이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,688
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630697 | 사랑은 외나무다리에서 시청후기. 7 | 사랑은 | 2024/11/26 | 2,811 |
| 1630696 | 커피기름 카페스톨이 콜레스테롤을 높이나봅니다 2 | ... | 2024/11/26 | 1,976 |
| 1630695 | 당화혈색소 몇까지 안심인거에요? 5 | … | 2024/11/26 | 2,675 |
| 1630694 | 정우성이 결혼 싫다는데 왜 그런대요? 9 | 싫다는데 | 2024/11/26 | 3,095 |
| 1630693 | 소아 휜다리를 대학병원서 추적관찰 중인데요 2 | 병원 | 2024/11/26 | 1,174 |
| 1630692 | 문가비씨 아기 잘 키우세요 응원 합니다 9 | … | 2024/11/26 | 1,818 |
| 1630691 | 추천 부탁합니다 - 40대 직장녀입니다 2 | 와이드 슬랙.. | 2024/11/26 | 1,432 |
| 1630690 | 마음깊은곳에 남편이 용서가 안된채로 남아있어요 7 | ㅁㄴ | 2024/11/26 | 2,975 |
| 1630689 | 등원길에 아이 자랑 9 | dd | 2024/11/26 | 1,621 |
| 1630688 | 이혼보다 혼외자 양육비가 더 싸게 먹히나요? 12 | .... | 2024/11/26 | 2,858 |
| 1630687 | 주병진 여시스타일 좋아하는듯 25 | .. | 2024/11/26 | 5,296 |
| 1630686 | 일본어 독학 방법은 뭘까요 9 | 오늘도 | 2024/11/26 | 1,874 |
| 1630685 | 오늘은 모자랑 목도리랑 장갑 끼세요! 4 | 애정녀 | 2024/11/26 | 1,645 |
| 1630684 | 주병진프로 결정사는.. 5 | ㄱㄴ | 2024/11/26 | 2,511 |
| 1630683 | 달리기할 때 필요한 스포츠양말 2 | 초보러너 | 2024/11/26 | 989 |
| 1630682 | 우체국 익일 특급 등기는 1 | 익일 | 2024/11/26 | 1,331 |
| 1630681 | 코트 봐주세요 12 | ... | 2024/11/26 | 1,946 |
| 1630680 | 성신여대에는 왜 라카칠을 한건가요? 8 | ... | 2024/11/26 | 2,591 |
| 1630679 | 하지정맥 수술후 회복 1 | 정맥류 | 2024/11/26 | 1,495 |
| 1630678 | 야식 멈췄더니 아침에 덜피로하네요 4 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 1,455 |
| 1630677 | 정우성 문가비. 아들 입장 3 | 객관적 | 2024/11/26 | 3,824 |
| 1630676 | 안세영 선수로서 무엇을 해야 할지 알게 되었다 2 | 안세영우승 | 2024/11/26 | 1,741 |
| 1630675 | 당뇨 검사 5.9 나왔는데 18 | ㅠㅠ | 2024/11/26 | 3,088 |
| 1630674 | 오늘부터 네이버멤버십 넷플릭스 무료에요 15 | ㅇㅇ | 2024/11/26 | 4,429 |
| 1630673 | 건강보험공단 전화를 끊어버리네요 1 | 참 | 2024/11/26 | 1,991 |