82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,773
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649207 소파 사려는데 국산 vs 베트남산 4 ㄱㄱ 2024/11/22 859
1649206 한달에 150 버는 삶... 54 .. 2024/11/22 31,752
1649205 .. 61 휴.. 2024/11/22 17,359
1649204 조국, 탄핵 다방 5호점 대전 타임월드점 오픈 11 행동하는양심.. 2024/11/22 1,266
1649203 다이어트 헬스 이렇게 하고 있어요~더 할까요? 6 나헬쓰 2024/11/22 1,005
1649202 수영장 락스물하고 주부습진한포진 5 ㅅㄴ 2024/11/22 1,121
1649201 이사 온 집에 부적 3 순이 2024/11/22 1,230
1649200 건강은 타고난게 전부같아요. 6 . . . .. 2024/11/22 3,227
1649199 노트북 추천요.ㅡ60대 12 이응 2024/11/22 1,126
1649198 강아지 심장병 오래 못사나요ㅠ 7 너도 슬프냐.. 2024/11/22 1,048
1649197 당근으로 집 물품을 처분해야되거든요. 26 팔릴까요? 2024/11/22 3,485
1649196 머리가 시릴때.. 3 ........ 2024/11/22 837
1649195 부모님이나 가족에게 연봉 공개 정확히 안하지않나요? 9 ㅇㅇ 2024/11/22 1,272
1649194 내일 5천만원 생기는데 어떻게 하는게 좋을까요 7 ㅁㄱ 2024/11/22 2,960
1649193 조국 수사 어이없는게요 4 여유11 2024/11/22 1,663
1649192 "학비만 7억"…이시영 6살 아들 다니는 '귀.. 52 ... 2024/11/22 24,692
1649191 햇반솥밥 궁금증있어요. 21 ... 2024/11/22 1,920
1649190 부모님 병원 모시고 다니는거 너무 지치네요 26 oo 2024/11/22 6,101
1649189 50대분들 외출용 운동화 어떤거 신고 다니세요? 6 운동화 2024/11/22 2,435
1649188 사법부 싸잡아 비난안돼…법관들에 감사·존중 전해 8 기사 2024/11/22 1,175
1649187 대통령 ‘윤석열’ 탄핵 될까요? #신점 7 ㅇㅇㅇㅇ 2024/11/22 2,359
1649186 이런 조건이면 가장 적합한 주거지가 어디일까요 (신분당선 미금역.. 2 감사합니다... 2024/11/22 764
1649185 42세 돼지띠에요. 의욕도 즐거움도 없어요.. 24 .. 2024/11/22 3,132
1649184 서현역근처 맛집 혹시 좀 알려주세요 6 서현역 2024/11/22 657
1649183 김치냉장고 시끄러워서 2024/11/22 325