82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648542 50대들이 윤석열 골프해명에 빡친 이유/펌 9 극공감 2024/11/20 3,033
1648541 사주)친정과 절연한 후로 되는 일이 없는 6 ㅇㅇ 2024/11/20 2,182
1648540 아보카도 오일도 안좋나요ㅜㅜ 13 ㄱㄴ 2024/11/20 3,968
1648539 사주에서 태어난 시를 그냥 묘시 이렇게만 알고있으면 2 .. 2024/11/20 980
1648538 검찰 ‘943만원 한우파티’ 용도맞게 썼다.ㅋㅋㅋ 9 2023년 2024/11/20 1,845
1648537 검찰 특수활동비 영수증 한 장에 1억 5천 9 00000 2024/11/20 822
1648536 행정가 이재명 ‘내방객 접대’에 업무추진비 21.9% 사용 27 ... 2024/11/20 1,356
1648535 핸드폰 약정 할인 다들 잊지 말고 받으세요~~ 5 ㅜㅜ 2024/11/20 1,810
1648534 법카 조사 수사는 왜 이재명만 하냐? 30 2024/11/20 1,165
1648533 11월은 우울해요 6 하바나 2024/11/20 1,985
1648532 아이 눈 나빠지는게 잠시 멈추었어요 3 초2 아이 2024/11/20 1,534
1648531 지금 집 사도될까요? 19 2024/11/20 3,143
1648530 피부 레티놀 바르고 벗겨지지않음 16 레티놀 2024/11/20 2,605
1648529 나름 세기의 스캔들? 2 ㅇㅇ 2024/11/20 2,138
1648528 남편전혼자녀 유류분만 주고싶은데 35 징징 2024/11/20 4,794
1648527 마카오 숙소 문의 드려요(4인가족) 3 마카오숙소 2024/11/20 682
1648526 템퍼 매트리스 어디서 사야 저렴한가요? 7 .. 2024/11/20 821
1648525 (부탁)급여계산 10 미미 2024/11/20 833
1648524 비밀의 숲.열혈사제 등등등 1 ㅇㅇ 2024/11/20 955
1648523 조국혁신당의 윤석열 탄핵안 5 2024/11/20 1,073
1648522 당근 외국인 거래 18 iju 2024/11/20 2,227
1648521 어제밤부터 불안한데요, 도와주세요 7 도움필요 2024/11/20 3,573
1648520 G20나라망신 동영상글 덮으려고 글 파바박 올리네요 ㅋ 10 ㅇㅁ 2024/11/20 1,868
1648519 은행 사이트 토정비결 5 ... 2024/11/20 1,992
1648518 열심히 아이 키웠는데..잘못한거 같아요. 20 ..... 2024/11/20 5,846