82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,770
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648052 오리털파카 드라이비가 후덜덜하네요 9 ㅇㅇ 2024/11/19 1,287
1648051 박장범"핸드폰에 TV기능 넣어 시청료 징수" .. 6 미친 2024/11/19 1,857
1648050 월 500만원 연금이 어려운 이유 12 .... 2024/11/19 4,822
1648049 입시컨설팅 (대치)두군데 필요할까요? 7 입시 2024/11/19 757
1648048 자식이 뭘까요 18 00 2024/11/19 4,341
1648047 제천 여행 가려고 해요~ 4 늦가을 2024/11/19 1,181
1648046 주차.... 너무 어려워요 17 주차 2024/11/19 2,328
1648045 이번 주 시위 나갈 겁니다 22 2024/11/19 984
1648044 여행 조언 부탁드립니다. 3 .. 2024/11/19 636
1648043 지붕위에 올라가서 못내려와요 5 길냥이 2024/11/19 1,430
1648042 스마일 라식? 렌즈삽입술? 9 ... 2024/11/19 945
1648041 이재명 무새들의 무한 논리 22 000 2024/11/19 1,065
1648040 요새 왜 호피 무늬 에코백이 유행인건가요? 5 아. 2024/11/19 1,843
1648039 마스크 무슨색 선호 하시나요 10 ㅇㅇ 2024/11/19 1,581
1648038 엑셀좀 여쭐게요 2 엑셀 2024/11/19 598
1648037 락스 뿌린 면이 갈색으로 변해요. 3 락스 2024/11/19 995
1648036 체대입시실기) 병결도 안된다는 담임. 이게 맞나요? 26 질문 2024/11/19 1,631
1648035 초등 여아 운동은 어떤거 시키세요 8 ㄱㄴㄷ 2024/11/19 708
1648034 실업급여 잘 아시는 분 계실까요? 2 2024/11/19 806
1648033 ‘경기도 법인카드 사적 유용 의혹’ 이재명 대표 기소 50 ... 2024/11/19 1,876
1648032 바질 페스토 만들어 보신분 6 초록 2024/11/19 798
1648031 검찰, 이재명 경기도법카 업무상 배임 불구속기소 13 ........ 2024/11/19 1,004
1648030 이번 수능 사탐 어땠나요? ㅠㅠ 12 ... 2024/11/19 1,670
1648029 나이들어 준비. 노력해야 할게 뭐가 있을까요? 8 2024/11/19 1,849
1648028 알알이 말린 옥수수 Corian.. 2024/11/19 321