82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단기간 면연력 빨리 올리는 방법있을까요?

,, 조회수 : 2,625
작성일 : 2024-11-10 17:52:48

몸이 너무 피곤하고 무기력합니다.

건강에 좋은 음식을 먹고 싶지만 

소화도 안되고 입맛도 없어서 잘 안들어가네요..

앉았다 일어나면 어지럽고 두통도 있고요

확실하게 효과볼수 있는 약이나

식품, 운동법 같은게 있을까요? 

IP : 210.183.xxx.247
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 면역력
    '24.11.10 5:58 PM (217.149.xxx.241)

    높이는 최고의 방법은 충분한 수면이요.

  • 2. 바람소리2
    '24.11.10 5:59 PM (14.44.xxx.153)

    운동은 걷기라도 시작하고
    규칙적으로 먹고 매 끼니 계란고기 챙기세요

  • 3. ..
    '24.11.10 5:59 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    아침공기 마시면서 한시간 걷고오기 주기적으로 목욕탕가서 피로 풀고오기 좌훈하기 로열젤리 쑥차 챙겨먹기 이때가 몸상태 최상이었네요.

  • 4. ..
    '24.11.10 6:05 PM (116.123.xxx.175)

    병원에서 간검사 갑상선검사 해보세요
    극심한 피로는 이유가 있을거에요

  • 5. 쑥차
    '24.11.10 6:06 PM (61.39.xxx.172)

    어떤걸 드시나요
    저도좀 알려주시면 감사드릴께요.

  • 6. ..
    '24.11.10 6:12 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    61.39님
    https://naver.me/xSF5xzOA
    여기서 주문해요. 만족하면서 몇년째 먹고 있어요.

  • 7. 쑥차
    '24.11.10 6:14 PM (61.39.xxx.172)

    감사합니다.
    주문할께요.대박나셔요♡♡♡♡♡

  • 8. ...
    '24.11.10 6:29 PM (121.133.xxx.136)

    운동이요 운동하면 저절로 잘자고 잘먹게 되더라구요 전 갱년기 오고 수영했어요

  • 9. 플랭크요
    '24.11.10 6:34 PM (175.115.xxx.192)

    엎드려 뻗쳐를 팔등으로 하는 거요 (유튜브 검색해 보세요)
    코어 운동, 허벅지 운동 같은 근력 운동을 해야 면역력에 직빵이라고 들었어요
    (아령 이런 거 말고 하체 근육 운동이요)
    플랭크나 스쿼트 추천드립니다

  • 10. 추천
    '24.11.10 7:04 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    숲길 조용히 혼자 꾸준히 걸어보세요
    경사도 있는 등산 아니어도 돼요
    세로토닌 마구 분비되는 느낌 듭니다
    면역력 좋아지는 게 느껴져요
    섭생은 물론이거니와 마음을 편하게 내려놓고 자기 몸과 호흡을 관찰하는 시간을 꼭 가져 보세요

  • 11. ...
    '24.11.10 8:26 PM (58.143.xxx.119)

    한의원에서 녹용넣고 보약지어드세요
    피로 회복되고 무엇보다 잠을 푹자 날아갈 것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1648361 고등맘 아이의 정서적 요구가 너무 피곤하네요....... 17 dd 2024/11/20 5,438
1648360 사랑이 많은 사람들이 진짜 많네요. 9 신기방기 2024/11/20 4,028
1648359 김장 하루 전에 무채 썰어놓아도 괜찮나요? 12 김장초보 2024/11/20 2,675
1648358 G20 수행원 있을수 없는일 발생 62 2024/11/20 17,365
1648357 서울대 학벌로 평생 울궈먹는 사람들 참 많아요 22 유치하다 2024/11/20 5,259
1648356 손에 대상포진인데 얼굴만져도 안퍼지나요? 2 ㄷㅅ 2024/11/20 1,658
1648355 미스터 플랑크톤 여주는 도대체 어떻게 주연 자리를... 8 배우 2024/11/20 3,699
1648354 중국인들이 한국요양원에 오는 이유? 5 ㅇㅇ 2024/11/19 5,055
1648353 영어 잘하시는 분. 영작 하나만 부탁드려요 2 dd 2024/11/19 1,332
1648352 일산 백병원에 내일 가는데요 5 궁금맘 2024/11/19 1,220
1648351 국민건강의료보험료 엄청 낮아지지 않았나요? 13 건강보험 2024/11/19 3,485
1648350 정시 어느 선까지 가능할까요? 8 .. 2024/11/19 2,026
1648349 위키드 보러 가려는데 8 ㅇㅇ 2024/11/19 2,045
1648348 캬 손흥민! 5 ㅇㅇ 2024/11/19 3,638
1648347 북엇국에 두부 무 넣은게 좋으세요? 24 ㅎㅎㅎ 2024/11/19 3,373
1648346 어휴 어이없게 골 먹네요 4 ..... 2024/11/19 1,386
1648345 매불쇼 박구용 철학자 코너 6 2024/11/19 2,031
1648344 이혼숙려보니 여전히 여자는 이혼시 불리한듯 20 재산분할 2024/11/19 4,937
1648343 뮤지컬 배우 김소현 아버지 32 .. 2024/11/19 25,775
1648342 생리 진짜 짜증나네요 4 ㅇㅋ 2024/11/19 2,028
1648341 프리미어 12 일본선수 ㅋㅋ 5 ... 2024/11/19 1,208
1648340 요즘은 헤링본 코트는 잘 안 입나요? 6 ㅇㅇ 2024/11/19 2,331
1648339 수능등급컷 ebs 3 aa 2024/11/19 1,693
1648338 유치원생 학군지에서 공부 안시키고 다른 길로 보내고 싶은데… 5 고민 2024/11/19 1,260
1648337 붕어빵 요즘은 밀가루대비 팥이 더 많나요? 4 ... 2024/11/19 1,356