몇 년 전부터 자면서 다리에 쥐가 날 때가 많아졌어요.
그날 낮에 운동을 좀 했거나 일을 평소보다 많이 하거나 한 날
꼭 밤에 자다가 쥐가 나요.
그런데 요즘은 잠결에 쥐가 나면 벌떡 일어나 서서 바닥에 발을 딛으면 언제 그랬냐는 듯이
괜찮아 지네요. 어제는 두 번쯤 자다가 그랬는데
잠을 설치는 건 그렇다 치고 이건 왜 그럴까요?
피가 부족?해서 그런 걸까요? 순환이 안 돼서?
몇 년 전부터 자면서 다리에 쥐가 날 때가 많아졌어요.
그날 낮에 운동을 좀 했거나 일을 평소보다 많이 하거나 한 날
꼭 밤에 자다가 쥐가 나요.
그런데 요즘은 잠결에 쥐가 나면 벌떡 일어나 서서 바닥에 발을 딛으면 언제 그랬냐는 듯이
괜찮아 지네요. 어제는 두 번쯤 자다가 그랬는데
잠을 설치는 건 그렇다 치고 이건 왜 그럴까요?
피가 부족?해서 그런 걸까요? 순환이 안 돼서?
제가 하루종일 서서 알바하고 온 날
자다가 쥐가 났어요
몇 번 양발에 쥐가 나서
너무 아파 깨게 되더라구요
피가 다리로만 몰리고 다리가 붓고 단단하고…
혈액순환 안되니까 그런가 했어요
그러다가 너무 힘들어서
전에 사용하던
실리콘으로 된 발가락교정기를 착용하고
알바를 하기 시작했는데
그 이후 쥐가 나지 않아요..
발가락교정기가 적응만 잘 하면
정말 다리 건강에 좋아요
부족해서 그래요.
마그네슘드세요
척추관협착증, 디스크 있는데
자다가 쥐가 가끔 나요.
방사통이라 하네요
당뇨 있어도 그래요
자기전에 오메가3 드세요
저는 싹 없어졌어요
마그네슘부족..
바나나 드세요.
비타민k2요 저는 이거 먹고 좋아졌어요
뒷꿈치 운동하세요
까지 혈액순환이 안되서죠.
카프 레이즈 운동하세요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1649844 | 동갑이랑은 귀신같이 친해지네요 4 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,952 |
1649843 | 이지아 얼굴.. 못알아보겠네요. 저만 그런가요 25 | 나만 | 2024/11/24 | 7,445 |
1649842 | 직장내 폭언을 들었을때 빨리 잊는 방법은? 7 | 13465 | 2024/11/24 | 1,447 |
1649841 | 게으른데 먹을건 잘 챙겨 먹는 사람 8 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,744 |
1649840 | 트레이더스 꼬막무침 어떤가요? 18 | 해가지나 | 2024/11/24 | 2,088 |
1649839 | 유투브 들어서 도움되는 채널 추천 좀 해주세요 2 | 도움 | 2024/11/24 | 937 |
1649838 | 샤브샤브용 어떤 고기가 제일 연할까요? 3 | 씽씽이 | 2024/11/24 | 997 |
1649837 | 대학원생 연구실 월급은 얼마나 되나요? 7 | 궁금 | 2024/11/24 | 2,760 |
1649836 | 싱글세, 무자녀세 26 | ㆍ | 2024/11/24 | 4,096 |
1649835 | 히든 페이스 보다 뛰쳐나왔어요(스포 유) 9 | 탈출 | 2024/11/24 | 7,454 |
1649834 | 안세영선수 경기 시작하네요. 18 | .. | 2024/11/24 | 1,722 |
1649833 | 아이 원하지만 못 낳는 사람도 많은데 16 | 음.. | 2024/11/24 | 3,947 |
1649832 | 어느 계절에 죽고싶으세요? 16 | 지금인가 | 2024/11/24 | 2,545 |
1649831 | 직장동료가 제차를 무시했어요 12 | 차 | 2024/11/24 | 5,727 |
1649830 | 예비고1 윈터스쿨 효과있을까요? 9 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,055 |
1649829 | 알타리김치에 갓을.. 2 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,227 |
1649828 | 배추 데쳐 쌈싸먹었더니 맛있어요 7 | 상추가 비싸.. | 2024/11/24 | 2,266 |
1649827 | 아리아나그란데 아리 향수 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 521 |
1649826 | 좋아하는 장르가 아닌 영화를 추천 ㅋ 10 | 어쩌다가 | 2024/11/24 | 872 |
1649825 | 등산. 둘레길 배낭크기 5 | 등산 | 2024/11/24 | 948 |
1649824 | 저 요즘 고민이 많아요 3 | 고민 | 2024/11/24 | 1,472 |
1649823 | 삼계탕 할건데 잘라진 닭볶음탕용으로 하면 4 | 왠지 맛이 | 2024/11/24 | 1,365 |
1649822 | 윤 대선비밀캠프 배후는 정상명 전 검찰총장 10 | 내그알 | 2024/11/24 | 2,184 |
1649821 | 원글이 자꾸 해명하게 하는 분위기요 6 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 1,482 |
1649820 | 레몬즙 장복 4 | ㅇㅇ | 2024/11/24 | 2,307 |