만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
만보걷기
하하 조회수 : 1,775
작성일 : 2024-11-11 19:22:27
IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 산책은
'24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)참 좋은 습관입니다
박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요2. 음
'24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.3. ㄱㅂㄴ
'24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)만보걷기가 좋은건가요??
또 어느누구는 관절에 안좋디하고..4. ...
'24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)대략 5키로
버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
운동장 10바퀴 이상
시간으로 1시간 반 정도
매일 만보걷는 사람입니다.
일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도
매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.5. ..
'24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)출퇴근 왕복 3-40분 걷고
요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
하루 10.000-13000보 사이 됩니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649813 | 등산. 둘레길 배낭크기 5 | 등산 | 2024/11/24 | 948 |
1649812 | 저 요즘 고민이 많아요 3 | 고민 | 2024/11/24 | 1,472 |
1649811 | 삼계탕 할건데 잘라진 닭볶음탕용으로 하면 4 | 왠지 맛이 | 2024/11/24 | 1,364 |
1649810 | 윤 대선비밀캠프 배후는 정상명 전 검찰총장 10 | 내그알 | 2024/11/24 | 2,183 |
1649809 | 원글이 자꾸 해명하게 하는 분위기요 6 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,480 |
1649808 | 레몬즙 장복 4 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 2,305 |
1649807 | 이마트 배추 행사 끝났나요? 3 | 김장 준비 | 2024/11/24 | 1,330 |
1649806 | 첫댓글 사수해서 이상한 댓글 다는 사람들 12 | .. | 2024/11/24 | 1,264 |
1649805 | 요실금.. 어찌들 하시나요? 22 | 불편 | 2024/11/24 | 3,985 |
1649804 | 무려 30년 전 인데도 촌스러움이 하나도 없어요 8 | 세상에 | 2024/11/24 | 6,608 |
1649803 | 5세후니는 매불쇼 고소도 전에 나락갈 듯 10 | 제일양아치 | 2024/11/24 | 2,928 |
1649802 | 교리샘 선물 3 | 딴길 | 2024/11/24 | 601 |
1649801 | 동치미 천일염 으로 간하나요? 4 | 동치미 | 2024/11/24 | 755 |
1649800 | 글루콤 여전히 인기인가요? 17 | 요즘도 | 2024/11/24 | 2,514 |
1649799 | 자취생 반찬 뭐 해주세요? 18 | .... | 2024/11/24 | 2,397 |
1649798 | 냉장고에 있는 재료는 이것뿐입니다. 7 | 아이디어 | 2024/11/24 | 1,090 |
1649797 | 요즘 감기 얼마나가나요? 4 | .. | 2024/11/24 | 822 |
1649796 | 강아지 그림자 보셨어요? 2 | aa | 2024/11/24 | 1,712 |
1649795 | 고1 아이들 보통 부모가 공부에 관해 얼마나 관여하나요? 14 | ... | 2024/11/24 | 1,657 |
1649794 | 사람도 안 만나고 누워만 있어요 5 | 몰라 | 2024/11/24 | 3,212 |
1649793 | 나사나 못박고 빼는 전동 드릴 1 | .. | 2024/11/24 | 468 |
1649792 | 아멕스 카드 있으신분 백미당 아이스크림 무료로 드세요. 11 | ... | 2024/11/24 | 1,579 |
1649791 | 나이가 마흔이 다 되어가는데 3 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 2,639 |
1649790 | 며칠전에 샌드박스 물렸다고 글 올린 사람입니다 9 | 허걱 | 2024/11/24 | 2,714 |
1649789 | 노인집에 카메라 설치하려는데요 1 | .. | 2024/11/24 | 1,378 |