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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이킬로가 절대 안빠지네요

바닐 조회수 : 1,586
작성일 : 2024-11-09 19:55:00

이주전부터  많이 먹어서  불더니  안빠지네요.

다른때는 과식해서  급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.

164에  56유지했었는데  58이 되버렸어요ㅜㅜ

 

55는 되야겠죠?

급찐살은  어찌빼야하나요?

IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)

    하루 단식 몇번 해봐요

  • 2. 급찐살
    '24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)

    일주일정도 평소보다 두배 운동량
    간헐단식
    탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
    하면
    돌아왔어요!

  • 3. ...
    '24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)

    저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요

  • 4. 마의 2킬로 고지
    '24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)

    전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
    유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
    양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.

  • 5. 돌로미티
    '24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글

    1일 1식

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