82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

단기간 면연력 빨리 올리는 방법있을까요?

,, 조회수 : 2,621
작성일 : 2024-11-10 17:52:48

몸이 너무 피곤하고 무기력합니다.

건강에 좋은 음식을 먹고 싶지만 

소화도 안되고 입맛도 없어서 잘 안들어가네요..

앉았다 일어나면 어지럽고 두통도 있고요

확실하게 효과볼수 있는 약이나

식품, 운동법 같은게 있을까요? 

IP : 210.183.xxx.247
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 면역력
    '24.11.10 5:58 PM (217.149.xxx.241)

    높이는 최고의 방법은 충분한 수면이요.

  • 2. 바람소리2
    '24.11.10 5:59 PM (14.44.xxx.153)

    운동은 걷기라도 시작하고
    규칙적으로 먹고 매 끼니 계란고기 챙기세요

  • 3. ..
    '24.11.10 5:59 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    아침공기 마시면서 한시간 걷고오기 주기적으로 목욕탕가서 피로 풀고오기 좌훈하기 로열젤리 쑥차 챙겨먹기 이때가 몸상태 최상이었네요.

  • 4. ..
    '24.11.10 6:05 PM (116.123.xxx.175)

    병원에서 간검사 갑상선검사 해보세요
    극심한 피로는 이유가 있을거에요

  • 5. 쑥차
    '24.11.10 6:06 PM (61.39.xxx.172)

    어떤걸 드시나요
    저도좀 알려주시면 감사드릴께요.

  • 6. ..
    '24.11.10 6:12 PM (211.36.xxx.24) - 삭제된댓글

    61.39님
    https://naver.me/xSF5xzOA
    여기서 주문해요. 만족하면서 몇년째 먹고 있어요.

  • 7. 쑥차
    '24.11.10 6:14 PM (61.39.xxx.172)

    감사합니다.
    주문할께요.대박나셔요♡♡♡♡♡

  • 8. ...
    '24.11.10 6:29 PM (121.133.xxx.136)

    운동이요 운동하면 저절로 잘자고 잘먹게 되더라구요 전 갱년기 오고 수영했어요

  • 9. 플랭크요
    '24.11.10 6:34 PM (175.115.xxx.192)

    엎드려 뻗쳐를 팔등으로 하는 거요 (유튜브 검색해 보세요)
    코어 운동, 허벅지 운동 같은 근력 운동을 해야 면역력에 직빵이라고 들었어요
    (아령 이런 거 말고 하체 근육 운동이요)
    플랭크나 스쿼트 추천드립니다

  • 10. 추천
    '24.11.10 7:04 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    숲길 조용히 혼자 꾸준히 걸어보세요
    경사도 있는 등산 아니어도 돼요
    세로토닌 마구 분비되는 느낌 듭니다
    면역력 좋아지는 게 느껴져요
    섭생은 물론이거니와 마음을 편하게 내려놓고 자기 몸과 호흡을 관찰하는 시간을 꼭 가져 보세요

  • 11. ...
    '24.11.10 8:26 PM (58.143.xxx.119)

    한의원에서 녹용넣고 보약지어드세요
    피로 회복되고 무엇보다 잠을 푹자 날아갈 것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645332 가입한 보험 쏵 볼 수 있는 사이트 있을까요? 2 정리 2024/11/11 479
1645331 보험설계사 아는사람 없으면 5 가입은 2024/11/11 1,001
1645330 눈이 못생긴 남친 어떻게 안경쓰게 만들까요? 20 .... 2024/11/11 2,407
1645329 7시 정준희의 해시티비 미디어기상대 ㅡ 사과할게 없지만 아무.. 2 같이봅시다 .. 2024/11/11 349
1645328 헐… 이 두사람?이 같은사람이라니… 10 2024/11/11 5,446
1645327 간이 안좋은 님들 도움되실 영상 소개 2 김흥임 2024/11/11 1,494
1645326 영남좌파가 민주당 잡아먹다 경상도 일색 지도부, 전라도는 그저 .. 28 의견궁금 2024/11/11 1,791
1645325 영과고를 미리 준비하면 갈수있다고 생각하는 자체가 20 ㄴㄴ 2024/11/11 2,337
1645324 시누가 제 친정엄마 안부를 물어보면서 안사돈이라 하는데요 22 가을 2024/11/11 6,970
1645323 이완기혈압80인데 102에 80이면 2 혈압 2024/11/11 1,154
1645322 승헌쓰 좋아하는 분들 계세요? 재쓰비 2024/11/11 631
1645321 학생 수영부 ‘집단 성폭력‘..경찰 수사 착수(2024.11.8.. 5 촉법 2024/11/11 2,601
1645320 주민증록증과 통장사본 4 편의점 2024/11/11 947
1645319 심플하면서 고급스러운 옐로우 골드 링귀걸이 어디서 사야 할까요?.. 3 50대 2024/11/11 1,246
1645318 이 씌운게 아플때 3 치과 2024/11/11 893
1645317 진짜 사랑하는 남자와 결혼한 분들 어떻게 사세요? 33 골드 2024/11/11 6,232
1645316 결국 검사란놈들이 죽여야겠다 맘먹은사람 죽이기 위해 출장 다.. 6 아이고 2024/11/11 1,383
1645315 윤석열 모교 서울대에 "아내에만 충성하는 대통령, 퇴진.. 14 퇴진하라 2024/11/11 4,525
1645314 n 수생들 내일 학원보내실거예요? 2 n 2024/11/11 1,344
1645313 지금 미세먼지 안 좋은 것 같아요 1 ㅁㅁ 2024/11/11 693
1645312 청소년아들들과 고깃집ㅠㅠ 18 무서워 2024/11/11 5,187
1645311 생일인데 연차 내고 병원 갔어요. 6 ^^ 2024/11/11 1,525
1645310 엘지 퓨리케어 자연기화식 가습기 청소 가습기 2024/11/11 444
1645309 충남쪽 아직 단풍 볼거 많나요? 3 ㅇㅇ 2024/11/11 774
1645308 다들 보험 갖고 계세요?저는 하나도 없어서요.... 37 ??? 2024/11/11 4,559