요즘 심장병 노견 녀석이
저 잘때 짖어서 4시간여 자니 제대로 못 자서인지
그냥 하루 종일 피곤해요.
낮잠을 안 잤는데 요즘 너무 피곤해서
아무때나 픽 쓰러지듯 두어 시간 자고요.
2시간 자고 일어났는데 지금도 피곤해서
제 건강이 걱정되는데 그래도 이렇게
낮잠도 자고 하면 괜찮겠죠?
요즘 심장병 노견 녀석이
저 잘때 짖어서 4시간여 자니 제대로 못 자서인지
그냥 하루 종일 피곤해요.
낮잠을 안 잤는데 요즘 너무 피곤해서
아무때나 픽 쓰러지듯 두어 시간 자고요.
2시간 자고 일어났는데 지금도 피곤해서
제 건강이 걱정되는데 그래도 이렇게
낮잠도 자고 하면 괜찮겠죠?
네 ᆢ총 수면 시간이 중요하긴 한데
양보다 질 ᆢ
수면시 깊이 곤히 곯아떨어지는 그 상태가 중요한듯요
낮잠으로라도 벌충을 하심 다행이네요
특히 밤10시-새벽2시 사이 깊이 한 숨 자는 게 좋은가 봐요
(홀몬 관련)
아니요. 괜찮지 않아요. 램수면 사이클이 있는데요. 쪼개서 자도 되는 게 아니라, 7-8시간을 자야해요. 밤에 잠 시간이 부족하면 낮잠 자도 피곤한 거예요. 쪼개 자면 결국 건강을 해쳐요. 몸 뿐만 아니라 정신 건강도 해쳐요.
아픈 개를 돌보느라 원글님을 갈아넣는 거죠.
통잠자면 좋겠지만
그렇지 못할경우
쪽잠. 낮잠도 괜찮다고 들었어요.
총수면시간에 포함된다고 했어요.
자도 깊이 잘 잤다 생각되면 되죠.
눈을 감고 있는것만으로도 도움이 되니 핸펀 멀리하시고 자주 눈을 감고 쉬세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640226 | 전북 도지사 미친거죠? 18 | .. | 2024/11/10 | 7,341 |
1640225 | 국장 손절치고 7 | ,,,, | 2024/11/10 | 2,150 |
1640224 | 심쿵할 때 마음 저릿한 건 생물학으로 무슨 현상 5 | 생명과학 | 2024/11/10 | 1,621 |
1640223 | 외로움이 비만 심혈관 질환 등 높일수 있음 9 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,784 |
1640222 | 싸패는 무서움을 못 느끼나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,854 |
1640221 | 건조기추천 2 | 바람소리 | 2024/11/10 | 846 |
1640220 | 딴따라 박진영 8 | 떡고야 | 2024/11/10 | 2,918 |
1640219 | 토즈신발 시즌오프 하나요? 1 | 슈즈 | 2024/11/10 | 1,030 |
1640218 | 이재명과 법륜스님 영상 보셨어요? 52 | ........ | 2024/11/10 | 5,937 |
1640217 | 스픽스에 좀전에 공개된 녹음...김건희 윤석열 녹음 안해놨으면 3 | 하늘에 | 2024/11/10 | 3,203 |
1640216 | 시판 소고기 떡갈비 뭐 사드시나요. 1 | .. | 2024/11/10 | 1,084 |
1640215 | 서연고 이번남들이 왜 2번을 찍는지 알게해주는 짤 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/10 | 2,611 |
1640214 | 아이가 하루에 6끼 먹어요. 8 | 힘들다 | 2024/11/10 | 4,101 |
1640213 | 박나래리액션 9 | 박나래 | 2024/11/10 | 4,183 |
1640212 | 쉽고 시간 잘가는 소설책 추천해주세요 20 | ... | 2024/11/10 | 2,917 |
1640211 | 고1 자퇴한다는 아들 27 | 궁금이 | 2024/11/10 | 5,700 |
1640210 | 인기가요 박진영 보세요 7 | ... | 2024/11/10 | 4,425 |
1640209 | 님들 가족은 주말에 아점 먹고 저녁 먹기 전 간식 안 찾나요? 4 | 주말엔2끼 | 2024/11/10 | 1,484 |
1640208 | 트럼프가 미성년자는 트렌스젠더 수술을 금지시키겠대요 29 | 트럼프 | 2024/11/10 | 5,198 |
1640207 | 원룸이나 작은 오피스텔 건조기요. 4 | .. | 2024/11/10 | 993 |
1640206 | 비데 셀프로 철거해서 아파트 폐가전 수거함버렸는데 8 | .. | 2024/11/10 | 2,157 |
1640205 | 제가 회사에 일이 없어 고민하니까 2 | 123 | 2024/11/10 | 2,565 |
1640204 | 26년 전 입시 비리 19 | ..... | 2024/11/10 | 3,748 |
1640203 | 어머니가 침대에서 주무시는데 너무 추우시다는데 방법이 없을까요?.. 85 | 엑 | 2024/11/10 | 18,021 |
1640202 | 모태변비인데요 3 | 현소 | 2024/11/10 | 1,459 |