82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648239 TV 고르기( 올레드, QNED, 일반TV) 6 따뜻한 겨울.. 2024/11/19 731
1648238 세탁전문가의 말 패딩 제발 2 *** 2024/11/19 2,981
1648237 자궁내막증식과 선근종으로 루프시술 2 시술 2024/11/19 648
1648236 쳇GPT이용해서 영어공부 어떻게 하시나요? 2 ... 2024/11/19 1,184
1648235 윤대텅이 킬러문항 내지 말랬던거 기억나세요? 4 . . 2024/11/19 1,439
1648234 조용히 멀어지고 싶은 친구 18 인간관계 2024/11/19 7,166
1648233 대통령이 그래프를 모른다 5 무식 2024/11/19 1,592
1648232 사골살면 과일나무 한그루씩 23 .... 2024/11/19 2,970
1648231 솜패딩 물세탁요.. 6 세탁 2024/11/19 1,110
1648230 82 자녀분들 이제 입시는 많이 지나갔나보네요 24 이제 2024/11/19 2,933
1648229 올해 입시 정말 미달되는 의대가 나올까요? 1 ㅇㅇ 2024/11/19 1,951
1648228 인간은 참으로 간사하군요.. 3 .. 2024/11/19 2,411
1648227 자기부모 제삿날을 왜 내가 13 .... 2024/11/19 3,519
1648226 외국 한달살기 넘 좋네요 55 ........ 2024/11/19 16,689
1648225 초등아이 영어도서관 2 영어 2024/11/19 597
1648224 남자들은 결혼하면 부모는 크게 생각 안하는거 같아요 35 ㄹㅈㅂ 2024/11/19 4,835
1648223 5천까지 증여세 비과세이잖아요 3 ㅇㅇ 2024/11/19 2,002
1648222 다발무, 천수무로 김치하면 언제까지 먹을 수 있어요? 4 김장 2024/11/19 787
1648221 캐리어 지퍼 없이 버클 두 개 잠금장치 있는 거 2 캐리어 2024/11/19 487
1648220 공놀이하다 시설물 파손 된 거 보험처리 1 찐감자 2024/11/19 519
1648219 요즘도 상향혼이 가능한가요 16 2024/11/19 2,980
1648218 고3 아이들 뭐하고 있나요? 16 .. 2024/11/19 1,723
1648217 음식점에서 음식성분 공개 청원 서명 부탁드.. 2024/11/19 432
1648216 MS가 일본에 로봇AI 연구거점 한다네요 12 2024/11/19 1,731
1648215 계약직입니다. 책상의 열쇠를 받지 못했습니다. 7 계약직입 2024/11/19 2,432