82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,776
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650359 혼외자 OECD 47% 한국4.7% 11 통계 2024/11/25 1,370
1650358 상품권 처리 2 ㅇㅇ 2024/11/25 673
1650357 신세계상품권으로 어디 가면 아이패딩 싸게 살까요? 1 궁금 2024/11/25 777
1650356 야4당 - 국회 본청 앞에서 윤석열 정부 규탄대회 4 ../.. 2024/11/25 352
1650355 조그만 난로 전기세 얼마나 나오나요? 10 ㅇㅇ 2024/11/25 1,406
1650354 ktx로 부산여행 도와주세요 6 부산여행 2024/11/25 1,007
1650353 사람 파악은 3개월이면 어느정도 파악 되네요 9 .... 2024/11/25 2,602
1650352 정우성 보다보니 차승원이 진심 대단하네요 36 차승원 2024/11/25 22,661
1650351 머리카락이 심하게 빠지다 말다 하나요? 2 2024/11/25 1,426
1650350 진짜 어질어질하네요 9 이름 2024/11/25 4,332
1650349 애기 얼굴은 봤을까요 7 과연 2024/11/25 2,836
1650348 화장실 붉은물때 청소어떻게 하세요? 5 .. 2024/11/25 2,770
1650347 멍청이빵이라는 빵 아세요.??? 12 ... 2024/11/25 2,404
1650346 남자 연옌들 결혼 안 하는 이유는 따로 있는데 나혼산 미우새 4 ..... 2024/11/25 4,283
1650345 정우성 아프리카 난민 돕지 말고 아이 키우소! 47 성식 2024/11/25 3,623
1650344 애 입장에서는 좀 난처하겠어요 크면서 남들이 자기를 알아보면.... 2 ... 2024/11/25 1,495
1650343 (대입) 서울신학대학대학교는 입결이 어느 정도인가요 6 대학입시 2024/11/25 1,054
1650342 이지아 찬양글 보면 알바 생각이 나는거에요 5 이래서 2024/11/25 1,110
1650341 여학생 엄마들은 기를쓰고 여대 유지 원하긴 하더라구요 34 .... 2024/11/25 3,021
1650340 지금 대구친정 엄마랑 정치얘기ㅋㅋ 1 ㄱㄴ 2024/11/25 2,001
1650339 컴포즈 900원 핫딜 아메 받으신 분? 5 질문 2024/11/25 1,252
1650338 근데 정우성 일은 어떻게 알려진거예요? 13 ㅇㅇ 2024/11/25 8,616
1650337 얼마전 세금체납 어쩌고 연예인 기사가 싸이였나요? ........ 2024/11/25 849
1650336 정우성 재산이 천억 정도 되나요? 26 .. 2024/11/25 17,656
1650335 생들기름은 일반 들기름처럼 쓰나요? 4 ㅇㅇ 2024/11/25 1,413