하면 안되겠네요.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647073 | 달지 않은 무가당 두유 추천해주세요 17 | 두유 | 2024/11/16 | 1,449 |
1647072 | 김치에 무채 vs 갈아넣기 어느게낫나요? 6 | 흐미 | 2024/11/16 | 1,595 |
1647071 | 주변에 매력있는 사람 특징 15 | .. | 2024/11/16 | 5,994 |
1647070 | 삶은달걀 실온보관 언제까지? 3 | 김 | 2024/11/16 | 1,405 |
1647069 | 부모님이랑 같이 볼 tv프로 3 | 진주 | 2024/11/16 | 360 |
1647068 | 오른손 검지 첫 마디가 너무 아파요 5 | ... | 2024/11/16 | 569 |
1647067 | 살빠지면 이뻐보이는 10 | ᆢ | 2024/11/16 | 3,314 |
1647066 | 삼성전자가 10조 자사주 매수 한다고합니다. 6 | ㅇㅇ | 2024/11/16 | 2,907 |
1647065 | 컴퓨터 잘 아시는분 도움부탁드려요 3 | .. | 2024/11/16 | 373 |
1647064 | 저는 요새 유시민님 유튜브 쇼츠로 조금 위안을 받아요. 12 | 저는 | 2024/11/16 | 1,162 |
1647063 | 전세 금액이 하락세일까요? 13 | 요즘 | 2024/11/16 | 2,060 |
1647062 | (이재명 대표에 대한) 사실 뒤틀기, 증언 취사 선택…유죄 예단.. 7 | 시민 1 | 2024/11/16 | 622 |
1647061 | 내가 제일 부러운 사람 8 | 부럽다 | 2024/11/16 | 2,155 |
1647060 | 이세영은 예능에 안나오는게 나았을듯 17 | .. | 2024/11/16 | 6,569 |
1647059 | 의대 학생들 어떻게 지내고 있어요? 14 | ㅇㅇ | 2024/11/16 | 2,635 |
1647058 | 5학년 교육에 대한 조언 부탁 (특히 국어) 3 | 뮤지엄 | 2024/11/16 | 522 |
1647057 | 게으른 토요일은 틀렸군요 2 | 틀렸군 | 2024/11/16 | 1,075 |
1647056 | 사회에서 언니언니 하는 사람들 12 | .. | 2024/11/16 | 2,955 |
1647055 | 오페라덕후 추천 대박 공연(서울, 당진) 1 | 오페라덕후 .. | 2024/11/16 | 759 |
1647054 | 니트는 수선도 가능한가요? 3 | 지혜 | 2024/11/16 | 676 |
1647053 | 사람들이 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/16 | 245 |
1647052 | 동덕여대 학생들 이해가 되기도 해요. 25 | 흠 | 2024/11/16 | 3,077 |
1647051 | 나베 수사는 언제 | … | 2024/11/16 | 195 |
1647050 | 공원에 왔어요 1 | 토요일 | 2024/11/16 | 646 |
1647049 | 명태균에게 강혜경은? 7 | ᆢ | 2024/11/16 | 1,461 |