82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

카페인 섭취 후 낮잠은 잤는데 밤잠 못자는 경우 있나요

수면 조회수 : 928
작성일 : 2024-11-13 08:44:21

제가 어제 점심 때 (1시쯤) 햄버거 먹으면서 과일티를 마셨거든요.

근데 아마 그 티가 홍차 베이스였나봐요.

근데 희한한 게 3시쯤 졸려서 낮잠을 잤어요. (30분 정도)

집에 있는 날은 늘 3시쯤에 낮잠을 자거든요.

근데 밤잠이 너무너무 안 오는 거예요.

딱 카페인 증상이었어요.

카페인 섭취 후 2시간 후 낮잠을 잤는데

갑자기 밤잠은 카페인 영향? 이럴 수가 있나요?

낮잠을 안 자다가 잔 것도 아니고 늘 있는 일인데 말이죠. 

IP : 1.227.xxx.55
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.11.13 8:49 AM (125.132.xxx.175) - 삭제된댓글

    정확한 원리는 잊었는데 커피 식곤증이 있대요
    그때 잠깐 자고 일어난 후 집중력이 엄청 높아지니까
    공부하는 사람들은 그때 하는 게 효과적이라고

    아마 홍차도 카페인이니 비슷하지 않았을까 싶네요

  • 2.
    '24.11.13 8:50 AM (220.117.xxx.26)

    카페인 섭취 후 숙면하면 그 각성 오래간대요
    그래서 운전중 졸음오면 커피먹고 휴게소에서
    30분 자다가 출발하라고 봤어요
    카페인 효과 보려면 그게 낫대요

  • 3. 홍차 카페인
    '24.11.13 9:09 AM (119.71.xxx.160)

    은 진짜 불면증의 원인이예요

    이상한게 커피는 많이 마셔도 속은 쓰리지만
    잠은 자거든요

    근데 홍차는 많이 마시면 속은 괜찮은데
    밤에 잠이 안오더라고요. 제가 불면증에 시달렸는데
    나중에 알고보니 홍차 때문이었어요

    지금은 새벽에만 한 잔 홍차 마십니다. 워낙 좋아해서요.
    그래야 밤에 잠을 잘 수가 있습니다.

  • 4. ....
    '24.11.13 9:41 AM (211.114.xxx.106)

    저 자주그래요 점심때 잘자서 어 이상하다. 카페인 잘 해독되네 그런데 정작,... 저녁에 잠 안와요 ㅠㅠㅠㅠ

  • 5. 아하
    '24.11.13 10:13 AM (1.227.xxx.55)

    그렇군요.
    자나깨나 카페인 조심해야 되겠어요.
    티라고 안심하면 안되겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647629 내가 젊을땐 귀여운 외모였어요 5 지난주 인간.. 2024/11/18 2,135
1647628 호칭대해여쭙니다 19 .. 2024/11/18 1,511
1647627 50중반 분들 패딩 뭐 입으시나요? 21 .. 2024/11/18 4,376
1647626 50 중반에 미니쿠퍼 기다리고 있어요ㅋㅋ 29 미니미니미니.. 2024/11/18 3,439
1647625 김어준이 좀전에 한 말. 88 동네싸모1 .. 2024/11/18 10,198
1647624 먹방은 왜 보는 거에요? 11 궁금이 2024/11/18 1,759
1647623 출근버스에서 두칸 차지하고 앉는사람 6 dldk 2024/11/18 1,450
1647622 김장양념할때 고춧가루 개는방법 13 홍시 2024/11/18 1,701
1647621 출근중이신분들 길에 롱패딩 많이 보이나요? 5 lll 2024/11/18 2,150
1647620 공익이요 대기하는것 2 ... 2024/11/18 589
1647619 드라마 정숙한 세일즈 에필로그 1 플랜 2024/11/18 2,706
1647618 등이 시리네요 5 ........ 2024/11/18 903
1647617 얼굴 필링젤 추천 부탁해요 7 ㅠㅠ 2024/11/18 1,067
1647616 다른 나라에는 검찰 특활비가 없다!!! 9 ... 2024/11/18 1,173
1647615 30년 넘게 살아도 남편이 너무 좋은 분들 24 2024/11/18 5,914
1647614 당근에서 부동산글 보고 거래해보신분 계신가요? 6 오늘휴가 2024/11/18 1,510
1647613 교보문고 무료 e북 받으세요~ 4 땡스 2024/11/18 2,411
1647612 솔직히 터놓고 얘기해보자요. 6 동네싸모1 .. 2024/11/18 3,725
1647611 블랙캐시미어라는 다육이를 구매했는데 1 다육이 2024/11/18 692
1647610 단감2개 먹고 못자고있어요ㅜㅜ 7 복통 2024/11/18 6,453
1647609 정숙한 세일즈 스포: 친모 확인 6 드라마 2024/11/18 4,337
1647608 '3대가 독립운동' 오희옥 지사 영면…국내 생존자 4명으로 3 ㅇㅇ 2024/11/18 919
1647607 곳곳에 한파특보…서울 영하 2도 1 올것이왔구나.. 2024/11/18 2,018
1647606 네이버 줍줍요 4 ..... 2024/11/18 1,710
1647605 50대가 하기 좋은 운동 5개라는데요. 24 .. 2024/11/18 12,123