이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,586
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644745 | 미니멀 라이프 하시는 분 저 좀 알려주세요. 26 | 저 궁금합.. | 2024/11/10 | 5,991 |
| 1644744 | 코트 하나 봐주시겠어요? 12 | ... | 2024/11/10 | 3,760 |
| 1644743 | 헨리와 화사 듀엣곡 좋네요 16 | 헨리&.. | 2024/11/10 | 3,318 |
| 1644742 | 예비고3 이과 정시로 사탐 2과목 선택할 경우 8 | ... | 2024/11/10 | 967 |
| 1644741 | 왕복 70 km 출퇴근 24 | 고민 | 2024/11/10 | 3,604 |
| 1644740 | 장하빈은 학교는 안가나봐요? 18 | ... | 2024/11/10 | 5,038 |
| 1644739 | 남편이 소고기 사줬어요 3 | ㄹㄹ | 2024/11/10 | 2,813 |
| 1644738 | 냉동 빵 일텐데 까페에서 데우는 기술?? 8 | 노하우가 | 2024/11/10 | 3,805 |
| 1644737 | 국민들이 반성해야 33 | asdfg | 2024/11/10 | 2,926 |
| 1644736 | 펑 56 | .. | 2024/11/10 | 22,056 |
| 1644735 | 정년이에 찐이 나타났어요 이자람!? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7 | 으악 | 2024/11/10 | 6,002 |
| 1644734 | 샤인머스캣 값 떨어져서 좋네요 14 | ..... | 2024/11/10 | 4,264 |
| 1644733 | 이번 삼시세끼는 게스트가 죄다 노잼이네요 19 | ........ | 2024/11/10 | 7,869 |
| 1644732 | 정규재 "내가볼때 이재명 재판은 모두 무죄다".. 17 | 보수평론가 | 2024/11/10 | 3,328 |
| 1644731 | 오늘 김장하고 왔어요. 2 | 둥이맘 | 2024/11/10 | 2,497 |
| 1644730 | 아이 고등되며.... 31 | dd | 2024/11/10 | 6,196 |
| 1644729 | 돈이 없어서 슬픈것 중 하나가 사랑을 할 수 없다는 점입니다. .. 10 | ㅠㅠㅠㅠ | 2024/11/10 | 3,980 |
| 1644728 | 상가 공실은 평생 떠안고 가야 하나요? 52 | .. | 2024/11/10 | 17,420 |
| 1644727 | 우리 강아지 타로 봐주기 8 | … | 2024/11/10 | 1,227 |
| 1644726 | 쌍갑포차 팬인데 조명가게 안무서운가요? 4 | ᆢ | 2024/11/10 | 2,166 |
| 1644725 | 자고 싶다. 11 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 2,438 |
| 1644724 | 백내장수술후 언제부터 세수가능한가요? 10 | 모모 | 2024/11/10 | 1,265 |
| 1644723 | 자위대 방위상에게 충성경례하는 우리 육해공 생도들 10 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,261 |
| 1644722 | 헤어라인문신 하려는데요 5 | 질문 | 2024/11/10 | 1,879 |
| 1644721 | 설악비치 최악이네요ㅜㅡ 27 | ㅡㅡ | 2024/11/10 | 17,857 |