대부분 밥은 백미인데 몇입 먹고나면 없고
늘 밥 양이 넘적고 부족한 기분이고요
반찬은 절반이하만 가지고도 밥을 다먹고 반 이상이 죄다 남을정도로 단짠단짠인게 많더라고요
밥하기도 싫고 집에 암것도 없을때 가끔 집앞 편의점 도시락 사와서 먹는데
밥은 매번 다 먹고도 늘 부족한 느낌이고
제육 김치 등 반찬등은 먹을때마다 반 이상씩 남아서
남은건 잘 싸두었다가 담날 밥이랑 남은반찬이랑 볶아먹으면 딱이더라고요
도시락 하나로 식사 두끼해결이라 좋은점도 있지만
전 밥을 한두숟갈 더줬으면 좋겠는데
편의점이고 햇반이고 날이갈수록 점점 밥 양이 줄어드는것같은 기분은 뭘까요
밥 양 좀 늘려주고 반찬은 조금 부족한듯 서너개 정도 밥위에 올려주면 포만감도있고 딱인 저같은 사람도 있거든요
밥이 적으니 사람들이 도시락 하나론 부족해서 컵라면도 곁들이나 싶기도하고..
햇반을 하나더 사기도 뭣하고
으.. 반찬이고 컵라면이고 죄다 너무짠데 자주먹으면 몸에 안좋을것 같아요
요즘 사람들이 밥을 적게 먹고 고기나 라면 많이 먹잖아요.
현미 햇반 양이 백미 절반 정도인 듯요.
오히려 밥은 남거나 많고
반찬이 부족하던걸요.
쌀밥을 별로 안좋아해서 그런가봐요
밥이 남는데.....
반찬은 맨입으로 먹어도 될정도로 그렇게 짜지 않아서 저는 딱 맞던데요
밥이 남아요
혜자 도시락 밥양 많던데요
어떻게 개개인의 취향,양에 맞출 수가 있겠어요.
원글같은 분이라면 햇반 사놨다가 보충하고 남는건 남은반찬과 또 도시락사서 드시는 수 밖에.
늘 밥이 남고 반찬은 모자라서 왜이렇게 만드는거야 했는데....
저도 그런생각 늘 해요. 학회나 세미나 가서 먹는 호텔 도시락도 마찬가지
밥이 적고 반찬이 지나치게 많죠. 물론 육류 채소 균형이 있고 짜지 않은 반찬도 같이 있어서 괜찮지만 밥이 적은 편이예요.
그런데 또 옆자리 사람 보면 그 밥을 남기더라구요. 반찬은 거의다 비우고.
요새 추세인가 싶었죠.
그런데 편의점 도시락은 가끔만 드세요. EBS 다큐에서 전에 실험한적 있는데 편의점 도시락 매일 먹는 사람이 나트륨, 당 많이 올라갔고
그만큼 편의점 도시락에 단짠이 지나치다.. 는 결론이었어요.
반찬 나눠 드시더라도 가끔만 드세요.
편의점 도시락 드실 때 햇반 하나를 반만 덜어서 도시락이랑 같이 데워서 드시고요, 햇반 반 남은 건 냉동했다가 다음에 드세요
도시락은 보통 야외나 바깥에서 먹으니 먹고는 버리잖아요
반찬이 무말랭이 이런 것 넘 싫어요
버리는 반찬이 반이상
보완책으로 햇반 흑미밥 130g짜리 소용량으로 쟁여 놓으세요
한 개가 많으면 반 먹고 반은 용기에 덜어놓고요