제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고
아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요
카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
30분 자다가 출발하라고 봤어요
카페인 효과 보려면 그게 낫대요
은 진짜 불면증의 원인이예요
이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
잠은 자거든요
근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
나중에 알고보니 홍차 때문이었어요
지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.
저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇군요.
자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
티라고 안심하면 안되겠네요.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1650049 | 원나잇 섹파 즐기는 사람들은 4 | .. | 2024/11/25 | 2,394 |
1650048 | 건희야 깜방가자 5 | 마마 | 2024/11/25 | 656 |
1650047 | 김건희를 특검하라 13 | ㄱㄴ | 2024/11/25 | 429 |
1650046 | 난민 받자고 하는분들 집에 우선적으로 난민 한두명 배정한다하면 28 | ........ | 2024/11/25 | 1,777 |
1650045 | 명태균이 서울시장, 부산 시장 17 | …. | 2024/11/25 | 1,697 |
1650044 | 위고비는 아무나 맞을수 있나요 6 | ... | 2024/11/25 | 1,272 |
1650043 | 유부남 연예인들도 다들 저러고 놀겠죠? 13 | 연예인남 | 2024/11/25 | 3,563 |
1650042 | 임신공격의 최고봉은 역시 18 | .... | 2024/11/25 | 7,664 |
1650041 | 이선균 때도 그러더니 또 이런다 17 | 누굴또잡냐 | 2024/11/25 | 2,707 |
1650040 | 뉴공 동접자를 보니 탄핵정국이 맞는듯 7 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/25 | 1,091 |
1650039 | 정우성 재산상속자 문가비 아들이네요 15 | 상속순위 | 2024/11/25 | 7,717 |
1650038 | 좋은 아빠란 4 | ㅇㅇ | 2024/11/25 | 910 |
1650037 | 당분간 82 나가있어야겠네요 17 | ㅓㅏ | 2024/11/25 | 2,480 |
1650036 | 김건희 취임식 초대장, 정권 흔드는 리스트 되다 22 | 무자격공무원.. | 2024/11/25 | 2,901 |
1650035 | 사후피임약 먹어도 되는데 20 | ... | 2024/11/25 | 3,140 |
1650034 | 정우성이 결혼 안해줘서 이난리인거에요? 20 | ㅇㅇ | 2024/11/25 | 7,021 |
1650033 | 정우성 보니 1983년 영화 "7일간의 사랑".. 6 | 갑자기 | 2024/11/25 | 2,785 |
1650032 | 청소기 미는 시간 몇시가 적당한가요? 9 | ........ | 2024/11/25 | 874 |
1650031 | 내 딸 임신했는데 상대 남자가 원하지 않으면 25 | 만약 | 2024/11/25 | 4,625 |
1650030 | 우크라 지원하는거 막아야죠 18 | aa | 2024/11/25 | 1,113 |
1650029 | 문가비가 뭐 그렇게 또 떨어지나요? 11 | ᆢ | 2024/11/25 | 5,218 |
1650028 | SC제일은행 유효기간 지난 임시계좌로 입금을 했다는데요. 1 | ... | 2024/11/25 | 667 |
1650027 | Kt 인터넷 재계약시 지원금 2 | .. | 2024/11/25 | 570 |
1650026 | 김건희 라인, 용산 권력 양분…“여사 몫 보고서까지 달라 해” 16 | 000 | 2024/11/25 | 1,667 |
1650025 | 정우성 비난한 글(퍼옴) 32 | 흠 | 2024/11/25 | 24,299 |