82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체형이 "닭" 같아요...복부 비만ㅠㅠ

.... 조회수 : 2,023
작성일 : 2024-11-11 11:21:09

162/54kg 50대 초반 입니다. 

 

갱년기 들어 2~3kg 정도 늘어서 그거야 그러려니 하는데 

문.제.는 체형이 완전히 "닭"처럼 변해가요. 

얼굴 작아지고 팔, 다리 가늘어지고 배만 임신중기처럼 나왔어요.

오죽하면 건강에 문제 있나 하고  복부,부인과 초음파 해봤는데 이상무..

 

아..작년에 입던 바지가 하나도 안 맞아 오늘 30사이즈 바지 사러 갑니다. 

뱃살....이거 우쨰야 하나요 ㅠㅠ 

IP : 175.116.xxx.96
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. hh
    '24.11.11 11:23 AM (104.28.xxx.43)

    먹을거 조절하고 ㅡ 간식끊고요
    운동해야죠. 별수있나요

  • 2. ..
    '24.11.11 11:23 AM (58.79.xxx.33)

    이제 운동안하면 안됩니다. 꼭 운동하세요

  • 3. 바람소리2
    '24.11.11 11:23 AM (14.44.xxx.153)

    탄수 줄이고 저녁 일찍먹고 운동하니 빠져요

  • 4.
    '24.11.11 11:24 AM (218.155.xxx.188)

    뱃살빼는 건 유산소.
    뛰세요 런닝이나 수영 한달만 해도 보입니다.
    제 남편 배만 8개월이었는데 수영 석달 지금 5개월 정도로 보여요 ㅎㅎ

  • 5.
    '24.11.11 11:33 AM (182.229.xxx.205)

    ㅎㅎ. 저는 배 나오고 팔도 굵어지고 하체만 가늘어지는듯요

  • 6. 무조건
    '24.11.11 11:34 AM (223.38.xxx.153)

    저탄이요. 근데 고지 하심 안되고 고단백에 운동

  • 7. .....
    '24.11.11 11:36 AM (175.116.xxx.96)

    매일 공원 만보 이상씩 걷는데, 걷기로는 어림도 없는 거였군요 ㅠㅠ
    수영은 자꾸 비염이 도져서 못하겠고, 역시 돈을 주고 피트니스 센터라도 등록을 해야겠습니다.

    아...예전에 엄마 브랜드 보면 허리가 34까지 있던데, 이제야 그 이유를 알겠습니다ㅠㅠ

  • 8. 피티는무슨
    '24.11.11 11:54 AM (220.78.xxx.213)

    돈부터 쓸생각 마시고
    계단오르기라도 깨자마자 공복에
    오분이라도 매일 하세요

  • 9. ㅠㅠ
    '24.11.11 12:12 PM (89.226.xxx.233)

    걷기는 시간에 비해 운동 효과가 낮아요. 1킬로에 8분 페이스라도 살살 조깅 또는 계단오르기, 수영 하시면 군살 정리됩니다.

  • 10. 닭이요
    '24.11.11 12:46 PM (121.188.xxx.245)

    진짜 거미, 닭이었던 시절이 있었어요.

    최근 매일 계단 20층 2회 오르내리면서 배가 많이 들어갔어요. 내려올때 엘베타라던데 전 다리를 발레리나처럼 앞으로 포인하면서 내려와요. 스트레칭돼고 좋아요.

  • 11. ..
    '24.11.11 12:59 PM (211.36.xxx.169) - 삭제된댓글

    그키에 54면 배나와요
    슬금슬금 찐살이54였을때 뱃살이 나와
    옷입고 걸어다니면 뱃살이 부각되어
    복부 비만 부작용 생각에
    맘먹고 빼기시작 오래걸렸어요 몇년
    4- 5 키로는 빼놔야 옷입을때 뱃살걱정은
    없어요 물론 많이먹음 나오지만 담날 아침
    신경안쓸지경은 되니
    우선 살을 빼야 뱃살이 정리되요
    필요 이상의 지방이 뱃살로 갔으니
    빼야하는게 맞는거같아요
    얼굴도 그때직은사진보면 통통
    지금이 여러모로 더 나은거보면
    작정하고 빼세요 그럼 빠져요
    탄수를 확줄이고 수제비 등 금기시해야하더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645481 베트남 여행후 설사 10 2024/11/12 2,585
1645480 영화 제목 영화 2024/11/12 538
1645479 동덕여대 평행이론 5 ... 2024/11/12 3,540
1645478 4호선은 오전 6:10에 타도 앉아가기 힘드네요. 6 4호선 2024/11/12 2,720
1645477 전동킥보드 스윙에서 저희 가게 앞에 여러 대를 세워놨는데요 4 스윙 2024/11/12 1,894
1645476 자식의 미래 7 ㄴㄴ 2024/11/12 3,286
1645475 집을 구해야해요 6 ... 2024/11/12 2,602
1645474 79세 엄마화장품 참존 괜찮을까요? 10 열매사랑 2024/11/12 2,233
1645473 자급제 폰으로 핸드폰 바꾸려면 뭐가 좋을까요? 1 2024/11/12 1,123
1645472 최근 뒤쪽 머리속이 찌릿찌릿 했어요 4 2024/11/12 2,835
1645471 쿠팡에서 영양제 사면 짝퉁이 있나요 4 .... 2024/11/12 2,581
1645470 싱글 데이라고 아세요? 3 .. 2024/11/12 1,677
1645469 주병진 인기 폭발이네요. 63 ,,,, 2024/11/12 24,102
1645468 주병진씨 소개팅녀요 … 5 ㅁㅁㅁㅁㅁ 2024/11/12 6,096
1645467 우리나라 아무리 생각해도 진짜 대단해요. 12 .... 2024/11/12 5,117
1645466 ㅠㅠ 대한민국 어쩌나요, 트럼프 국무장관 유력자가 14 한숨 2024/11/12 7,321
1645465 테슬라 오늘도 날아가네요 5 ㅇㅇ 2024/11/12 3,659
1645464 대중들은 강력한 지도자를 좋아하는 것 같아요. 8 ,,,,, 2024/11/12 1,682
1645463 편의점 도시락 넘 언발란스하네요 9 ㅇㅇㅇ 2024/11/12 3,823
1645462 자산이 많은데 원룸? 12 원룸 2024/11/12 3,458
1645461 오랜만에 셀카 찍어보구 바로 지웠어요 3 ..... 2024/11/12 1,633
1645460 백내장 수술후 안대는 언제까지 하나요? 3 -- 2024/11/12 782
1645459 솔가 노바솔 커큐민 드시는분 효과좋나요 .... 2024/11/12 276
1645458 TV광고 항불안제 안정액, 온라인 판매는 안하나요? 3 광고 2024/11/12 1,135
1645457 얘 푸바오 좀 보세요. 13 .. 2024/11/12 3,725