82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

당화혈색소 6.3 나왔어요

ㅈㅇ 조회수 : 4,576
작성일 : 2024-11-10 11:14:19

공복혈당127에 당화혈색소 6.3나왔고 

단백뇨 있다고 하더라구요

의사샘이 아직 약주진않고 3개월동안

식이, 운동하고 3개월후에 다시 검사하자세요

충격먹어서 간식 빵떡면 다 끊고

당뇨식하려는데

당뇨식으로 무엇을 먹어야할지 걱정되요

고구마나 단감 먹어도 되나요?

IP : 182.224.xxx.83
24 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 순서를
    '24.11.10 11:15 AM (125.188.xxx.2)

    생로병사에서 당뇨인들 식사 순서를 보세요.
    순서가 중요해요
    채소 단백질순으로 먹어야 해요.

  • 2. 도토리
    '24.11.10 11:19 AM (76.184.xxx.148)

    단감은 절대 먹지 말래요..ㅠ

  • 3. ...
    '24.11.10 11:30 AM (14.56.xxx.167)

    아침 유산소운동이 신체활력도 증진시켜주고 혈당에도 도움됩니다.

  • 4. 맞다
    '24.11.10 11:31 AM (125.188.xxx.2)

    생로병사에서 봤는데 식후 바로 30분 정도 걷기 하래요.

  • 5. 원래느
    '24.11.10 11:32 AM (118.235.xxx.156)

    어느정도 나오셨었어요.,?

  • 6. ....
    '24.11.10 11:32 AM (58.122.xxx.12)

    3개월 열심히 해야해요 그래도 안내려 갈수 있어요
    안그럼 당뇨약 먹어야 됩니다

  • 7. 스테퍼
    '24.11.10 11:35 AM (118.235.xxx.85)

    식사하고 20분 걸으세요.

  • 8. 스테퍼
    '24.11.10 11:36 AM (118.235.xxx.85)

    아니 스테퍼 밣으세요

  • 9. ...
    '24.11.10 11:38 AM (1.226.xxx.74)

    당뇨는 정말 생활습관병이죠

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.10 11:48 AM (121.136.xxx.216)

    평소에 많이 먹으면 먹는양 절반으로 줄여서 몸무게만 빼도 효과잇을거예요 저는 5.8나왔었는데 3개월 동안 운동하고 먹는양 줄여서 몸무게 3~4kg빼니 5.5로 정상수치되었네요

  • 11. 식단
    '24.11.10 11:58 AM (106.101.xxx.186) - 삭제된댓글

    탄수화물 당류 최대한 적게 드시고

    식사때 채소부터 먹고 그다음 단백질
    마지막에 탄수화물은 조금만 드세요

    먹고나서 30분이상 걸으세요

    샐러드만 먹었을때는 운동 하지 않아도 되고요

    소식 하시고요

    이것만 잘 지키면 혈당 내려가요
    혈당계 사서 식후 2시간후 재보시고
    아침 먹기 전에 공복혈당도 재보세요

  • 12. ㅇㅂㅇ
    '24.11.10 12:01 PM (182.215.xxx.32)

    탄수줄이고 식후마다 걷거나 운동하세요

    먹어서 안되는건 없지만
    적게 먹어야해요
    고구마 단감같은건 소량만
    밥대신 먹습니다.

  • 13. 당뇨전단계
    '24.11.10 12:11 PM (39.119.xxx.125)

    저도 당화혈 6.3 나왔어요
    의사가 3킬로 줄여보래요
    1킬로당 0.1 떨어진다고
    2개월만에 3킬로 줄이고 5.8 나왔어요
    몇 킬로 더 뺄 생각이에요
    저도 떡 빵매니아인데
    대신 유튭 검색 많이해서 당뇨빵 만들어먹고
    건강식먹으려고노력해요
    배고프지않게 통밀빵 양배추 당근 달걀 요거트 달지않는과일 두부 견과류 주로 먹고있어요

  • 14. 당뇨전단계
    '24.11.10 12:12 PM (39.119.xxx.125)

    그리고 집에서 틈틈이 근력운동도해요

  • 15. ....
    '24.11.10 12:14 PM (222.116.xxx.229)

    늘보리 현미.. 잡곡밥 조금 드시고
    식후 걸으시고 계단오르기운동(허벅지 근력이 당뇨에 중요하다함)하시고
    탄수화물 줄이시고 특히 한글자음식 끊으세요 (빵 떡 면)

  • 16. 당뇨전단계
    '24.11.10 12:14 PM (39.119.xxx.125)

    고구마 단호박 잡곡엄청 많이넣은 밥도 가끔먹음요

  • 17. ...
    '24.11.10 12:15 PM (222.116.xxx.229)

    과일도 사과 토마토 키위 베리류
    이정도만 드세요

  • 18.
    '24.11.10 12:35 PM (211.211.xxx.168)

    단백뇨는 좀 심각하네요. 이건 초기에 나오는 증상이 아니에요. 수시로 혈당채크해 보세요.
    연속혈당기도 한번 달아 보시고요.

  • 19. . ..
    '24.11.10 1:11 PM (125.189.xxx.187)

    한국 당뇨협회에서는
    당화 혈색소 6.4까지를
    정상으로 보고 있습니다

  • 20. 정상이라뇨????
    '24.11.10 1:17 PM (118.235.xxx.210)

    심각한 당뇨전단계죠.

    당장 다 뜯어고치세요.
    간식은 없는 걸로.

  • 21. 먹는걸다
    '24.11.10 2:07 PM (222.109.xxx.26)

    일단 평소에 뭘 먹는지 사탕하나 과자 한조각까지 다 적어보세요.
    생각보다 사람들이 착각하는게 난 별로 먹는게 없다고 느끼는거에요.
    실제로 혈당을 높이는 음식을 먹고 먹고나서 앉거나 누워서 쉬는등 나쁜 생활습관을 갖고 있을수 있어요. 소화시키려면 움직이지 말라고 하던때도 있었지만 사실은 무조건 움직이는게 좋아요.

  • 22. 헐랭
    '24.11.10 2:14 PM (59.7.xxx.73)

    고구마랑 단감을 먹어도 되냐니요 ㅠㅠ

    당뇨는 단편적으로 말씀드리면 많이 먹어서 생기는 병이예요.
    현재 드시는 음식들 다 뜯어 고치셔야 해요.

    저같은 경우는 과일류는 일체 안먹습니다.
    제 담당의는 당뇨환자는 정 과일 먹고 싶을데 애기 주먹만큼만 먹으라 하더라고요.
    그만큼 혈당에 영향을 준다는 것이죠. 전 당뇨환자도 아니고 전당뇨라 늘 신경쓰는데요.
    당뇨는 먹는것이 진짜 중요합니다.

  • 23. ...
    '24.11.10 3:53 PM (61.83.xxx.56)

    살을 빼면 당화혈색소가 내려가는거 맞아요.
    허벅지근육을 키우고 채소와 단백질위주 식사하고 식후 걷고.
    빵 떡 면 술 다끊어보세요.

  • 24. 당뇨인에게는
    '24.11.10 6:50 PM (42.22.xxx.133)

    구석기식단이 좋을거 같아요
    고기,생선,야채 위주로 먹고 탄수화물은 아주 소량
    먹으며 과일도 과당이 있어 적게 먹어야 하구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647894 계란 하루에 몇 개까지 7 00 2024/11/18 3,210
1647893 상견례 16 결혼 2024/11/18 2,642
1647892 롯데 계열 주식 물리긴 분 계세요?, 1 주식 2024/11/18 1,883
1647891 만성질환자 등록하신 분 계세요 12 .... 2024/11/18 2,310
1647890 뉴스데스크 시작합니다.. 1 ........ 2024/11/18 852
1647889 과자 사러 가기 귀찮아서 9 @@ 2024/11/18 3,143
1647888 집안좋고 능력있는 남성도 결혼안할려고 하죠 27 ........ 2024/11/18 4,402
1647887 홍갓을 사놓고 귀찮아서 6 싫다 2024/11/18 1,301
1647886 아들이 연애를 안해요. 21 ㅇㅇ 2024/11/18 5,025
1647885 레몬수 만들때... 2 0000 2024/11/18 1,232
1647884 명태균 -코바나 행정관 여론조작 공모 의혹 3 0000 2024/11/18 1,041
1647883 산소에 조화 5 독특한 유행.. 2024/11/18 1,381
1647882 결정사 대표 "남성 회원이 여성보다 훨씬 많아...장기.. 5 기사 2024/11/18 2,620
1647881 부모 자식간 주택 매매 7 ... 2024/11/18 2,077
1647880 개인정보 털어가는 신종 사기수법 14 .. 2024/11/18 5,061
1647879 격분한 호주 교민들 "이재명 유죄 판결, 수사 아닌 사.. 8 ........ 2024/11/18 1,803
1647878 인테리어필름지가 떨어졌어요. 4 ㅇㅇ 2024/11/18 1,036
1647877 조그만 파우치 박장범 인사청문회 장면 5 비루한 2024/11/18 1,319
1647876 ‘학살’에 무기 수출하는 거짓말 정부...한국, 이스라엘 무기 .. 1 전쟁조장정부.. 2024/11/18 494
1647875 인터넷으로 바지 산거 좋은거 추천좀해주세요 바지 2024/11/18 287
1647874 고디국 청록색인데 정상인가요? 6 2024/11/18 805
1647873 씽크볼 교체하고 싶어요. 7 .. 2024/11/18 1,650
1647872 외국에서 한국으로 들어올때 치즈 가져올수 있나요? 25 아리까리 2024/11/18 2,955
1647871 골프 컨시드 12 ........ 2024/11/18 1,317
1647870 젤네일 하면 손톱얇아진다는거 무슨원리로 그런거죠? 11 젤네일 2024/11/18 2,150