82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

만보걷기

하하 조회수 : 1,762
작성일 : 2024-11-11 19:22:27

만보걷기 하려면 따로 운동시간을 빼지 않으면 힘들까요? 일상에서 채우려면 어떻게 해야 할까요??

IP : 203.255.xxx.41
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 산책은
    '24.11.11 7:27 PM (118.235.xxx.171)

    참 좋은 습관입니다
    박자를 좀더 줘서 빠르게 걸으면 운동도 되구요
    하루 만보 대략 시간반정도 걸려요
    이번주 내내 늦가을 날씨니 걸어 보세요
    세라토닌 뿜뿜이며 머리속이 한결 가벼워져요

  • 2.
    '24.11.11 7:53 PM (1.240.xxx.21)

    장보기랑 겸해서 산책하는 거요.
    장보러 가는 길에 숲데크길이 있고 하천데크길이 있어서
    그 길로 빙돌아서 마트에 다녀와요.
    조금 일찍 일어나는 날은 가까운 산을 걷다 오기도 합니다.

  • 3. ㄱㅂㄴ
    '24.11.11 8:57 PM (210.222.xxx.250)

    만보걷기가 좋은건가요??
    또 어느누구는 관절에 안좋디하고..

  • 4. ...
    '24.11.11 9:06 PM (211.234.xxx.65)

    대략 5키로
    버스 노선으로 보면 대도시 기준 10코스 이상
    운동장 10바퀴 이상
    시간으로 1시간 반 정도

    매일 만보걷는 사람입니다.
    일상에서 육체노동 하는 사람 아니고서는
    못채울듯. 놀이동산 정도 가면 1만5천 정도

    매일 시간 최소 30분이상 내어야 되요.

  • 5. ..
    '24.11.11 9:22 PM (211.206.xxx.191)

    출퇴근 왕복 3-40분 걷고
    요가 갈 때 걷고 마트 갈 때 걸으면
    하루 10.000-13000보 사이 됩니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646609 식세기 12인용 씽크대 하부장에 넣는 공사? 7 .. 2024/11/15 842
1646608 친정엄마와의 갈등 23 74년생 2024/11/15 4,088
1646607 아니 고현정 너무 신기한게 다이어트 해도 늙지를 않는게 15 ㅇㅇ 2024/11/15 5,723
1646606 제테크 무식자 2 ** 2024/11/15 1,145
1646605 김건희 이준석 실제 통화 육성 21 000 2024/11/15 5,719
1646604 D여대 학생과 학부모는 가만히 있을때가 아닙니다 26 2024/11/15 2,063
1646603 나혼자산다 금쪽이 이제 이나라에선 못 본다 방송하면 벌금 700.. 8 ........ 2024/11/15 4,562
1646602 박근혜 언변에 감동받은 이준석 2 ㄱㄴ 2024/11/15 878
1646601 요즘 청도반시 정말 맛있어요 3 ㅁㅁ 2024/11/15 1,106
1646600 삼전, 3년래 최고 매출 3 삼전 2024/11/15 2,730
1646599 스타킹 80d, 100d 어떤거 사면될까요? 2 ㅇㅇ 2024/11/15 416
1646598 혹시 해외에서도 배민이나 카카오택시 이용가능한가요? 4 ... 2024/11/15 464
1646597 혼잣말많이하는사람 8 소소한일상1.. 2024/11/15 1,831
1646596 종교의 힘이 정말 크네요 7 .. 2024/11/15 2,821
1646595 예체능(미술)도 진학사 돌려보나요? 5 111 2024/11/15 543
1646594 쨍한 레드니트 찾아요 8 멋지게 2024/11/15 997
1646593 식비 적게 드는 집 반찬은 21 종류 2024/11/15 5,703
1646592 예금 3 블루커피 2024/11/15 1,278
1646591 자녀분들 어제 수능 결과 어떤가요? 29 재수생맘 2024/11/15 3,938
1646590 이준석, 포항시장 공천 두고 김건희와 논의 7 ... 2024/11/15 1,263
1646589 D여대 졸업생들은 참 안타깝네요 21 ㅓㅏ 2024/11/15 3,262
1646588 체중 감량 후 옷스타일 4 중년이 2024/11/15 1,631
1646587 다이소 리들샷과 올리브영, 홈쇼핑 리들샷이 다른 건가요? 2 ... 2024/11/15 1,756
1646586 관절염 있으면 하체 운동 어떻게 하나요? 12 .... 2024/11/15 1,628
1646585 정시 성적이 안좋아요 4 성적 2024/11/15 1,957