82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,762
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646181 마누카꿀 꼭 umf 있는 걸로 사세요. 5 후기 2024/11/14 2,055
1646180 요즘 사람들 내면에 분노가 가득한듯... 15 ㅡ,ㅡ 2024/11/14 3,522
1646179 수능 때 시계 하나는 책상 위, 하나는 손목에 차도 되나요? 9 2024/11/14 1,561
1646178 50대 이상 매일 출근하는 분들 92 체력 2024/11/14 24,072
1646177 가스(방구) 빨리 빼는 법 있나요? 6 ㅠㅠ 2024/11/14 3,630
1646176 수능생도 부모님도 모두 17 다정이 2024/11/14 1,666
1646175 스포츠(피클볼) 배우는데 행복하네요 10 혹시 2024/11/14 2,267
1646174 동덕여대 공학 이슈가 젊은커뮤에서 핫하네요 53 ㅂㅂㅂㅂㅂ 2024/11/14 5,566
1646173 맥도날드만 삼시세끼 먹고 살 빠지고 당지수도 좋아졌다길래 8 봤더니만 2024/11/14 6,498
1646172 부동산 중개사 자격증 없이 8 동산 2024/11/14 2,092
1646171 우즈베키스탄 좋네요~ 13 .. 2024/11/14 4,832
1646170 두통약 엑세드린 직구가 막혔네요 12 편두통 2024/11/14 1,798
1646169 학교 선생님들이 왜 훈육을 하지 않는지 알 것 같아요 29 oo 2024/11/14 10,467
1646168 한살림 꼬마와땅 발암물질검출 12 한살림 2024/11/14 4,651
1646167 주병진 소개팅녀 64 2024/11/14 17,575
1646166 수능ㅡ오늘이네요 두통약 미리 먹어도 될까요? 1 미리 2024/11/14 1,163
1646165 이달의 기자상 뉴스토마토 박현광 기자 25 응원합니다 2024/11/14 3,016
1646164 김태희가 오랜만에 방송에 등장했네요? 14 2024/11/14 6,929
1646163 결혼20주년 선물 6 쥴라이 2024/11/14 2,565
1646162 낼 수능 볼 아이랑 스맛폰 땜에 이 시간에 실갱이를 했어요 12 슬픔 2024/11/14 3,959
1646161 수험생 시계.. ㅜㅜ 9 ㅇㅇ 2024/11/14 2,620
1646160 현재 대한민국에서 제일 행복하신 분 10 asdfg 2024/11/14 4,093
1646159 수능 보는 학생들 화이팅 !! 부모님도 화이팅 7 유지니맘 2024/11/14 570
1646158 화제의 영화 사랑의 하츄핑 드디어 봤어요 3 감상평 2024/11/14 2,222
1646157 금시세 이제 하락세인가요? 18 000 2024/11/13 11,545