음식을 잘하는 게 다이어트에는 별로네요..

[........]

저는 밖에서 사 먹는 거보다 제가 직접 만들어 먹는 게 훨씬 맛있어요. 다이어트 식단도 제가 직접 만들어서 해먹는데 오늘은 컬리플라워 라이스로  볶음밥 만들어 먹었거든요.

카레가루 조금 넣고 오징어 젓갈로 간을 맞춰서 볶았는데 너무너무 맛있는 거예요..

컬리플라워가 야채니까 많이 먹어도 부담은 없지만 음식이 맛있으니 식욕이 더 땡기고 너무 많이 먹어서 너무 배부르네요. 

두부 요리도 제가 하면 너무 맛있어서 큰 거 한 모를 다 먹어요ㅜㅜ

식재료는 다이어트 식재료인데 양을 많이 먹으니

그래서 다이어트가 잘 안되네요ㅠ 

[....]

원글님이 다이어트에 안좋은 음식을 드시고 있네요 ..ㅠㅠ
그음식은 원글님이 한게아니라 누가 만들어줬다고 해도 드시면 안되는 음식이예요 ..
저도 다이어트 포기한날에는 먹지만 다이어트 할 마음이 있는날에는 아예 쳐다도 안봐요 ..

[...]

제가 요리 진짜 잘하거든요. 근데 반찬 할 때 간 보는 거 외에 밥 안 먹습니다. 이렇게 해야 다이어트 입니다.

[.....]

컬리플라워 라이스는 다이어터들이 많이 먹는 식단이예요.
두부도 그렇고요
문제는 조리를 맛있게 잘하다 보니까 다이어트 식재료여도 양을 많이 먹게 되더라고ㅜㅜ

[맞아요]

음식잘하면 많이 먹을수밖에 없어요
저도 어쩌다 반찬이라도 한날은 얼마나 많이 먹게되는지 담날 체중계올라가면...그렇더라고요

전 음식 못하는게 럭키비키인듯.....ㅋㅋㅋ

[오히려 외식이]

살 더 찌더라구요

집에서 어떤 음식을 만들어 먹느냐에 따라 달라지죠
저칼로리 식으로 담백하게 만든 집밥 먹으니 속도 편하고 다이어트에도 도움 되더라구요

밖에서 자극적인 음식 사먹고 오면 속도 불편하고 체중만 늘더라구요

[..]

입맛이 좋으신듯요.

[ㅠㅠ]

저는 요리하다가 냄새에 질리던데 입맛이 좋으시네요. 저는 주말마다 버터/설탕 듬뿍 베이킹해도 맛만보고 먹기 싫어요.

[.....]

저는 외식하면 오히려 많이 못 먹어요. 맛이 없어서요.
근데 제가 한 거는 너무 맛있어요 ㅠ

[ㅇㅂㅇ]

두부나 컬리라이스는 배부르게 먹어도 살 안쪄요..

[ㅇㅇ]

저도 요리하면 넘 맛있어서 많이 먹게 돼요. 남편도 아이도 제가 요리 열심히 하면 살쪄서 전 요리를 부분적으로 끊었어요. 찌개나 볶음 요리 잘하고 좋아하는데 일부러 안해요. 손도 커서 하면 한대로 다 먹으니까 전부 같이 쪄서ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

ㅎㅎ 저도 제가 한 요리가 제일 맛있어서 큰일입니다

[...]

저는 남편 아이가 맛있다고하는것도 맛있나? 잘한건가? 늘 의심하는 타입이라ㅋㅋ
혀의맛이나 후각 등이 다 둔감해서..그래서 식욕이 낮나봐요.
아무래도 맛을 잘 느끼고 예민한 사람들이 정말 맛있는 맛을 느낄때의 행복감도 크게 느낄듯.

[..]

간을 잘 잡으시나봐요. 오징어젓갈로 전체음식을 간을하면 엄청 짠데 잘 인식못하고 물 엄청 먹히지 않나요.

[…]

한끼만 잘 먹으면 되잖아요
종일 잘 먹으려고 하지 말고요

[ㅇㅇ]

맞는 것 같아요
저는 외식 싫어하는 이유가 맛이 없어서예요
내가 하는 음식이 제일 입 맛에 맞고
먹고 싶을 때 먹고 싶은 음식 해 먹는게 행복한 사람이라
다이어트 하기 힘들어요
핑계일 수도 있지만

[지나다가]

원글님 레시피좀 풀어주세요. 두부요리하고 컬리플라워로 뭐만 만들면 귀신같이 안먹는 사람들이 주변에 많은데 자신들은 정말 어느날엔 먹고 싶다 하더라구요.

어떤 방법으로 만들면 좋을까요

[.....]

저는 저혈압이지만 친가쪽으로 고혈압이 많아서 일부러 의식해서 짜게는 안 먹어요. 젓갈로 간을해도 잘 맞추는 편이예요.
두부조림도 찌다시피 굽다가 마지막쯤 들기름 넣어서 구워서 양념장 올려서 먹는데 이게 또 너무 맛있어서 큰 사이즈 한모를 다 먹네요.. 외식은 MSG맛도 강하고 너무 기름지고 달달해서 먹다가 확 질려요.

[…]

첫댓은 본문을 안읽고 쓰나봐요..

[플라워]

114님 라이스라고 밥이라 생각 했나봄요
저도 집밥이 제일이라 생각 했는데
나이드니 귀찮아 안 하게 되네요
예전에는 식욕이 귀찮음을 이겻는데 말이죠

[.....]

컬리플라워 라이스는 최대한 수분기를 없애야해요. 오래 은근하게 볶다가 마지막에 쌘불로 바꿔주시고요.
서걱거리는 식감이 밥이랑 딴판이라 싫어하시는건데 고기를 같이 볶아서 식감을 고기로 돌리셔야해요.
컬리플라워는 순수 채소여서 채소에 + 채소(양파, 당근 등등)을 같이 볶으면 맛이 없더라고요. 고기를 그래서 꼭 넣는 편이예요. 그리고 결국 간을 잘 맞춰야 맛있어요. 적절히 향신료도 쓰고요. 저는 커리가루 자주 넣는데 잘 어울려요. 커리가루는 살짝만요. 아니면 들기름 넣고 간장소스해도 맛있어요.
밖에서는 못사먹는 맛을 제가 좋아하나봐요.