82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,762
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646510 생리유도주사 두번 맞아보신분 3 문의 2024/11/14 665
1646509 아울렛 어디로 가야할까요? 3 2024/11/14 1,428
1646508 수능컷 어디가 정확한가요? 6 ... 2024/11/14 2,954
1646507 뭔가 잘못된 아파트래요 ㅋㅋㅋㅋ 6 아웃겨 2024/11/14 11,424
1646506 11월 과일 추천 6 과일아줌마 2024/11/14 1,898
1646505 요양원은 왜 불시에 못 오게 할까요? 44 건강 2024/11/14 9,395
1646504 김병만 마누라 욕심이 과했네요. 24 ㅇㅇ 2024/11/14 27,911
1646503 논술에서 최저 10 .. 2024/11/14 1,920
1646502 삼전도 삼전이지만요 8 에휴 2024/11/14 4,525
1646501 키위 핫딜 알려주신 82님 감사드려요. 7 인사꼭 2024/11/14 2,099
1646500 삼남매중 둘째딸을 입양 보내려했다면 10 2024/11/14 4,644
1646499 우울증 단약 어떻게 하셨나요? 14 우울 2024/11/14 2,301
1646498 요즘 제가 홍차에 꽂혔는데 효능이 되게 좋네요 14 ........ 2024/11/14 4,568
1646497 주변에 몸관리 철저히 하시는분 패턴? 15 2024/11/14 4,905
1646496 친밀한 배신자 최영민 죽인 사람도 2 ㅇㅇ 2024/11/14 3,265
1646495 다발무 무청으로... 6 김치 2024/11/14 1,941
1646494 "조작된 문건"이라더니‥이런데도 인정 안해? 4 김태효곤장쳐.. 2024/11/14 2,020
1646493 부산 숙소 8 오오 2024/11/14 1,354
1646492 오늘 카드 납부일인거 깜빡잊고 잔고를 안채워놨는데요 7 ㅇㅇ 2024/11/14 2,445
1646491 이친자)이해하신 분 좀 알려주세요 4 .... 2024/11/14 2,056
1646490 아니 열혈사제 2 음문석 11 찐빵 2024/11/14 5,021
1646489 25년도 의대 모집 인원 다시? 7 의대 2024/11/14 2,739
1646488 올해 입시 의대 정원은 어떻게 되었나요? 2 입시 2024/11/14 1,291
1646487 지금 제주는 억새 천국입니다~~ 4 .. 2024/11/14 2,078
1646486 조선호텔 김치는 어디서 사나요 8 여기 2024/11/14 3,664