요즘 심장병 노견 녀석이
저 잘때 짖어서 4시간여 자니 제대로 못 자서인지
그냥 하루 종일 피곤해요.
낮잠을 안 잤는데 요즘 너무 피곤해서
아무때나 픽 쓰러지듯 두어 시간 자고요.
2시간 자고 일어났는데 지금도 피곤해서
제 건강이 걱정되는데 그래도 이렇게
낮잠도 자고 하면 괜찮겠죠?
요즘 심장병 노견 녀석이
저 잘때 짖어서 4시간여 자니 제대로 못 자서인지
그냥 하루 종일 피곤해요.
낮잠을 안 잤는데 요즘 너무 피곤해서
아무때나 픽 쓰러지듯 두어 시간 자고요.
2시간 자고 일어났는데 지금도 피곤해서
제 건강이 걱정되는데 그래도 이렇게
낮잠도 자고 하면 괜찮겠죠?
네 ᆢ총 수면 시간이 중요하긴 한데
양보다 질 ᆢ
수면시 깊이 곤히 곯아떨어지는 그 상태가 중요한듯요
낮잠으로라도 벌충을 하심 다행이네요
특히 밤10시-새벽2시 사이 깊이 한 숨 자는 게 좋은가 봐요
(홀몬 관련)
아니요. 괜찮지 않아요. 램수면 사이클이 있는데요. 쪼개서 자도 되는 게 아니라, 7-8시간을 자야해요. 밤에 잠 시간이 부족하면 낮잠 자도 피곤한 거예요. 쪼개 자면 결국 건강을 해쳐요. 몸 뿐만 아니라 정신 건강도 해쳐요.
아픈 개를 돌보느라 원글님을 갈아넣는 거죠.
통잠자면 좋겠지만
그렇지 못할경우
쪽잠. 낮잠도 괜찮다고 들었어요.
총수면시간에 포함된다고 했어요.
자도 깊이 잘 잤다 생각되면 되죠.
눈을 감고 있는것만으로도 도움이 되니 핸펀 멀리하시고 자주 눈을 감고 쉬세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1647331 | 거니 안나간 이유 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 2,808 |
1647330 | 전업인데 가정에 헌신한다 생각하는데요 36 | 왜.. | 2024/11/17 | 3,956 |
1647329 | 백화점 계좌이체도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,720 |
1647328 | 손끝 발끝이 찌릿찌릿한건 왜 그럴까요? 7 | 진료 | 2024/11/17 | 1,210 |
1647327 | 오늘 서울 날씨 2 | ㅇㅇ | 2024/11/17 | 1,321 |
1647326 | 청송 가는 중이예요^^ 10 | .... | 2024/11/17 | 2,233 |
1647325 | 돌싱글즈6 이혜영 너무 웃겨요 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/17 | 3,003 |
1647324 | 유시민의 보건복지부장관 임명 뒷이야기.. 7 | 일하는 | 2024/11/17 | 1,688 |
1647323 | 정준희 교수...100분토론을 떠나며 6 | 마지막 | 2024/11/17 | 1,785 |
1647322 | 수능 이후 마음이 힘들어요. 10 | 고3맘 | 2024/11/17 | 3,493 |
1647321 | 남자대학에서 공학으로 바뀐 경우(하버드, 예일) 13 | ㅅㅅ | 2024/11/17 | 2,223 |
1647320 | 김장김치가 짜요 7 | 월동 | 2024/11/17 | 1,137 |
1647319 | 서울 근교에 붐비지 않는 대형카페 있을까요 1 | 카페 | 2024/11/17 | 530 |
1647318 | 피지오겔을 얼굴을 발랐는데 5 | 갱년기 | 2024/11/17 | 3,357 |
1647317 | 홧병 상담 받으려면 어디로 가요? 6 | .... | 2024/11/17 | 1,243 |
1647316 | 제주도 물가 놀라고 가네요 43 | 음 | 2024/11/17 | 7,769 |
1647315 | 감자뼈로 김치찌개 해도 되나요? 4 | 김치찌개 | 2024/11/17 | 839 |
1647314 | 논술9시까지 입실인데 걱정돼서요 18 | 에휴 | 2024/11/17 | 2,093 |
1647313 | 광주여행가는데 숙소 어디에 잡는게 좋을까요? 5 | 아이스아메 | 2024/11/17 | 780 |
1647312 | 초콜릿 선물 보관방법 3 | 페로로로쉐 | 2024/11/17 | 665 |
1647311 | 이제 좀 11월 날씨같네요 | dd | 2024/11/17 | 623 |
1647310 | 경희대 교수 시국 선언문. 명문이네요. 19 | … | 2024/11/17 | 3,992 |
1647309 | 50대 부부 태국여행 괜찮을까요? 8 | 여행 | 2024/11/17 | 2,280 |
1647308 | 타로의 원리는뭔가요? 9 | 호기심 | 2024/11/17 | 1,761 |
1647307 | 굉장히 성취감이 드는 아침 6 | 휴일아침 | 2024/11/17 | 2,030 |