손아귀힘이약하니 일상이힘드네요

["]

병뚜껑따는것 봉투찢는것도 한번에안되고

물건도자꾸떨어뜨리고 

하,,

피곤하고삶의질이떨어지네요

악력높일수있는방법있을까요

 

[...]

악력기 사세요.
약한 강도로 꾸준히 오래 하세요.
무리하면 관절염으로 고생할 수도 있어요.

[공감]

병뚜껑을 못여니 신체가 불편한 사람들의 고충이 이해되더라고요
노인되면 음료수도 혼자서는 못마시겠어요

[00]

저도요
생수병도 못열고 캔도 어렵게 따요
저는 특히 채칼을 못써요 통을 지지하는 힘도 무를 잡는 힘도 없어서

[ㅇㅇ]

30대 결혼 직후부터 손가락 아프더니
50초 물병 못따요 ㅜㅜ
실리콘 병따개 가지고 다녀야할듯
저도 댓글 기다려요

[음]

저는 어제도 유리 잔 놓쳐서 하나 깼어요...
집에 있는 잔 모두 플라스틱만 남길래 큰맘 먹고 고급스러운 걸로 싹 바꿨어요
매일 쓰는 걸 좋은 걸로 쓰자 주의라서요.. 웃긴건 플라스틱으로 바꾸고선 잔을 안 놓쳐요 ㅡㅡ

[쓸개코]

저도 원글님같거든요. 중학생때 체육시간인가.. 악력을 쟀었는데 다들 20대인데 저만 10대였어요.
언젠가 본 기사에 악력이 수명과도 연관이 있다던데(근거는 모름)..
오래 살고싶은 생각은 없지만 생활의 질을 높이기 위해..
첫댓글님 적으신 악력기 쓰면 도움이 될까요?

[음]

요지는 악력 키우고 주의하는 데엔 한계가 있으니 주변을 바꾸며 사는 것도 좋다는 것.

채칼도 전동 써요 ㅎㅎ

[저는]

약하고 여리여리하고
저질체력에다가 마른스타일인데요

근데 악력만 좋아요
제가 주무르면 다들 아프다할정도로요

지금보니 제가 특이하네요

[..]

악력기 종종 이용하세요
맨손 악력 운동도 하시고
악력 약하면 고혈압에도 영향 생겨요

[쓸개코]

악력기 주문해야겠어요.

[...]

팔굽혀펴기 근력운동 꾸준히 해보세요

[..]

당장 급한건, 고무장갑 끼고 하세요.
어지간한건 다 따져요~~

[ㄱㅈㅅㄷㅂ]

목디스크 땜에 더 나빠진 저도 있어요 방법도 없고 ㅜㅡ

[...]

직접 관련된 말은 아니지만 남편이 어디서 보고 하는 말인데
나이가 아무리 많아도 걸을 수 있고 혼자 숟가락 들고 밥 먹을 수 있으면 별 도움 없이
살 수 있다고 그게 제일 중요하대요. 적당한 방법 찾아서 손 힘 꼭 회복하세요.

[ㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ]

악력이 근력의 지표가 된다고 하네요
저도 생수병 뚜껑 잘 못따는데 이건 전체 근력이 약한 거랑 같은 의미라고 해서 이제는 진짜 그력운동해 보려고 합니다