82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단오를때 몇층부터 다리 아프세요?

와우 조회수 : 1,663
작성일 : 2024-11-11 15:33:47

저 5층 엘베없는 아파트 살아요.

집 보러 온 날 빼고 계속 아팠어요.

집 보러 온 날은 뭐에 씌웠는지 5층이 가뿐하더라고요?

근데 남편은 계단을 뛰지도 않고 점프해서 올라가요.

1계단씩 점프할 때도 있고 3~4계단씩 점프해서 올라갈때도 있어요.

어느날 물어봤어요. 계단 올라갈 때 다리 안아프냐고요. 안아프대요.. ;;

저 운동하거든요(하루 1시간 걷기 더하기 필라테스나 요가나 수영 1시간해요)

이번 주말에 남편과 10키로 오르막 내리막 섞인 길을 걸었는데 전 평균심박수 110, 남편은 100 나오더라구요.

전 지방연소되는 유산소 운동이라 뜨고 남편한테는 워밍업이라고 나왔다는..

암튼.. 계단 2층부터 힘든거 정상 맞나요?;;

IP : 180.227.xxx.173
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ove
    '24.11.11 3:36 PM (220.94.xxx.14)

    2층은 좀
    그렇네요
    11층부터요
    23층 사는데 쓰레기 버리고 걸어올라와요
    다른운동은 전혀 안하는 49입니당

  • 2. 저도
    '24.11.11 3:37 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 과 이긴 한데 이것도 연습이라 하다보면
    체력이 올라오긴 하더라구요. 3층 살아서 왠만하면 계단으로 가고 싶은데
    신축 아파트라 그런지 현관문 비번 누르면 엘베가 딱 열려서 타세요, 하는데
    안탈수가 없는...
    암튼, 같이 걸어도 누군 유산소운동이고
    누군 워밍업이군요. 사람에 따라 체력이 그리도 다르다니 신기해요.

  • 3. 와.. 11층 23층요
    '24.11.11 3:39 PM (180.227.xxx.173)

    전 여기 산지 5년도 넘었어요.
    그래도 항상 2층부터 아픈건 왜 그럴까요?
    직장에서도 엘베안타고 5층까지 걷는데 거기서도 2층부터 아파요;;

  • 4. 전..
    '24.11.11 3:40 PM (106.101.xxx.15)

    다리는 안아픈데 숨이차요
    중간중간 쉬며 26층 우리집까지 걸어올라가곤합니다

  • 5. 26층요? 와..
    '24.11.11 3:42 PM (180.227.xxx.173)

    전 숨은 안차요;; 근데 5층까지만 올라간 결과니까요.
    5층 넘어가면 숨도 찰듯요..
    대단한 분들 많으시군요..

  • 6. 주차장 지하2층
    '24.11.11 3:48 PM (211.234.xxx.32)

    엘베 점검하는날 걸어올라오는데 3층부터 힘들었음.
    노화인지 힘들더군요.

  • 7. 간과하심
    '24.11.11 3:51 PM (220.78.xxx.213)

    엘베없는 5층이면 내려올때도 걷는거잖아요
    나이가 어찌 되시는지 모르겠지만
    계단 내려오는거 무릎에 아주 안좋아요
    5년을 사셨다니 그만큼 다리 건강이 안좋아진거죠
    오르기만하면 오히려 건강해져요
    저도 계단운동하는 사람인데
    25층 걸어 올라가고 내려올땐 엘베타면서
    서너번은 오릅니다
    아무 문제 없어요

  • 8. ...
    '24.11.11 3:58 PM (58.145.xxx.130)

    원글님 걷는 방식을 좀 바꿔보시죠
    근데 평생 무의식적 습관으로 고정된게 걸음걸이라서 바꾼다는 생각을 잘 못할텐데요
    아마 원글님은 무릎, 종아리, 발목에 힘줘서 걸을 거예요
    남편분은 엉덩이, 허벅지, 복근으로 걸을 거예요
    걸음 걸이를 바꾸면 무릎 덜 아파요

    혹시 '텐트 밖은 유럽, 남프랑스' 편 보셨나요?
    몽블랑 걷고 나서 한가인은 내 도가니야 하고 무릎 아프다고 하는데 조보아는 엉덩이가 터질것 같다고 하거든요
    같은 길을 힘들여 걷고 나서 아픈 부위가 다른 이유가 걷는 방식이 달라서 그런 걸 거예요

    근데 걸음 걸이 바꾸는게 쉽지 않을 거예요
    너무 무의식적으로 걸어서 걸을 때 어디 힘을 주는지 자체를 의식을 못하기 때문에 바꾸는게 거의 불가능할 거예요

  • 9. 50대
    '24.11.11 4:07 PM (61.83.xxx.56)

    엘베 교체공사하느라 한달동안 7층 오르내렸는데 5층까진 괜찮았어요.
    짐들고갈땐 힘들지만요.

  • 10. ..
    '24.11.11 4:20 PM (61.254.xxx.115)

    23층도 올라오는데요 다리는 하나도 안파요 숨이찰뿐.50입니다

  • 11. 바람소리2
    '24.11.11 5:03 PM (218.236.xxx.220)

    7ㅡ8층 이상요

  • 12. 오늘도
    '24.11.11 6:38 PM (122.254.xxx.87)

    오르내렸는데요ㆍ다리아픈거는 별로 못느껴요ㆍ
    발바닥전체중에 반만 디디는게 좋대요
    저도 그렇게해요ㆍ
    10층쯤 지나면 숨이 좀 차기시작하지 다리는 안아파요

  • 13. 걷는 방법
    '24.11.11 10:51 PM (180.227.xxx.173)

    연구를 해봐야겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645685 애들이 소파에 노상 누워있는건 그냥 두시나요? 30 ㅁㅁㅁ 2024/11/12 3,473
1645684 이름이 기억안나요 2 패딩 2024/11/12 898
1645683 아이가 무서운 영상이라고 보여줬는데요 3 ㅇㅇ 2024/11/12 3,524
1645682 실비가 7월부터 10만원이 뛰어 24만원이 빠져나갔네요 34 세상에 2024/11/12 6,693
1645681 외국갈때 블루커피 2024/11/12 413
1645680 정시만 있는 고3엄마 14 사자엄마 2024/11/12 2,966
1645679 현재 불타는 국민의힘 당원게시판 19 활활~ 2024/11/12 4,354
1645678 ​김민전 "尹 경제 90점 이상, 해외선 슈퍼스타 호평.. 17 미친거아님 2024/11/12 2,066
1645677 순두부 찌개했는데 들기름 넣었더니... 4 순두부 2024/11/12 4,102
1645676 젠더이슈 이해못하는 82 106 ㅇㅇ 2024/11/12 5,981
1645675 아이 키우며 지나서야 느낀 후회 14 그때 2024/11/12 7,179
1645674 부평/서울 광화문/ 강남 /홍대쪽 재신경치과 추천부탁요 3 .... 2024/11/12 364
1645673 뉴욕주민의 진짜 미국식 주식투자라는 책 읽어보셨어요? 3 .. 2024/11/12 1,957
1645672 인왕산 성곽길 아주 좋네요 22 인왕산 2024/11/12 3,438
1645671 해외여행 싱글들을 위한 패키지는 어느 여행사에 있나요? 4 여행 2024/11/12 1,427
1645670 크리니크 스킨(닦토) 대체할 만한거 있나요? ㅇㅇ 2024/11/12 300
1645669 뭔가 지속적으로 오래 한다는게 4 .. 2024/11/12 2,218
1645668 송재림 향년 39세 사망 62 ㅇㅇ 2024/11/12 38,177
1645667 주가 하락에 대해 최경영 tv ... 하늘에 2024/11/12 1,462
1645666 수능 수험표 뒤에 수능 가채점표 붙여도 되나요? 11 ㅇㅇㅇ 2024/11/12 1,725
1645665 11월인데.. 1 해질녘 2024/11/12 874
1645664 거제도 동백꽃 2 파트라슈 2024/11/12 872
1645663 고3들 어떤가요?? 15 ... 2024/11/12 2,189
1645662 한겨레 김지숙 vs 한겨레 김지숙 2 ........ 2024/11/12 1,424
1645661 나는 이걸 누릴 자격이 없는거 같은데. 7 트라이 2024/11/12 1,942