82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단오를때 몇층부터 다리 아프세요?

와우 조회수 : 1,665
작성일 : 2024-11-11 15:33:47

저 5층 엘베없는 아파트 살아요.

집 보러 온 날 빼고 계속 아팠어요.

집 보러 온 날은 뭐에 씌웠는지 5층이 가뿐하더라고요?

근데 남편은 계단을 뛰지도 않고 점프해서 올라가요.

1계단씩 점프할 때도 있고 3~4계단씩 점프해서 올라갈때도 있어요.

어느날 물어봤어요. 계단 올라갈 때 다리 안아프냐고요. 안아프대요.. ;;

저 운동하거든요(하루 1시간 걷기 더하기 필라테스나 요가나 수영 1시간해요)

이번 주말에 남편과 10키로 오르막 내리막 섞인 길을 걸었는데 전 평균심박수 110, 남편은 100 나오더라구요.

전 지방연소되는 유산소 운동이라 뜨고 남편한테는 워밍업이라고 나왔다는..

암튼.. 계단 2층부터 힘든거 정상 맞나요?;;

IP : 180.227.xxx.173
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ove
    '24.11.11 3:36 PM (220.94.xxx.14)

    2층은 좀
    그렇네요
    11층부터요
    23층 사는데 쓰레기 버리고 걸어올라와요
    다른운동은 전혀 안하는 49입니당

  • 2. 저도
    '24.11.11 3:37 PM (1.240.xxx.21)

    비슷한 과 이긴 한데 이것도 연습이라 하다보면
    체력이 올라오긴 하더라구요. 3층 살아서 왠만하면 계단으로 가고 싶은데
    신축 아파트라 그런지 현관문 비번 누르면 엘베가 딱 열려서 타세요, 하는데
    안탈수가 없는...
    암튼, 같이 걸어도 누군 유산소운동이고
    누군 워밍업이군요. 사람에 따라 체력이 그리도 다르다니 신기해요.

  • 3. 와.. 11층 23층요
    '24.11.11 3:39 PM (180.227.xxx.173)

    전 여기 산지 5년도 넘었어요.
    그래도 항상 2층부터 아픈건 왜 그럴까요?
    직장에서도 엘베안타고 5층까지 걷는데 거기서도 2층부터 아파요;;

  • 4. 전..
    '24.11.11 3:40 PM (106.101.xxx.15)

    다리는 안아픈데 숨이차요
    중간중간 쉬며 26층 우리집까지 걸어올라가곤합니다

  • 5. 26층요? 와..
    '24.11.11 3:42 PM (180.227.xxx.173)

    전 숨은 안차요;; 근데 5층까지만 올라간 결과니까요.
    5층 넘어가면 숨도 찰듯요..
    대단한 분들 많으시군요..

  • 6. 주차장 지하2층
    '24.11.11 3:48 PM (211.234.xxx.32)

    엘베 점검하는날 걸어올라오는데 3층부터 힘들었음.
    노화인지 힘들더군요.

  • 7. 간과하심
    '24.11.11 3:51 PM (220.78.xxx.213)

    엘베없는 5층이면 내려올때도 걷는거잖아요
    나이가 어찌 되시는지 모르겠지만
    계단 내려오는거 무릎에 아주 안좋아요
    5년을 사셨다니 그만큼 다리 건강이 안좋아진거죠
    오르기만하면 오히려 건강해져요
    저도 계단운동하는 사람인데
    25층 걸어 올라가고 내려올땐 엘베타면서
    서너번은 오릅니다
    아무 문제 없어요

  • 8. ...
    '24.11.11 3:58 PM (58.145.xxx.130)

    원글님 걷는 방식을 좀 바꿔보시죠
    근데 평생 무의식적 습관으로 고정된게 걸음걸이라서 바꾼다는 생각을 잘 못할텐데요
    아마 원글님은 무릎, 종아리, 발목에 힘줘서 걸을 거예요
    남편분은 엉덩이, 허벅지, 복근으로 걸을 거예요
    걸음 걸이를 바꾸면 무릎 덜 아파요

    혹시 '텐트 밖은 유럽, 남프랑스' 편 보셨나요?
    몽블랑 걷고 나서 한가인은 내 도가니야 하고 무릎 아프다고 하는데 조보아는 엉덩이가 터질것 같다고 하거든요
    같은 길을 힘들여 걷고 나서 아픈 부위가 다른 이유가 걷는 방식이 달라서 그런 걸 거예요

    근데 걸음 걸이 바꾸는게 쉽지 않을 거예요
    너무 무의식적으로 걸어서 걸을 때 어디 힘을 주는지 자체를 의식을 못하기 때문에 바꾸는게 거의 불가능할 거예요

  • 9. 50대
    '24.11.11 4:07 PM (61.83.xxx.56)

    엘베 교체공사하느라 한달동안 7층 오르내렸는데 5층까진 괜찮았어요.
    짐들고갈땐 힘들지만요.

  • 10. ..
    '24.11.11 4:20 PM (61.254.xxx.115)

    23층도 올라오는데요 다리는 하나도 안파요 숨이찰뿐.50입니다

  • 11. 바람소리2
    '24.11.11 5:03 PM (218.236.xxx.220)

    7ㅡ8층 이상요

  • 12. 오늘도
    '24.11.11 6:38 PM (122.254.xxx.87)

    오르내렸는데요ㆍ다리아픈거는 별로 못느껴요ㆍ
    발바닥전체중에 반만 디디는게 좋대요
    저도 그렇게해요ㆍ
    10층쯤 지나면 숨이 좀 차기시작하지 다리는 안아파요

  • 13. 걷는 방법
    '24.11.11 10:51 PM (180.227.xxx.173)

    연구를 해봐야겠네요.
    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1649598 소파 자코모 어떤가요? 가죽으로요 2 선택 2024/11/23 1,281
1649597 고2아들놈.. 피씨방가서 앉아있은지 2시간.. 19 인생 2024/11/23 3,624
1649596 심은하 남편분도..명태균 6 명태균 2024/11/23 20,277
1649595 스벅 배탈 안나는 커피 뭘까요? 18 김연아 2024/11/23 3,167
1649594 삼전 희망적인 뉴스 뜸 9 ㅇㅇ 2024/11/23 6,082
1649593 사춘기딸 귓볼 만지는 아빠 24 ... 2024/11/23 7,934
1649592 아줌마라는 말의 의미가 뭔가요? 17 또미 2024/11/23 3,292
1649591 오후네시..영화 보신 분 계신가요?(스포 有) 2 영화 2024/11/23 1,690
1649590 공용 와이파이와이 잡아서 쓰면 개인정보같은거 괜찮나요.. 2 코코 2024/11/23 1,987
1649589 이화여대 출신들, 여전히 잘 나가는데요? 57 오잉 2024/11/23 5,792
1649588 너무 짠 미역국은.. 14 ㅜㅜ 2024/11/23 2,387
1649587 집 정리 6 .... 2024/11/23 3,042
1649586 충치 치료중에는 술마시면 안될까요? 3 .. 2024/11/23 924
1649585 금쪽이 영상을 처음으로 본 소감 ~~ 4 ㄷㅅㄱ 2024/11/23 3,178
1649584 수납장 하나 사려는데 뭐가 좋을까요?라탄모양 플라스틱서랍장? 5 정리 2024/11/23 925
1649583 김장철 생굴, 꼭 확인하고 조심해서 드세요 3 봄날처럼 2024/11/23 3,815
1649582 마이쭈 한통 다먹음 안되겠죠? 9 바다 2024/11/23 1,588
1649581 자식에게 전부 말해달라고 하고 키우신 어머님들 3 .. 2024/11/23 3,295
1649580 노란봉투법이 제때 만들었어도 동덕여대학우들 20 ..... 2024/11/23 2,616
1649579 불후의 명곡 아나운서들 4 ㅎㅎ 2024/11/23 3,685
1649578 크로스핏 40대중반 괜찮을까요? 17 009 2024/11/23 2,616
1649577 가고싶다 광화문 6 lsr60 2024/11/23 1,173
1649576 20대 지지율 6%…노인만 좋아하는 尹대통령 8 .... 2024/11/23 1,964
1649575 이번 동덕여대건으로 앞으로 여대출신은 안 뽑는다는 33 참나 2024/11/23 4,498
1649574 솜털처럼 가벼운 봄가을용 패딩 사드리려는데 어디가면 될까요 9 무척가벼운 2024/11/23 2,098