82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단오를때 몇층부터 다리 아프세요?

와우 조회수 : 1,664
작성일 : 2024-11-11 15:33:47

저 5층 엘베없는 아파트 살아요.

집 보러 온 날 빼고 계속 아팠어요.

집 보러 온 날은 뭐에 씌웠는지 5층이 가뿐하더라고요?

근데 남편은 계단을 뛰지도 않고 점프해서 올라가요.

1계단씩 점프할 때도 있고 3~4계단씩 점프해서 올라갈때도 있어요.

어느날 물어봤어요. 계단 올라갈 때 다리 안아프냐고요. 안아프대요.. ;;

저 운동하거든요(하루 1시간 걷기 더하기 필라테스나 요가나 수영 1시간해요)

이번 주말에 남편과 10키로 오르막 내리막 섞인 길을 걸었는데 전 평균심박수 110, 남편은 100 나오더라구요.

전 지방연소되는 유산소 운동이라 뜨고 남편한테는 워밍업이라고 나왔다는..

암튼.. 계단 2층부터 힘든거 정상 맞나요?;;

IP : 180.227.xxx.173
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ove
    '24.11.11 3:36 PM (220.94.xxx.14)

    2층은 좀
    그렇네요
    11층부터요
    23층 사는데 쓰레기 버리고 걸어올라와요
    다른운동은 전혀 안하는 49입니당

  • 2. 저도
    '24.11.11 3:37 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 과 이긴 한데 이것도 연습이라 하다보면
    체력이 올라오긴 하더라구요. 3층 살아서 왠만하면 계단으로 가고 싶은데
    신축 아파트라 그런지 현관문 비번 누르면 엘베가 딱 열려서 타세요, 하는데
    안탈수가 없는...
    암튼, 같이 걸어도 누군 유산소운동이고
    누군 워밍업이군요. 사람에 따라 체력이 그리도 다르다니 신기해요.

  • 3. 와.. 11층 23층요
    '24.11.11 3:39 PM (180.227.xxx.173)

    전 여기 산지 5년도 넘었어요.
    그래도 항상 2층부터 아픈건 왜 그럴까요?
    직장에서도 엘베안타고 5층까지 걷는데 거기서도 2층부터 아파요;;

  • 4. 전..
    '24.11.11 3:40 PM (106.101.xxx.15)

    다리는 안아픈데 숨이차요
    중간중간 쉬며 26층 우리집까지 걸어올라가곤합니다

  • 5. 26층요? 와..
    '24.11.11 3:42 PM (180.227.xxx.173)

    전 숨은 안차요;; 근데 5층까지만 올라간 결과니까요.
    5층 넘어가면 숨도 찰듯요..
    대단한 분들 많으시군요..

  • 6. 주차장 지하2층
    '24.11.11 3:48 PM (211.234.xxx.32)

    엘베 점검하는날 걸어올라오는데 3층부터 힘들었음.
    노화인지 힘들더군요.

  • 7. 간과하심
    '24.11.11 3:51 PM (220.78.xxx.213)

    엘베없는 5층이면 내려올때도 걷는거잖아요
    나이가 어찌 되시는지 모르겠지만
    계단 내려오는거 무릎에 아주 안좋아요
    5년을 사셨다니 그만큼 다리 건강이 안좋아진거죠
    오르기만하면 오히려 건강해져요
    저도 계단운동하는 사람인데
    25층 걸어 올라가고 내려올땐 엘베타면서
    서너번은 오릅니다
    아무 문제 없어요

  • 8. ...
    '24.11.11 3:58 PM (58.145.xxx.130)

    원글님 걷는 방식을 좀 바꿔보시죠
    근데 평생 무의식적 습관으로 고정된게 걸음걸이라서 바꾼다는 생각을 잘 못할텐데요
    아마 원글님은 무릎, 종아리, 발목에 힘줘서 걸을 거예요
    남편분은 엉덩이, 허벅지, 복근으로 걸을 거예요
    걸음 걸이를 바꾸면 무릎 덜 아파요

    혹시 '텐트 밖은 유럽, 남프랑스' 편 보셨나요?
    몽블랑 걷고 나서 한가인은 내 도가니야 하고 무릎 아프다고 하는데 조보아는 엉덩이가 터질것 같다고 하거든요
    같은 길을 힘들여 걷고 나서 아픈 부위가 다른 이유가 걷는 방식이 달라서 그런 걸 거예요

    근데 걸음 걸이 바꾸는게 쉽지 않을 거예요
    너무 무의식적으로 걸어서 걸을 때 어디 힘을 주는지 자체를 의식을 못하기 때문에 바꾸는게 거의 불가능할 거예요

  • 9. 50대
    '24.11.11 4:07 PM (61.83.xxx.56)

    엘베 교체공사하느라 한달동안 7층 오르내렸는데 5층까진 괜찮았어요.
    짐들고갈땐 힘들지만요.

  • 10. ..
    '24.11.11 4:20 PM (61.254.xxx.115)

    23층도 올라오는데요 다리는 하나도 안파요 숨이찰뿐.50입니다

  • 11. 바람소리2
    '24.11.11 5:03 PM (218.236.xxx.220)

    7ㅡ8층 이상요

  • 12. 오늘도
    '24.11.11 6:38 PM (122.254.xxx.87)

    오르내렸는데요ㆍ다리아픈거는 별로 못느껴요ㆍ
    발바닥전체중에 반만 디디는게 좋대요
    저도 그렇게해요ㆍ
    10층쯤 지나면 숨이 좀 차기시작하지 다리는 안아파요

  • 13. 걷는 방법
    '24.11.11 10:51 PM (180.227.xxx.173)

    연구를 해봐야겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649460 이지아 이미지가 완전 바뀌었네요. 37 ㅇㅇ 2024/11/23 12,946
1649459 고등 선택문제 1 888 2024/11/23 520
1649458 채드윅 얘기하면 열폭인가요? 19 . . . .. 2024/11/23 2,905
1649457 루이바오는 정말 이쁜 얼굴이네요 21 ㅇㅇ 2024/11/23 2,997
1649456 각자 얼마나 게으름의 끝판왕인지 자랑합시다.. 50 .. 2024/11/23 4,744
1649455 어리굴젓 샀는데 이것도 노로바이러스 위험 있네요. 8 우짜꼬 2024/11/23 1,628
1649454 고지혈증인데 6개월만에 수치가 많이 내려갔어요. 4 0-0 2024/11/23 3,291
1649453 트레이더스는 회원권 없고 누구나 들어갈 수 있나요? 2 2024/11/23 1,160
1649452 아파트 10층도 건강에 안좋을까요? 9 ㅇㅇ 2024/11/23 2,238
1649451 저만큼 게으른 분 있을까요 31 ㅓㅏ 2024/11/23 4,173
1649450 비지니스석. 1시간전 공항 도착 23 미국출장 2024/11/23 4,103
1649449 재벌은 다 친인척 20 .... 2024/11/23 3,603
1649448 절임배추 농협과 이마트 어디가 더 나을까요? 2 .... 2024/11/23 1,022
1649447 까나리액젓 유통기한지난거 사용해도 될까요? 7 김장초보 2024/11/23 1,153
1649446 요즘 정말 육아수당이 그렇게 나와요? 14 정말? 2024/11/23 4,967
1649445 요즘 서울원아이파크 홍보기사가 많더라고요 9 ㅁㅁ 2024/11/23 1,368
1649444 채드윅은 도둑 집단이라는 학부모 증언 4 그래 2024/11/23 4,380
1649443 이럴경우 조문 6 .... 2024/11/23 829
1649442 이혼숙려캠프에 폭군부부 10 ..... 2024/11/23 3,438
1649441 바람막이 좋은거 사고싶어요 6 2024/11/23 1,797
1649440 쿠* 절임배추 반품 될까요? ㅠ 10 소심녀 2024/11/23 3,170
1649439 지인의 노후 계획 부러워요 12 ㅇㅇ 2024/11/23 7,006
1649438 배부르면 자극적인 걸 더 찾아요 1 ㅇㅇ 2024/11/23 795
1649437 약대와 수의대 전망 궁금해요 19 고민 2024/11/23 2,419
1649436 가을풍경 보러 갈 곳 좋은데 있을까요 7 ㅡㅡ 2024/11/23 1,257