82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 효과 좋을까요?

필라테스 조회수 : 1,967
작성일 : 2024-11-11 02:47:36

 요가는 좀 다녀보았는데 필라테스는 제대로 해본적이없어요 요새 필라테스 샵이 너무 많이 생기고 인기도많고

가격도 만만치않은것같아요 기구필라테스가

재미있어보이기도 하고요

그런데 가격이 좀쎄도 투자할만하다고 여러가지 신경성 질병에도 도움이 됐다고하더라고요

필라테스 꾸준히 하시는분들 어때요?

투자할만한가요??

리플 감사합니다^^

IP : 211.234.xxx.53
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.11 3:43 AM (220.117.xxx.26)

    재활 전문 이나 물리치료 전공이면
    괜찮아요 강사 이력 잘봐야죠
    체험 몇만원 하는곳도 있어서 해보고 하세요
    전 체육관 문화센터 부터 했는데
    강사 잘 초빙 한건지 좋았어요

  • 2. 글쎄요
    '24.11.11 8:58 AM (106.101.xxx.200)

    지인이 문화센타에서 6년째 수업듣던데
    싸고 잘가르친다는데
    딱히 뭐가 좋아진건진 모르겠던데요
    살도 안빠디고
    자세도 딱히
    등이랑 어깨아프던것도 여전하구

  • 3. ..
    '24.11.11 9:05 AM (175.197.xxx.104)

    강사의 자질이 굉장히 중요합니다.
    센터는 우후죽순 난립하는데 정말 지도자 과정 수강만 하고 센터에서 강의하는 분들 많다고 하더라고요.
    저만해도 4명의 선생님을 겪어봤는데 3분은 정말 저와 안 맞았고.. 훔... 뭘 지도해주시는지도 모르겠는... 어디를 힘써야한다고 알려주셔야 하는데 그냥 말로만 자세만 알려주는 그런 분들이었고요.
    지금 꾸준히 배우고 있는 선생님은 자세잡게 하시면서 어디가 움직여야 하고 어떻게 내가 힘을써야하는지를 알려주시면서 그 부분을 딱 와서 잡아주니 확실히 다릅니다.
    저는 그룹수업하고 있지만 열심히 생각하면서 자세를 잡습니다.
    선생님이 자세 잡아주고 안 잡아주고의 차이가 상당히 커서 여유만 있다면 1:1 하고 싶지만요
    그래도 꾸준히 수업듣는 것 만으로도 다리라인 달라졌고 등이 달라졌습니다.
    저는 어깨도 많이 좋아졌고 무너졌던 발바닥 아치도 좀 세워져서 무지외반증도 많이 좋아졌어요.
    제 평생 운동으로 생각하고 꾸준히 가렵니다.

  • 4. ㅎㅎㅎ
    '24.11.11 12:53 PM (58.237.xxx.5)

    강사가 전부예요..
    십오년쯤 전에 아직 기구필라테스 활성화 되기전에
    마트 문화센터에서 소도구 필라테스 들었는데
    그때 강사가 호흡 엄청 중시했거든여 50분 수업에 20분 정도를 호흡 연습을 했어요. 고무줄 가슴에 두르고 가슴닫고열고 이런걸 엄청 자세히 알려줬는데
    그게 기구필라테스 시작할때부터 도움 엄청 됐어요.
    살은 빠지는거 아니지만 뒤태는 달라짐 바지사이즈
    달라지고~
    제동생은 쌍둥이 키우면서 팔이 어깨 위로 안올라갔는데 재활전공 원장한테 일대일 들으면서 만세 할 수 있어요ㅎㅎ
    코로나로 못하다가 작년부터 다시 가요 가기는
    싫은데 안하는거보단 나은ㅋㅋㅋㅋ 저는6:1 그룹이라 회당 8펀원정도라 만족해요 그룹은 선생님 매번 다른데 한달 스케줄 나오면 저한테 잘 맞는 선생님 요일에만 예약해서 가요!

  • 5. ㅡ,ㅡ
    '24.11.11 6:31 PM (124.80.xxx.38)

    필라테스는 다이어트를 위한다기보다는 자세교정과 잔근육을 늘려주는 운동이에요.
    장기적으로 보면 자세교정을 하게되면 아무래도 자세가 좋아지니 군살이 덜 붙긴하는데
    일단 살을 뺴야하시면 유산소와 식단으로 어느정도 체중 줄이신후 해보세요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647741 나이들어 크고작은일 겪으니 성향이 변하게되네요 15 ... 2024/11/18 2,792
1647740 통장 개설 은행 추천해주세요. 5 은행 2024/11/18 771
1647739 노견 떠나고 갑자기 들어온 고양이들. 11 000 2024/11/18 2,497
1647738 욕실 욕조가 있는 경우 샤워커튼 vs 욕조 상단 유리파티션 5 .. 2024/11/18 725
1647737 은행은 4시 접수까지는 받나요? 4 ㅇㅇ 2024/11/18 786
1647736 사계절에어컨 써보셨나요? 3 겨울 2024/11/18 594
1647735 좀 먹은 캐시미어 코트 수선해보셨어요? 3 아아아아 2024/11/18 950
1647734 새로 전세주고 얼마있다 집 내놓으면 되나요? 2 궁금 2024/11/18 721
1647733 TV를 새로 샀는데요. 리모컨 7 리모컨 2024/11/18 1,090
1647732 부여 시티투어버스 매표소가는 천안 시외버스가 있을까요? 4 천안삼거리 2024/11/18 547
1647731 집에서 입을 바지, 면 좋은 거 아세요? 3 허리 크고 2024/11/18 1,408
1647730 전자렌지 여쭤요 5 .. 2024/11/18 809
1647729 수린이 50일차 9 로로 2024/11/18 2,096
1647728 식구들이 밥생각 없다는 말이 반가워요 9 ㅁㅁㅁ 2024/11/18 1,739
1647727 예전 컬투쇼에서나온 웃픈이야기 4 토토즐 2024/11/18 1,937
1647726 제가 족저근막염이 자주 있는데요 5 .. 2024/11/18 1,707
1647725 워셔블 목화솜 차렵이불 세탁기 돌려도 괜찮겠죠~? 1 .. 2024/11/18 282
1647724 시어머님 생신 3 15 ㅇㅇ 2024/11/18 3,454
1647723 학교 교실 가습기 어떤게 좋을까요? 8 ........ 2024/11/18 748
1647722 인구주택 총조사? 별걸 다 묻고 가네요 20 ..... 2024/11/18 4,531
1647721 이재명 대표 재판 결과에 대한 조국 대표의 생각 25 ........ 2024/11/18 2,123
1647720 오페라덕후 추천 대박 공연(서울, 성남,그리고 미술전시회 서울).. 7 오페라덕후 2024/11/18 1,199
1647719 비트코인 질문이요~ 2 2024/11/18 1,590
1647718 영과고, 의대 가는 애들은 언제 판가름 되나요? 24 kk 2024/11/18 2,836
1647717 1억 전세로 갈 아파트 있을까요? 9 보라 2024/11/18 1,948