82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체형이 "닭" 같아요...복부 비만ㅠㅠ

.... 조회수 : 2,027
작성일 : 2024-11-11 11:21:09

162/54kg 50대 초반 입니다. 

 

갱년기 들어 2~3kg 정도 늘어서 그거야 그러려니 하는데 

문.제.는 체형이 완전히 "닭"처럼 변해가요. 

얼굴 작아지고 팔, 다리 가늘어지고 배만 임신중기처럼 나왔어요.

오죽하면 건강에 문제 있나 하고  복부,부인과 초음파 해봤는데 이상무..

 

아..작년에 입던 바지가 하나도 안 맞아 오늘 30사이즈 바지 사러 갑니다. 

뱃살....이거 우쨰야 하나요 ㅠㅠ 

IP : 175.116.xxx.96
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. hh
    '24.11.11 11:23 AM (104.28.xxx.43)

    먹을거 조절하고 ㅡ 간식끊고요
    운동해야죠. 별수있나요

  • 2. ..
    '24.11.11 11:23 AM (58.79.xxx.33)

    이제 운동안하면 안됩니다. 꼭 운동하세요

  • 3. 바람소리2
    '24.11.11 11:23 AM (14.44.xxx.153)

    탄수 줄이고 저녁 일찍먹고 운동하니 빠져요

  • 4.
    '24.11.11 11:24 AM (218.155.xxx.188)

    뱃살빼는 건 유산소.
    뛰세요 런닝이나 수영 한달만 해도 보입니다.
    제 남편 배만 8개월이었는데 수영 석달 지금 5개월 정도로 보여요 ㅎㅎ

  • 5.
    '24.11.11 11:33 AM (182.229.xxx.205)

    ㅎㅎ. 저는 배 나오고 팔도 굵어지고 하체만 가늘어지는듯요

  • 6. 무조건
    '24.11.11 11:34 AM (223.38.xxx.153)

    저탄이요. 근데 고지 하심 안되고 고단백에 운동

  • 7. .....
    '24.11.11 11:36 AM (175.116.xxx.96)

    매일 공원 만보 이상씩 걷는데, 걷기로는 어림도 없는 거였군요 ㅠㅠ
    수영은 자꾸 비염이 도져서 못하겠고, 역시 돈을 주고 피트니스 센터라도 등록을 해야겠습니다.

    아...예전에 엄마 브랜드 보면 허리가 34까지 있던데, 이제야 그 이유를 알겠습니다ㅠㅠ

  • 8. 피티는무슨
    '24.11.11 11:54 AM (220.78.xxx.213)

    돈부터 쓸생각 마시고
    계단오르기라도 깨자마자 공복에
    오분이라도 매일 하세요

  • 9. ㅠㅠ
    '24.11.11 12:12 PM (89.226.xxx.233)

    걷기는 시간에 비해 운동 효과가 낮아요. 1킬로에 8분 페이스라도 살살 조깅 또는 계단오르기, 수영 하시면 군살 정리됩니다.

  • 10. 닭이요
    '24.11.11 12:46 PM (121.188.xxx.245)

    진짜 거미, 닭이었던 시절이 있었어요.

    최근 매일 계단 20층 2회 오르내리면서 배가 많이 들어갔어요. 내려올때 엘베타라던데 전 다리를 발레리나처럼 앞으로 포인하면서 내려와요. 스트레칭돼고 좋아요.

  • 11. ..
    '24.11.11 12:59 PM (211.36.xxx.169) - 삭제된댓글

    그키에 54면 배나와요
    슬금슬금 찐살이54였을때 뱃살이 나와
    옷입고 걸어다니면 뱃살이 부각되어
    복부 비만 부작용 생각에
    맘먹고 빼기시작 오래걸렸어요 몇년
    4- 5 키로는 빼놔야 옷입을때 뱃살걱정은
    없어요 물론 많이먹음 나오지만 담날 아침
    신경안쓸지경은 되니
    우선 살을 빼야 뱃살이 정리되요
    필요 이상의 지방이 뱃살로 갔으니
    빼야하는게 맞는거같아요
    얼굴도 그때직은사진보면 통통
    지금이 여러모로 더 나은거보면
    작정하고 빼세요 그럼 빠져요
    탄수를 확줄이고 수제비 등 금기시해야하더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646466 시어버터로 로션 만드는거 알려주신 분 감사해요. 34 111 2024/11/15 3,179
1646465 암환자분에게 뭘 해드리면 좋을까요 20 걱정이산만큼.. 2024/11/15 2,696
1646464 베스트글에 BMI 지수 안 맞는 거 같아요. 18 ........ 2024/11/15 2,403
1646463 눈물 쏙 빼는 드라마 추천해주세요. 20 ㅇㅇ 2024/11/15 2,866
1646462 목이 가려워요ㅜㅡ 5 ㅇㅇ 2024/11/15 1,038
1646461 오늘 축구 왜이래요 4 ㅇㅇ 2024/11/15 3,784
1646460 요즘 이코노미 좌석 디자인 15 ㅇㅇ 2024/11/15 3,254
1646459 나솔 사계 mc 조현아가 더 나은데요 11 .. 2024/11/15 4,085
1646458 디카프리오 살빼면 예전 미모 돌아올까요 36 ........ 2024/11/14 5,001
1646457 나솔사계)22영숙의 완승일듯 2 os 2024/11/14 4,732
1646456 체교과 전망은 어떤가요? 6 요즘 2024/11/14 2,115
1646455 돌싱글즈 윤남기 많이 벌었나봐요 31 윤남기요 2024/11/14 12,730
1646454 나솔사계 13 1111 2024/11/14 4,104
1646453 꽃송이버섯효소 드신분 계세요? 1 ㅇㅇ 2024/11/14 631
1646452 북중미 월드컵 3차 예선 쿠웨이트전 2:0 1 벌써 2골 2024/11/14 940
1646451 친구에게 애정문제를 물으니 5 ㄴㅇㅈ 2024/11/14 2,146
1646450 나라살림 적자 91조 원 어쩌나... 역대 세 번째 규모 17 1월~9월 2024/11/14 3,532
1646449 울산분들, 놀러갈만한곳 있을까요? 7 wakin 2024/11/14 1,041
1646448 영화 컨택트 보신 분들께 질문요 2 .... 2024/11/14 1,501
1646447 인삼청? 인삼 설탕에 절인거 1년 됐어요 2 냉장고 2024/11/14 813
1646446 약먹을 정도는아닌데 혈압이 약간 높은 고딩 영양제나 양파즙 괜찮.. 9 ..... 2024/11/14 1,452
1646445 월드컵 축구 시작하네요 6 ..... 2024/11/14 1,111
1646444 (급해요)내일 집 월세계약서를 쓰는데 도장이요 5 ㅌㅌ 2024/11/14 959
1646443 초간단 무김치 ㅎㅎ 15 꿀순이 2024/11/14 3,828
1646442 우리나라에서 제일 행복한 사람은 누굴까? 7 어? 2024/11/14 2,724