82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단오를때 몇층부터 다리 아프세요?

와우 조회수 : 1,664
작성일 : 2024-11-11 15:33:47

저 5층 엘베없는 아파트 살아요.

집 보러 온 날 빼고 계속 아팠어요.

집 보러 온 날은 뭐에 씌웠는지 5층이 가뿐하더라고요?

근데 남편은 계단을 뛰지도 않고 점프해서 올라가요.

1계단씩 점프할 때도 있고 3~4계단씩 점프해서 올라갈때도 있어요.

어느날 물어봤어요. 계단 올라갈 때 다리 안아프냐고요. 안아프대요.. ;;

저 운동하거든요(하루 1시간 걷기 더하기 필라테스나 요가나 수영 1시간해요)

이번 주말에 남편과 10키로 오르막 내리막 섞인 길을 걸었는데 전 평균심박수 110, 남편은 100 나오더라구요.

전 지방연소되는 유산소 운동이라 뜨고 남편한테는 워밍업이라고 나왔다는..

암튼.. 계단 2층부터 힘든거 정상 맞나요?;;

IP : 180.227.xxx.173
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ove
    '24.11.11 3:36 PM (220.94.xxx.14)

    2층은 좀
    그렇네요
    11층부터요
    23층 사는데 쓰레기 버리고 걸어올라와요
    다른운동은 전혀 안하는 49입니당

  • 2. 저도
    '24.11.11 3:37 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 과 이긴 한데 이것도 연습이라 하다보면
    체력이 올라오긴 하더라구요. 3층 살아서 왠만하면 계단으로 가고 싶은데
    신축 아파트라 그런지 현관문 비번 누르면 엘베가 딱 열려서 타세요, 하는데
    안탈수가 없는...
    암튼, 같이 걸어도 누군 유산소운동이고
    누군 워밍업이군요. 사람에 따라 체력이 그리도 다르다니 신기해요.

  • 3. 와.. 11층 23층요
    '24.11.11 3:39 PM (180.227.xxx.173)

    전 여기 산지 5년도 넘었어요.
    그래도 항상 2층부터 아픈건 왜 그럴까요?
    직장에서도 엘베안타고 5층까지 걷는데 거기서도 2층부터 아파요;;

  • 4. 전..
    '24.11.11 3:40 PM (106.101.xxx.15)

    다리는 안아픈데 숨이차요
    중간중간 쉬며 26층 우리집까지 걸어올라가곤합니다

  • 5. 26층요? 와..
    '24.11.11 3:42 PM (180.227.xxx.173)

    전 숨은 안차요;; 근데 5층까지만 올라간 결과니까요.
    5층 넘어가면 숨도 찰듯요..
    대단한 분들 많으시군요..

  • 6. 주차장 지하2층
    '24.11.11 3:48 PM (211.234.xxx.32)

    엘베 점검하는날 걸어올라오는데 3층부터 힘들었음.
    노화인지 힘들더군요.

  • 7. 간과하심
    '24.11.11 3:51 PM (220.78.xxx.213)

    엘베없는 5층이면 내려올때도 걷는거잖아요
    나이가 어찌 되시는지 모르겠지만
    계단 내려오는거 무릎에 아주 안좋아요
    5년을 사셨다니 그만큼 다리 건강이 안좋아진거죠
    오르기만하면 오히려 건강해져요
    저도 계단운동하는 사람인데
    25층 걸어 올라가고 내려올땐 엘베타면서
    서너번은 오릅니다
    아무 문제 없어요

  • 8. ...
    '24.11.11 3:58 PM (58.145.xxx.130)

    원글님 걷는 방식을 좀 바꿔보시죠
    근데 평생 무의식적 습관으로 고정된게 걸음걸이라서 바꾼다는 생각을 잘 못할텐데요
    아마 원글님은 무릎, 종아리, 발목에 힘줘서 걸을 거예요
    남편분은 엉덩이, 허벅지, 복근으로 걸을 거예요
    걸음 걸이를 바꾸면 무릎 덜 아파요

    혹시 '텐트 밖은 유럽, 남프랑스' 편 보셨나요?
    몽블랑 걷고 나서 한가인은 내 도가니야 하고 무릎 아프다고 하는데 조보아는 엉덩이가 터질것 같다고 하거든요
    같은 길을 힘들여 걷고 나서 아픈 부위가 다른 이유가 걷는 방식이 달라서 그런 걸 거예요

    근데 걸음 걸이 바꾸는게 쉽지 않을 거예요
    너무 무의식적으로 걸어서 걸을 때 어디 힘을 주는지 자체를 의식을 못하기 때문에 바꾸는게 거의 불가능할 거예요

  • 9. 50대
    '24.11.11 4:07 PM (61.83.xxx.56)

    엘베 교체공사하느라 한달동안 7층 오르내렸는데 5층까진 괜찮았어요.
    짐들고갈땐 힘들지만요.

  • 10. ..
    '24.11.11 4:20 PM (61.254.xxx.115)

    23층도 올라오는데요 다리는 하나도 안파요 숨이찰뿐.50입니다

  • 11. 바람소리2
    '24.11.11 5:03 PM (218.236.xxx.220)

    7ㅡ8층 이상요

  • 12. 오늘도
    '24.11.11 6:38 PM (122.254.xxx.87)

    오르내렸는데요ㆍ다리아픈거는 별로 못느껴요ㆍ
    발바닥전체중에 반만 디디는게 좋대요
    저도 그렇게해요ㆍ
    10층쯤 지나면 숨이 좀 차기시작하지 다리는 안아파요

  • 13. 걷는 방법
    '24.11.11 10:51 PM (180.227.xxx.173)

    연구를 해봐야겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648566 이상한 꿈 2 블라 2024/11/20 661
1648565 매캐한 냄새가 나는데... 11 ㅡㅡ 2024/11/20 1,667
1648564 전자시계 맞추기 1 방실ㄴㄷ 2024/11/20 227
1648563 Kbs사장후보 박장범 말안하기 전략으로 하고 있다...로 인사청.. 6 Kbs 2024/11/20 1,406
1648562 폐렴으로 스테로이드 치료받고 여드름 난 경우 언제 돌아올까요? 4 부작용 2024/11/20 766
1648561 한알육수가 다시다 같은건가요? 8 질문 2024/11/20 3,045
1648560 요즘 알바들 경향2 (진짜를 알아보는 방법) 7 9oo9le.. 2024/11/20 1,947
1648559 날씨가 진짜 중요하네요. 7 ㄱㄴㄷ 2024/11/20 4,018
1648558 이이제이 600회 특집 19 하늘에 2024/11/20 1,858
1648557 애슐리 혼자 다녀왔습니다 14 혼밥0뷔페 2024/11/20 5,860
1648556 눈밑 지방 불룩한거요 19 ㅇㅇ 2024/11/20 3,628
1648555 싱글인데 싱크대에서 세수하면 안 되나요? 28 .. 2024/11/20 3,878
1648554 제 유튭에 동치미 채널 알림이 자꾸 떠요ㅜㅜ 2 ... 2024/11/20 597
1648553 x레이 촬영시, 임산부용 앞치마는 4 ㅇㅇ 2024/11/20 635
1648552 박근혜토론..윤석열토론 9 ㄱㄴ 2024/11/20 1,065
1648551 배추된장국에 고등어 구이 11 .. 2024/11/20 2,914
1648550 영양제 효과 없다는데 콜라겐효과 봤어요 2 .. 2024/11/20 2,695
1648549 패딩 베스트 사려는데요 3 아기사자 2024/11/20 1,811
1648548 중국조미료 잘 아시는 분(송이버섯 조미료?) 3 소설 2024/11/20 511
1648547 도로 포트홀이나 패인 곳은 어디로 전화해야 하나요? 5 궁금 2024/11/20 394
1648546 "자연인 하시라" 작가 1,057명의 '고언'.. 8 ........ 2024/11/20 3,417
1648545 전기압력밥솥으로 구운계란하는데 만능찜으로 몇 번 하나요? 2 레몬 2024/11/20 793
1648544 다스뵈이다)도올, 김건희평가ㅎㅎ 2 ㄱㄴ 2024/11/20 2,541
1648543 고구마 말랭이 2 치아 사랑 2024/11/20 773
1648542 탄핵소추안 초안 - 조국혁신당 (김선민) 3 ../.. 2024/11/20 799