82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648551 "자연인 하시라" 작가 1,057명의 '고언'.. 8 ........ 2024/11/20 3,417
1648550 전기압력밥솥으로 구운계란하는데 만능찜으로 몇 번 하나요? 2 레몬 2024/11/20 792
1648549 다스뵈이다)도올, 김건희평가ㅎㅎ 2 ㄱㄴ 2024/11/20 2,540
1648548 고구마 말랭이 2 치아 사랑 2024/11/20 773
1648547 탄핵소추안 초안 - 조국혁신당 (김선민) 3 ../.. 2024/11/20 798
1648546 콜레스테롤 약 드시는 분, 수치가 일정한가요? 5 콜레 2024/11/20 914
1648545 한 알 육수 추천해주세요~ 6 어떤것이 맛.. 2024/11/20 1,991
1648544 커피 원두 뭘로 드세요? 21 커피조아 2024/11/20 2,076
1648543 수능 성적 나오기 전에 아이랑 일본 여행 계획중입니다. 31 욕하지 마세.. 2024/11/20 3,809
1648542 일 맡긴 변호사가 사주 봐줬는데 작업인가요? 11 .. 2024/11/20 2,373
1648541 063지역번호로 오는 모르는 전화번호 절대 받지마세요 4 .. 2024/11/20 3,510
1648540 백종원이 살린 예산시장 근황 8 백종윈 2024/11/20 4,525
1648539 총각김치가 물러졌거든요 8 ㅇㅇ 2024/11/20 1,276
1648538 제가 쿨톤이라 차가운 색이 잘 어울리거든요 17 ㅇㅇ 2024/11/20 2,900
1648537 엄마네 김장하고 왔는데요.. 5 싱글 2024/11/20 2,936
1648536 써결이가 골프카트를.. 7 어... 2024/11/20 1,698
1648535 혹한 다가오는데…훈련병들 줄 ‘깔깔이’가 없다 15 123 2024/11/20 2,213
1648534 라인댄스 ㅡ 서울 2 .... 2024/11/20 933
1648533 남편이 장금이네요 15 2024/11/20 3,762
1648532 요즘 들어 젤잘산거 커피머신이요. 12 .... 2024/11/20 3,453
1648531 시 네마지 옥 넘넘넘 좋아요!!! 16 시 네마지 .. 2024/11/20 2,030
1648530 어린애들 건강식품 안먹인다고 절 이상한여자 취급 13 ㅇㅇ 2024/11/20 1,632
1648529 도대체 제가 어떻게 하는게 맞는것일까요? 9 도대체 2024/11/20 1,722
1648528 고양이 키우는 집에 적합한 마루 소재는 뭘까요? 3 ㅇㅇ 2024/11/20 601
1648527 브리타정수기 필터요 11 ... 2024/11/20 2,014