82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,767
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647139 곧 이사가는데 조언구합니다 1 2024/11/16 898
1647138 이런 시국때마다 그래도 mbc는 11 .... 2024/11/16 1,526
1647137 골프 좀 아시는 분? 골프가 안늘어 미치겠습니다! 헬프미ㅠㅠ 18 포기할까 2024/11/16 1,894
1647136 김장을 얼마 정도 하세요? 11 2024/11/16 2,364
1647135 피아노 잘 아시는분 궁금해요 7 ... 2024/11/16 1,063
1647134 집회에 6시쯤 도착 10 !‘ㅡ’! 2024/11/16 1,299
1647133 나이 50에 골프라니 26 골프 2024/11/16 4,742
1647132 마리를 묶으면 옆 머리통 머리숱이 준다는 말 들어보셨어요? 2 ... 2024/11/16 1,798
1647131 최저 못맞춘 아이 논술 보러 들어갔어요. 19 뭔가 2024/11/16 3,558
1647130 넷플릭스 요금제 광고형 없어졌나요? 2 .. 2024/11/16 1,106
1647129 바느질 엉망인 옷들을 안사게 되네요 6 이젠 2024/11/16 2,087
1647128 수술은 서울에서 항암은 지방에서 4 건강하기 2024/11/16 1,821
1647127 당뇨인인데 아침으로 홈 메이드요플레 10 ㅇㅇ 2024/11/16 1,734
1647126 비오는데도 많이 오셨네요!실방 MBC,조혁당 5 감사합니다 .. 2024/11/16 1,655
1647125 시위를 비웃는 사람들은 정말 윤건희가 자랑스러운 거에요? 15 내가바꾼다 2024/11/16 1,386
1647124 경량패딩은 딱 맞게 입어도 될까요 8 패딩 2024/11/16 2,477
1647123 정시 가나다군 질문입니다 4 2024/11/16 822
1647122 푸하하...이승만이 목숨 바친 대통령? 6 ㅈㅈ 2024/11/16 774
1647121 부산 당일치기 혼자 여행 맛집 추천 부탁드려요 7 맛집 2024/11/16 1,253
1647120 수능 성적이 진짜 본인 성적이겠죠? 13 ㅠㅠ 2024/11/16 2,871
1647119 고맙다는 말 안 하는 이유? 16 왜그럴까요 2024/11/16 3,363
1647118 탄소매트를 샀는데 전기오름?이 ㅠㅠ 5 전기오름 2024/11/16 1,998
1647117 햄버거 순위매기기 30 ㄹㄹ 2024/11/16 3,805
1647116 50 나이 박사과정 14 계속공부 2024/11/16 2,589
1647115 장례식과 결혼식이 겹친다면? 44 선택 2024/11/16 3,735