제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.
근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.
근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)
집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.
근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.
딱 카페인 증상이었어요.
카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데
갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?
낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠.
정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고
아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요
카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
30분 자다가 출발하라고 봤어요
카페인 효과 보려면 그게 낫대요
은 진짜 불면증의 원인이예요
이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
잠은 자거든요
근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
나중에 알고보니 홍차 때문이었어요
지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.
저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ
그렇군요.
자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
티라고 안심하면 안되겠네요.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647629 | 내가 젊을땐 귀여운 외모였어요 5 | 지난주 인간.. | 2024/11/18 | 2,135 |
1647628 | 호칭대해여쭙니다 19 | .. | 2024/11/18 | 1,511 |
1647627 | 50중반 분들 패딩 뭐 입으시나요? 21 | .. | 2024/11/18 | 4,376 |
1647626 | 50 중반에 미니쿠퍼 기다리고 있어요ㅋㅋ 29 | 미니미니미니.. | 2024/11/18 | 3,439 |
1647625 | 김어준이 좀전에 한 말. 88 | 동네싸모1 .. | 2024/11/18 | 10,198 |
1647624 | 먹방은 왜 보는 거에요? 11 | 궁금이 | 2024/11/18 | 1,759 |
1647623 | 출근버스에서 두칸 차지하고 앉는사람 6 | dldk | 2024/11/18 | 1,450 |
1647622 | 김장양념할때 고춧가루 개는방법 13 | 홍시 | 2024/11/18 | 1,701 |
1647621 | 출근중이신분들 길에 롱패딩 많이 보이나요? 5 | lll | 2024/11/18 | 2,150 |
1647620 | 공익이요 대기하는것 2 | ... | 2024/11/18 | 589 |
1647619 | 드라마 정숙한 세일즈 에필로그 1 | 플랜 | 2024/11/18 | 2,706 |
1647618 | 등이 시리네요 5 | ........ | 2024/11/18 | 903 |
1647617 | 얼굴 필링젤 추천 부탁해요 7 | ㅠㅠ | 2024/11/18 | 1,067 |
1647616 | 다른 나라에는 검찰 특활비가 없다!!! 9 | ... | 2024/11/18 | 1,173 |
1647615 | 30년 넘게 살아도 남편이 너무 좋은 분들 24 | ㆍ | 2024/11/18 | 5,914 |
1647614 | 당근에서 부동산글 보고 거래해보신분 계신가요? 6 | 오늘휴가 | 2024/11/18 | 1,510 |
1647613 | 교보문고 무료 e북 받으세요~ 4 | 땡스 | 2024/11/18 | 2,411 |
1647612 | 솔직히 터놓고 얘기해보자요. 6 | 동네싸모1 .. | 2024/11/18 | 3,725 |
1647611 | 블랙캐시미어라는 다육이를 구매했는데 1 | 다육이 | 2024/11/18 | 692 |
1647610 | 단감2개 먹고 못자고있어요ㅜㅜ 7 | 복통 | 2024/11/18 | 6,453 |
1647609 | 정숙한 세일즈 스포: 친모 확인 6 | 드라마 | 2024/11/18 | 4,337 |
1647608 | '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…국내 생존자 4명으로 3 | ㅇㅇ | 2024/11/18 | 919 |
1647607 | 곳곳에 한파특보…서울 영하 2도 1 | 올것이왔구나.. | 2024/11/18 | 2,018 |
1647606 | 네이버 줍줍요 4 | ..... | 2024/11/18 | 1,710 |
1647605 | 50대가 하기 좋은 운동 5개라는데요. 24 | .. | 2024/11/18 | 12,123 |