82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체형이 "닭" 같아요...복부 비만ㅠㅠ

.... 조회수 : 2,026
작성일 : 2024-11-11 11:21:09

162/54kg 50대 초반 입니다. 

 

갱년기 들어 2~3kg 정도 늘어서 그거야 그러려니 하는데 

문.제.는 체형이 완전히 "닭"처럼 변해가요. 

얼굴 작아지고 팔, 다리 가늘어지고 배만 임신중기처럼 나왔어요.

오죽하면 건강에 문제 있나 하고  복부,부인과 초음파 해봤는데 이상무..

 

아..작년에 입던 바지가 하나도 안 맞아 오늘 30사이즈 바지 사러 갑니다. 

뱃살....이거 우쨰야 하나요 ㅠㅠ 

IP : 175.116.xxx.96
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. hh
    '24.11.11 11:23 AM (104.28.xxx.43)

    먹을거 조절하고 ㅡ 간식끊고요
    운동해야죠. 별수있나요

  • 2. ..
    '24.11.11 11:23 AM (58.79.xxx.33)

    이제 운동안하면 안됩니다. 꼭 운동하세요

  • 3. 바람소리2
    '24.11.11 11:23 AM (14.44.xxx.153)

    탄수 줄이고 저녁 일찍먹고 운동하니 빠져요

  • 4.
    '24.11.11 11:24 AM (218.155.xxx.188)

    뱃살빼는 건 유산소.
    뛰세요 런닝이나 수영 한달만 해도 보입니다.
    제 남편 배만 8개월이었는데 수영 석달 지금 5개월 정도로 보여요 ㅎㅎ

  • 5.
    '24.11.11 11:33 AM (182.229.xxx.205)

    ㅎㅎ. 저는 배 나오고 팔도 굵어지고 하체만 가늘어지는듯요

  • 6. 무조건
    '24.11.11 11:34 AM (223.38.xxx.153)

    저탄이요. 근데 고지 하심 안되고 고단백에 운동

  • 7. .....
    '24.11.11 11:36 AM (175.116.xxx.96)

    매일 공원 만보 이상씩 걷는데, 걷기로는 어림도 없는 거였군요 ㅠㅠ
    수영은 자꾸 비염이 도져서 못하겠고, 역시 돈을 주고 피트니스 센터라도 등록을 해야겠습니다.

    아...예전에 엄마 브랜드 보면 허리가 34까지 있던데, 이제야 그 이유를 알겠습니다ㅠㅠ

  • 8. 피티는무슨
    '24.11.11 11:54 AM (220.78.xxx.213)

    돈부터 쓸생각 마시고
    계단오르기라도 깨자마자 공복에
    오분이라도 매일 하세요

  • 9. ㅠㅠ
    '24.11.11 12:12 PM (89.226.xxx.233)

    걷기는 시간에 비해 운동 효과가 낮아요. 1킬로에 8분 페이스라도 살살 조깅 또는 계단오르기, 수영 하시면 군살 정리됩니다.

  • 10. 닭이요
    '24.11.11 12:46 PM (121.188.xxx.245)

    진짜 거미, 닭이었던 시절이 있었어요.

    최근 매일 계단 20층 2회 오르내리면서 배가 많이 들어갔어요. 내려올때 엘베타라던데 전 다리를 발레리나처럼 앞으로 포인하면서 내려와요. 스트레칭돼고 좋아요.

  • 11. ..
    '24.11.11 12:59 PM (211.36.xxx.169) - 삭제된댓글

    그키에 54면 배나와요
    슬금슬금 찐살이54였을때 뱃살이 나와
    옷입고 걸어다니면 뱃살이 부각되어
    복부 비만 부작용 생각에
    맘먹고 빼기시작 오래걸렸어요 몇년
    4- 5 키로는 빼놔야 옷입을때 뱃살걱정은
    없어요 물론 많이먹음 나오지만 담날 아침
    신경안쓸지경은 되니
    우선 살을 빼야 뱃살이 정리되요
    필요 이상의 지방이 뱃살로 갔으니
    빼야하는게 맞는거같아요
    얼굴도 그때직은사진보면 통통
    지금이 여러모로 더 나은거보면
    작정하고 빼세요 그럼 빠져요
    탄수를 확줄이고 수제비 등 금기시해야하더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646442 초간단 무김치 ㅎㅎ 15 꿀순이 2024/11/14 3,828
1646441 우리나라에서 제일 행복한 사람은 누굴까? 7 어? 2024/11/14 2,724
1646440 아이의 공부하기 싫은 핑계.. 8 2024/11/14 1,815
1646439 집에 들어올 사람이 안 들어와도(늦어도) 잠 잘 오세요? 5 2024/11/14 1,552
1646438 넷플릭스 추가회원 1명결재가 중복될때 1 미도리 2024/11/14 600
1646437 정신과 추천 부탁합니다. - 간절해요. 16 정신과 2024/11/14 3,409
1646436 안경 맞추려고 하는데요 1 ... 2024/11/14 971
1646435 김치 비법 하나씩만 풀어 주세요 23 ㅇㅇ 2024/11/14 3,714
1646434 잡채에 후추 안넣으시나요? 23 ㄱㄴ 2024/11/14 2,853
1646433 딥 페이크 법..딱 한 명만 반대..그는 누구????? 4 zzz 2024/11/14 2,622
1646432 동료폭언 신고가능한가요? 3 쓰레기 2024/11/14 1,478
1646431 고수가 너무 달아요 13 ㅇㅇ 2024/11/14 2,130
1646430 생리유도주사 두번 맞아보신분 3 문의 2024/11/14 668
1646429 아울렛 어디로 가야할까요? 3 2024/11/14 1,429
1646428 수능컷 어디가 정확한가요? 6 ... 2024/11/14 2,955
1646427 뭔가 잘못된 아파트래요 ㅋㅋㅋㅋ 6 아웃겨 2024/11/14 11,424
1646426 11월 과일 추천 6 과일아줌마 2024/11/14 1,899
1646425 요양원은 왜 불시에 못 오게 할까요? 44 건강 2024/11/14 9,398
1646424 김병만 마누라 욕심이 과했네요. 24 ㅇㅇ 2024/11/14 27,912
1646423 논술에서 최저 10 .. 2024/11/14 1,920
1646422 삼전도 삼전이지만요 8 에휴 2024/11/14 4,526
1646421 키위 핫딜 알려주신 82님 감사드려요. 7 인사꼭 2024/11/14 2,099
1646420 삼남매중 둘째딸을 입양 보내려했다면 10 2024/11/14 4,644
1646419 우울증 단약 어떻게 하셨나요? 14 우울 2024/11/14 2,301
1646418 요즘 제가 홍차에 꽂혔는데 효능이 되게 좋네요 14 ........ 2024/11/14 4,568