82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,775
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649636 고등아이, 대학병원 정신과 다니는경우 있나요? 16 고등아이 2024/11/23 3,768
1649635 전주 지리 잘 아시는 분 도움주세요! 6 dk 2024/11/23 960
1649634 아까 카페에서 옆자리 젊은부부 13 ㅉㅉ 2024/11/23 14,841
1649633 저도 코인 400퍼 수익 19 .. 2024/11/23 18,313
1649632 공공기관에서 4 질문 2024/11/23 1,449
1649631 요즘 서민 중산층 부유층 7 ........ 2024/11/23 4,535
1649630 아직은 82cook이 따뜻한 곳이어서 너무 감사해요 2 감사 2024/11/23 2,508
1649629 김대석쉐프 김장김치 해보신분 10 성공해야는데.. 2024/11/23 3,485
1649628 포항 대게 믿을수 있는 곳? 겨울 2024/11/23 288
1649627 트럼프의 비트코인 전략적 자산화... 7 e12 2024/11/23 4,166
1649626 오랜만에 아울렛에 갔더니 ,,,,, 2024/11/23 1,779
1649625 차에서 블랙박스영상처럼 촬영하려면... 1 혹시 2024/11/23 499
1649624 학원비 환불이 안된다는데 어디에 말해야하나요? 4 ㅇㅇ 2024/11/23 2,331
1649623 약먹으면서 영양제까지 먹으면 3 ㅇㅇ 2024/11/23 1,104
1649622 띠로 몇 살인지 아는 거요 어떻게 그렇게 빨리 계산해요? 5 주말엔숲으로.. 2024/11/23 1,936
1649621 당근 중고거래 물품을 경비실앞 택배함에 두어도될까요? 1 2024/11/23 841
1649620 새우젓 오래된거 써도 될까요.. 5 .. 2024/11/23 2,494
1649619 필라테스 개인레슨 둘 중 어디? 4 선택장애 2024/11/23 756
1649618 작가 비판했더니 명예훼손으로 차단 4 ㅂㅂ 2024/11/23 2,392
1649617 댁의 강아지들 물 마시는 건 어떤가요? 2 ㅇㅇ 2024/11/23 1,154
1649616 안세영이는 담력이 정말 대단하네요.. 22 ... 2024/11/23 15,269
1649615 아파트는 믹서기 소리도 들립니까? 15 대환장파티 2024/11/23 3,786
1649614 민주당 탈당파들 설치네요 20 2024/11/23 2,233
1649613 트리 불 밤새 켜놓으면 안 되죠? 5 ... 2024/11/23 2,316
1649612 변호사 성공보수 몇 프로인가요? 6 보통 2024/11/23 2,621