82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단오를때 몇층부터 다리 아프세요?

와우 조회수 : 1,666
작성일 : 2024-11-11 15:33:47

저 5층 엘베없는 아파트 살아요.

집 보러 온 날 빼고 계속 아팠어요.

집 보러 온 날은 뭐에 씌웠는지 5층이 가뿐하더라고요?

근데 남편은 계단을 뛰지도 않고 점프해서 올라가요.

1계단씩 점프할 때도 있고 3~4계단씩 점프해서 올라갈때도 있어요.

어느날 물어봤어요. 계단 올라갈 때 다리 안아프냐고요. 안아프대요.. ;;

저 운동하거든요(하루 1시간 걷기 더하기 필라테스나 요가나 수영 1시간해요)

이번 주말에 남편과 10키로 오르막 내리막 섞인 길을 걸었는데 전 평균심박수 110, 남편은 100 나오더라구요.

전 지방연소되는 유산소 운동이라 뜨고 남편한테는 워밍업이라고 나왔다는..

암튼.. 계단 2층부터 힘든거 정상 맞나요?;;

IP : 180.227.xxx.173
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ove
    '24.11.11 3:36 PM (220.94.xxx.14)

    2층은 좀
    그렇네요
    11층부터요
    23층 사는데 쓰레기 버리고 걸어올라와요
    다른운동은 전혀 안하는 49입니당

  • 2. 저도
    '24.11.11 3:37 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 과 이긴 한데 이것도 연습이라 하다보면
    체력이 올라오긴 하더라구요. 3층 살아서 왠만하면 계단으로 가고 싶은데
    신축 아파트라 그런지 현관문 비번 누르면 엘베가 딱 열려서 타세요, 하는데
    안탈수가 없는...
    암튼, 같이 걸어도 누군 유산소운동이고
    누군 워밍업이군요. 사람에 따라 체력이 그리도 다르다니 신기해요.

  • 3. 와.. 11층 23층요
    '24.11.11 3:39 PM (180.227.xxx.173)

    전 여기 산지 5년도 넘었어요.
    그래도 항상 2층부터 아픈건 왜 그럴까요?
    직장에서도 엘베안타고 5층까지 걷는데 거기서도 2층부터 아파요;;

  • 4. 전..
    '24.11.11 3:40 PM (106.101.xxx.15)

    다리는 안아픈데 숨이차요
    중간중간 쉬며 26층 우리집까지 걸어올라가곤합니다

  • 5. 26층요? 와..
    '24.11.11 3:42 PM (180.227.xxx.173)

    전 숨은 안차요;; 근데 5층까지만 올라간 결과니까요.
    5층 넘어가면 숨도 찰듯요..
    대단한 분들 많으시군요..

  • 6. 주차장 지하2층
    '24.11.11 3:48 PM (211.234.xxx.32)

    엘베 점검하는날 걸어올라오는데 3층부터 힘들었음.
    노화인지 힘들더군요.

  • 7. 간과하심
    '24.11.11 3:51 PM (220.78.xxx.213)

    엘베없는 5층이면 내려올때도 걷는거잖아요
    나이가 어찌 되시는지 모르겠지만
    계단 내려오는거 무릎에 아주 안좋아요
    5년을 사셨다니 그만큼 다리 건강이 안좋아진거죠
    오르기만하면 오히려 건강해져요
    저도 계단운동하는 사람인데
    25층 걸어 올라가고 내려올땐 엘베타면서
    서너번은 오릅니다
    아무 문제 없어요

  • 8. ...
    '24.11.11 3:58 PM (58.145.xxx.130)

    원글님 걷는 방식을 좀 바꿔보시죠
    근데 평생 무의식적 습관으로 고정된게 걸음걸이라서 바꾼다는 생각을 잘 못할텐데요
    아마 원글님은 무릎, 종아리, 발목에 힘줘서 걸을 거예요
    남편분은 엉덩이, 허벅지, 복근으로 걸을 거예요
    걸음 걸이를 바꾸면 무릎 덜 아파요

    혹시 '텐트 밖은 유럽, 남프랑스' 편 보셨나요?
    몽블랑 걷고 나서 한가인은 내 도가니야 하고 무릎 아프다고 하는데 조보아는 엉덩이가 터질것 같다고 하거든요
    같은 길을 힘들여 걷고 나서 아픈 부위가 다른 이유가 걷는 방식이 달라서 그런 걸 거예요

    근데 걸음 걸이 바꾸는게 쉽지 않을 거예요
    너무 무의식적으로 걸어서 걸을 때 어디 힘을 주는지 자체를 의식을 못하기 때문에 바꾸는게 거의 불가능할 거예요

  • 9. 50대
    '24.11.11 4:07 PM (61.83.xxx.56)

    엘베 교체공사하느라 한달동안 7층 오르내렸는데 5층까진 괜찮았어요.
    짐들고갈땐 힘들지만요.

  • 10. ..
    '24.11.11 4:20 PM (61.254.xxx.115)

    23층도 올라오는데요 다리는 하나도 안파요 숨이찰뿐.50입니다

  • 11. 바람소리2
    '24.11.11 5:03 PM (218.236.xxx.220)

    7ㅡ8층 이상요

  • 12. 오늘도
    '24.11.11 6:38 PM (122.254.xxx.87)

    오르내렸는데요ㆍ다리아픈거는 별로 못느껴요ㆍ
    발바닥전체중에 반만 디디는게 좋대요
    저도 그렇게해요ㆍ
    10층쯤 지나면 숨이 좀 차기시작하지 다리는 안아파요

  • 13. 걷는 방법
    '24.11.11 10:51 PM (180.227.xxx.173)

    연구를 해봐야겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649971 그럼 신현빈은?? 5 아까비 2024/11/24 6,628
1649970 따지고 보면 김선호는 순한 맛이었네요 11 황당하다 2024/11/24 5,874
1649969 정우성이랑 우연히 14 .. 2024/11/24 8,921
1649968 템플스테이 추천해주세요 8 뚜벅이2 2024/11/24 1,164
1649967 아이 시험기간에 집에서 술 안드시나요 7 2024/11/24 1,000
1649966 얼마전 정우성 영화 우연히 봤는데 1 .. 2024/11/24 2,626
1649965 이성미, 젊은이의 양지 하희라, 문가비 1 ㅎㅎ 2024/11/24 4,396
1649964 이지아가 임신했다면 정우성 결혼 했겠죠? 17 정우성 2024/11/24 10,493
1649963 아니 내가 지금 뭘 본거야.... 14 0011 2024/11/24 6,635
1649962 내일이 이재명 대표 선고날이라 난리네요 12 7년째 저격.. 2024/11/24 2,389
1649961 전동채칼 사고싶은데 말려주세요. 12 ㆍㆍ 2024/11/24 1,693
1649960 미우새에 이쳔희 나오는데.. 1 ... 2024/11/24 4,106
1649959 정우성 다사다난 했네요 35 우와 2024/11/24 24,121
1649958 지금은 아니어도 나중엔 결혼할수 있죠 11 ㄴㅇㅎㅈ 2024/11/24 2,687
1649957 정우성..평소 제가 하던 생각이 현실로 5 ... 2024/11/24 6,441
1649956 문가비는 정우성이 애아빠로서 결혼해주길 원했네요 67 이게몬일 2024/11/24 32,111
1649955 밀폐용기 '코멕스' 대표 잠적 3주째 3 Oo 2024/11/24 4,857
1649954 이이경 때문에 보는데.. 2 .. 2024/11/24 3,416
1649953 내일 진관사 은행나무 볼수있을까요 3 숏패딩각 2024/11/24 1,383
1649952 "결혼은 안 해" 정우성, 사귀지도 않은 문가.. 56 ... 2024/11/24 28,551
1649951 인생이 멋있는 사람들은 결혼은 안 해도 아들은 있군요 3 2024/11/24 2,269
1649950 코인, 조정인가요? 3 돌고 돌고 2024/11/24 3,153
1649949 첫 임신 소식 듣고 어땠을지 11 ㅓㅗㅗㅎ 2024/11/24 4,999
1649948 이공계 망하게 하고 의료계 망치고 2 .... 2024/11/24 1,402
1649947 내일 뭐 터지나요? 5 아니 2024/11/24 4,423