이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,587
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644485 | 1.청와대 수석들 자리에서 김건희가 윤에게 민망한 언행 2 | .. | 2024/11/10 | 6,895 |
| 1644484 | 와~ 이 터키인 치과 의사 한국어 천재네요. 3 | ㅎㅎ | 2024/11/10 | 3,903 |
| 1644483 | 야밤에 팝송찾아요~~ 15 | 궁금스 | 2024/11/10 | 1,456 |
| 1644482 | 이친자 장하빈. 8 | ... | 2024/11/10 | 4,382 |
| 1644481 | 게으른 사람이 나라수장이 되니 떨거지들이 3 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,695 |
| 1644480 | 2006년 미스코리아대회 이하늬 15 | 열혈사제 | 2024/11/10 | 11,262 |
| 1644479 | 해오름 육아 사이트 아세요? 14 | .. | 2024/11/10 | 3,998 |
| 1644478 | 40중반 첨으로 마음에 드는 미용사를 만났어요 11 | .. | 2024/11/10 | 4,176 |
| 1644477 | 언제 노년이라고 느끼나요? 25 | ... | 2024/11/10 | 6,557 |
| 1644476 | 정은채의 재발견 40 | 오뚜기 | 2024/11/10 | 16,965 |
| 1644475 | 명태균 극대노 이거 보셨나요? 43 | ........ | 2024/11/10 | 7,820 |
| 1644474 | 이친자 진범 10.27일에 추리한 분이 있어요(스포) 5 | 와우 | 2024/11/10 | 2,847 |
| 1644473 | 며느리와 사위는 절대로 진짜 친자식처럼 지낼 수 없다 45 | 옛생각 | 2024/11/10 | 11,231 |
| 1644472 | 학군지 아파트 집보러 다녀온 후기 40 | ㅁㅁ | 2024/11/10 | 14,404 |
| 1644471 | 윤여준 "尹 지지율 15% 되면 정권유지 어려워져&qu.. 11 | ... | 2024/11/10 | 4,029 |
| 1644470 | 미끄러져서 머리를박았는데 왜 목이아플까요 5 | ㅜ | 2024/11/10 | 1,254 |
| 1644469 | 명태균 검찰에 입맞추러 4 | 사기꾼집단 | 2024/11/10 | 2,091 |
| 1644468 | 남편과는 끝인데 아이들이 걸려요 27 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 8,012 |
| 1644467 | 정년이 9 | 이해안감 | 2024/11/10 | 3,076 |
| 1644466 | 오늘 이토록친절한배신자 보신분? 5 | .. | 2024/11/10 | 3,409 |
| 1644465 | 다시 촛불 (오늘 숭례문 집회 인파) 17 | 11월 9일.. | 2024/11/09 | 4,489 |
| 1644464 | 턱에 굵은 털이 계속 나요 6 | Asdl | 2024/11/09 | 2,589 |
| 1644463 | 안전하고 효율적인 난방기구 가르쳐주세요 7 | .. | 2024/11/09 | 1,278 |
| 1644462 | 겉절이도 상온에 조금 두나요? 3 | 나나 | 2024/11/09 | 1,224 |
| 1644461 | 지금 그알 보시나요? 7 | 좋은 이웃 | 2024/11/09 | 5,099 |