일하다 허기져서 중간에 좀 먹는데 어쩌다보니 빵,떡, 과자에요. 야채나 고구마,감자를 먹기엔 번거롭고 시간도 걸리고요. 두유같은 드링크 류는 먹어봤자고 단백질이 필요한데 단백질 파우더는 신장에 안 좋다하고요.
어제는 밤에 야식으로 어묵탕 끓여먹었어요. 식구들이 다 달라붙어서 뺏어먹는 바람에 꼬지어묵 한 개 반 먹고 끝.
일하다 허기져서 중간에 좀 먹는데 어쩌다보니 빵,떡, 과자에요. 야채나 고구마,감자를 먹기엔 번거롭고 시간도 걸리고요. 두유같은 드링크 류는 먹어봤자고 단백질이 필요한데 단백질 파우더는 신장에 안 좋다하고요.
어제는 밤에 야식으로 어묵탕 끓여먹었어요. 식구들이 다 달라붙어서 뺏어먹는 바람에 꼬지어묵 한 개 반 먹고 끝.
야채스틱 미리 만들어 두시거나 시간 날때 야채찜 같은거 만들어 두거나 하심 꺼내만 드심 되고
단백질이 필요하면 구운 달걀 사두면 아주 요긴 합니다.
빵, 떡, 과자, 고구마, 감자, 옥수수 같은 걸 간식으로 꾸준히 드시면 당뇨 올수 있다는걸 기억해 두세요
포장두부 전자렌지에 데워서
돼지고기 들어간 시판소스 부어 먹었어요.
여름엔 먹다가 추워지면서 안 먹었는데 야채찜이 대안이었군요. 달걀, 소스랑 두부도 먹어야겠어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649113 | 사랑은 계속된다 어제 재밌네요 1 | ᆢ | 2024/11/22 | 1,360 |
1649112 | 국가장학금 10분위는 상위10%가 아니에요 16 | .. | 2024/11/22 | 2,544 |
1649111 | 11/22(금) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/11/22 | 251 |
1649110 | 성경을 읽고 있는데 자꾸 분심이 들어요. 22 | 성경읽기 | 2024/11/22 | 2,397 |
1649109 | 건조기 없이 감말랭이 만들기 9 | 가을아침 | 2024/11/22 | 1,211 |
1649108 | 주식 계좌 만들려고요 어디가 편해요? 2 | 음 | 2024/11/22 | 1,138 |
1649107 | 글이 정말 줄었네요 27 | 글이 | 2024/11/22 | 3,012 |
1649106 | 손가락 잘린 18개월 영아,병원 15곳에서 거부 11 | … | 2024/11/22 | 3,682 |
1649105 | 요양원계신 시아버지 18 | 며느리 | 2024/11/22 | 4,024 |
1649104 | 주변에 이런 사람 있나요? 9 | agony | 2024/11/22 | 1,921 |
1649103 | 23일 더불어민주당 집회 안내 16 | !!!!! | 2024/11/22 | 1,127 |
1649102 | 걱정 말아요. 그대 5 | 오늘 | 2024/11/22 | 1,179 |
1649101 | 윤석열ㅡ 이재명 트라우마 자극하라! 7 | 역시나 | 2024/11/22 | 1,110 |
1649100 | 멀어지고 싶은 친구 5 | 질문 | 2024/11/22 | 2,918 |
1649099 | 매일 1시간씩 걷는 86세 아버지 38 | ㆍ | 2024/11/22 | 24,578 |
1649098 | 불교의 무아개념 아시는분 계세요? 4 | 무아 | 2024/11/22 | 955 |
1649097 | 동덕여대 헛웃음 나오는 두 가지 49 | woke 는.. | 2024/11/22 | 6,175 |
1649096 | 위키드 보려는데 선택 사항이 많네요 1 | 영화까지 | 2024/11/22 | 1,269 |
1649095 | 대전청소년 ADHD진료 병원 추천 좀 해 주세요 | 은이맘 | 2024/11/22 | 261 |
1649094 | 갑자기 보고싶어지고 미안한 언니.. 12 | 세일러문 | 2024/11/22 | 6,134 |
1649093 | 고급스런 안경테 어디서 맞추셨나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/11/22 | 1,710 |
1649092 | 동대문에 스카프와 모자 도매하는.시장 9 | 진진 | 2024/11/22 | 2,297 |
1649091 | 건강검진 3 | 아침 | 2024/11/22 | 1,197 |
1649090 | 상담심리 사이버 대학 어디가 좋을까요? 2 | 상담심리 | 2024/11/22 | 935 |
1649089 | 병원에서 허리사이즈 잴때 8 | 궁금 | 2024/11/22 | 1,886 |