82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647760 학교 교실 가습기 어떤게 좋을까요? 8 ........ 2024/11/18 748
1647759 인구주택 총조사? 별걸 다 묻고 가네요 20 ..... 2024/11/18 4,531
1647758 이재명 대표 재판 결과에 대한 조국 대표의 생각 27 ........ 2024/11/18 2,121
1647757 오페라덕후 추천 대박 공연(서울, 성남,그리고 미술전시회 서울).. 7 오페라덕후 2024/11/18 1,198
1647756 비트코인 질문이요~ 2 2024/11/18 1,589
1647755 영과고, 의대 가는 애들은 언제 판가름 되나요? 24 kk 2024/11/18 2,836
1647754 1억 전세로 갈 아파트 있을까요? 9 보라 2024/11/18 1,947
1647753 3주째 기관지염 4 ... 2024/11/18 704
1647752 탄핵집회 가면 재밌어요 17 ㅌㅎ 2024/11/18 3,157
1647751 초2 남아 ㅠㅠㅠㅠ 18 지치는 엄마.. 2024/11/18 2,360
1647750 "윤석열 대통령 퇴진".. 강원 대학교수 '시.. 4 ........ 2024/11/18 1,545
1647749 드디어 양털 실내화 꺼냈어요~ 4 방바닥 2024/11/18 726
1647748 생일선물 뭐받고 싶으세요? 5 hbd 2024/11/18 1,209
1647747 윤석열 골프치다 걸린 과정이 더 기가찹니다요. 34 정치인싸 2024/11/18 5,849
1647746 조국혁신당, 민주당에 검찰개혁법 처리 촉구 “이런 검찰 그냥 두.. 1 검찰개혁 2024/11/18 587
1647745 이동건이 엄마를 닮아서 잘생겼네요 14 미우새 2024/11/18 3,873
1647744 민주당, “이재명 대표 1심 판결, 명백히 잘못된 판단” 11 light7.. 2024/11/18 685
1647743 옛날에는 김치에 무채 많이 넣었었어요. 33 ㅇㅇ 2024/11/18 4,555
1647742 윤석열이 이재명을 자꾸 역사의 거물로 만드네요 40 ㅎㅎㅎ 2024/11/18 1,666
1647741 대법, 尹 장모 도촌동 땅 차명투자 과징금 27억 확정 5 2찍달려오겠.. 2024/11/18 1,228
1647740 아니래요 여러분 2024/11/18 639
1647739 '연대 논술유출' 논란에 교수단체 "정시 이월은 규정 .. 4 ㅇㅇ 2024/11/18 1,952
1647738 KBS2 다큐 인사이트에 나온 동성애자 부부의 육아 모습을 보고.. 22 --- 2024/11/18 3,979
1647737 가볍게 들 가방으로 이거 어때요? 6 dd 2024/11/18 1,978
1647736 계란찜기 써보신 분들 계세요 12 oo 2024/11/18 1,690