82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단기간 면연력 빨리 올리는 방법있을까요?

,, 조회수 : 2,622
작성일 : 2024-11-10 17:52:48

몸이 너무 피곤하고 무기력합니다.

건강에 좋은 음식을 먹고 싶지만 

소화도 안되고 입맛도 없어서 잘 안들어가네요..

앉았다 일어나면 어지럽고 두통도 있고요

확실하게 효과볼수 있는 약이나

식품, 운동법 같은게 있을까요? 

IP : 210.183.xxx.247
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 면역력
    '24.11.10 5:58 PM (217.149.xxx.241)

    높이는 최고의 방법은 충분한 수면이요.

  • 2. 바람소리2
    '24.11.10 5:59 PM (14.44.xxx.153)

    운동은 걷기라도 시작하고
    규칙적으로 먹고 매 끼니 계란고기 챙기세요

  • 3. ..
    '24.11.10 5:59 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    아침공기 마시면서 한시간 걷고오기 주기적으로 목욕탕가서 피로 풀고오기 좌훈하기 로열젤리 쑥차 챙겨먹기 이때가 몸상태 최상이었네요.

  • 4. ..
    '24.11.10 6:05 PM (116.123.xxx.175)

    병원에서 간검사 갑상선검사 해보세요
    극심한 피로는 이유가 있을거에요

  • 5. 쑥차
    '24.11.10 6:06 PM (61.39.xxx.172)

    어떤걸 드시나요
    저도좀 알려주시면 감사드릴께요.

  • 6. ..
    '24.11.10 6:12 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    61.39님
    https://naver.me/xSF5xzOA
    여기서 주문해요. 만족하면서 몇년째 먹고 있어요.

  • 7. 쑥차
    '24.11.10 6:14 PM (61.39.xxx.172)

    감사합니다.
    주문할께요.대박나셔요♡♡♡♡♡

  • 8. ...
    '24.11.10 6:29 PM (121.133.xxx.136)

    운동이요 운동하면 저절로 잘자고 잘먹게 되더라구요 전 갱년기 오고 수영했어요

  • 9. 플랭크요
    '24.11.10 6:34 PM (175.115.xxx.192)

    엎드려 뻗쳐를 팔등으로 하는 거요 (유튜브 검색해 보세요)
    코어 운동, 허벅지 운동 같은 근력 운동을 해야 면역력에 직빵이라고 들었어요
    (아령 이런 거 말고 하체 근육 운동이요)
    플랭크나 스쿼트 추천드립니다

  • 10. 추천
    '24.11.10 7:04 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    숲길 조용히 혼자 꾸준히 걸어보세요
    경사도 있는 등산 아니어도 돼요
    세로토닌 마구 분비되는 느낌 듭니다
    면역력 좋아지는 게 느껴져요
    섭생은 물론이거니와 마음을 편하게 내려놓고 자기 몸과 호흡을 관찰하는 시간을 꼭 가져 보세요

  • 11. ...
    '24.11.10 8:26 PM (58.143.xxx.119)

    한의원에서 녹용넣고 보약지어드세요
    피로 회복되고 무엇보다 잠을 푹자 날아갈 것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646193 향기 좋은 두피 샴푸 있을까요? .... 2024/11/14 282
1646192 서양요리에서 문어.. 부드러운 비결있나요? 15 피오니 2024/11/14 2,051
1646191 나솔 23기 남자들 15 ... 2024/11/14 3,504
1646190 한샘 인테리어 어떤가요? 5 씨앗하나 2024/11/14 1,267
1646189 저 왜 그럴까요? 15 당당 2024/11/14 2,438
1646188 농협카드는 사용액을 문자로 알려 주는데, 총액이 나오지 않네요?.. 4 ........ 2024/11/14 699
1646187 피클볼이 뭘까요? 5 미소 2024/11/14 996
1646186 지금 단풍 절정인곳은 어디일까요? 4 단풍 2024/11/14 1,443
1646185 밑에 '정말요~'가 나와서 얘긴데 3 어려워.. 2024/11/14 855
1646184 식세기 만족하시나요? 17 .. 2024/11/14 2,383
1646183 북한군이 참전했다는 말듣고 6 ㅇㅈㅈ 2024/11/14 1,094
1646182 책 내가 알던 그사람 1 내게도 2024/11/14 620
1646181 초등학생 고학년, 중학생 자녀 있는 학군지 엄마들 달리시나요? 13 .. 2024/11/14 1,886
1646180 올해 수시 완료되는 날짜가 언제인지 혹시 알 수 있을까요 7 ㅇㅇㅇ 2024/11/14 626
1646179 임윤찬 tiny desk concert 영상 올라왔네요 3 푸른바다 2024/11/14 871
1646178 56세. pt받아도 될까요?pt선생님께 뭘 부탁해야할까요? 7 걱정 2024/11/14 1,576
1646177 부산 방 구하고 왔어요 5 바람소리2 2024/11/14 1,601
1646176 마크 다아시가 죽는군요 7 ... 2024/11/14 4,306
1646175 깜방 갈 운명이면 청와대 안들어갔어도... 5 .. 2024/11/14 993
1646174 위대한 대한민국 군악대 ㄱㄴ 2024/11/14 331
1646173 수능 보고 돌아올때는 혼자 오겠다네요. 3 해방 2024/11/14 1,489
1646172 11/14(목) 오늘의 종목 나미옹 2024/11/14 212
1646171 며칠 지켜본 바 남녀갈라치기등 이상한 글이 많습니다. 22 이상 2024/11/14 798
1646170 결국 국견 파양했네요???? 26 노이해 2024/11/14 3,216
1646169 괌 원정출산 산모 사망 33 durlsd.. 2024/11/14 13,693