82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,769
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648032 바질 페스토 만들어 보신분 6 초록 2024/11/19 798
1648031 검찰, 이재명 경기도법카 업무상 배임 불구속기소 13 ........ 2024/11/19 1,004
1648030 이번 수능 사탐 어땠나요? ㅠㅠ 12 ... 2024/11/19 1,670
1648029 나이들어 준비. 노력해야 할게 뭐가 있을까요? 8 2024/11/19 1,849
1648028 알알이 말린 옥수수 Corian.. 2024/11/19 321
1648027 어제 최강야구 애국가.. 시구 5 야구팬 2024/11/19 1,273
1648026 조문예의에 대해 질문드립니다. 11 님들 2024/11/19 1,700
1648025 애가 대학가니 할일이 없네요 26 .... 2024/11/19 5,618
1648024 적반하장 학폭 신고에 지인들이 도와줄게 뭐가 있을까요 3 ㅇㅇ 2024/11/19 747
1648023 앞으로 아이폰 쓸까싶어요 Gjfgh 2024/11/19 1,157
1648022 외교란 이렇게 하는거지 ... 영업사원1호 해외영업방식 /펌 14 에혀 2024/11/19 2,027
1648021 패딩 다들 꺼내셨어요? 10 추워 2024/11/19 2,594
1648020 공부에 흥미없고 적성도 모르겠는 아이는 3 ㅜㅜ 2024/11/19 726
1648019 이토록 친밀한 배신자를 보며. 자녀와 부모의 관계(스포 있어요).. 19 ... 2024/11/19 3,504
1648018 나이도 많고 재산도 많은데 작은돈에도 인색한 사람은 왜 그러는 .. 12 이해불가 2024/11/19 2,774
1648017 지하철, 코레일 상황 어떤가요? 5 수험생맘 2024/11/19 1,261
1648016 컴공 가지 마세요 52 ㅇㅇ 2024/11/19 21,342
1648015 김건희 진짜 사주로 본 내년 사주 11 0000 2024/11/19 5,110
1648014 尹 "아프리카에 140억원 지원… 36 ㅇㅇ 2024/11/19 2,903
1648013 열혈사제 재밌어요 3 dout 2024/11/19 1,205
1648012 11/19(화) 오늘의 종목 나미옹 2024/11/19 261
1648011 직장인 초보 새벽수영 어려울까요? 13 ... 2024/11/19 1,003
1648010 자녀에게 현금 증여할 때요 7 2024/11/19 2,288
1648009 광교중앙역에서 아주대병원까지 택시 잘 잡히나요 3 택시 2024/11/19 496
1648008 영어를 몰라 국제 무대에서 헤매는 쥴리 남편 15 2024/11/19 4,411