82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이킬로가 절대 안빠지네요

바닐 조회수 : 1,581
작성일 : 2024-11-09 19:55:00

이주전부터  많이 먹어서  불더니  안빠지네요.

다른때는 과식해서  급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.

164에  56유지했었는데  58이 되버렸어요ㅜㅜ

 

55는 되야겠죠?

급찐살은  어찌빼야하나요?

IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)

    하루 단식 몇번 해봐요

  • 2. 급찐살
    '24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)

    일주일정도 평소보다 두배 운동량
    간헐단식
    탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
    하면
    돌아왔어요!

  • 3. ...
    '24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)

    저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요

  • 4. 마의 2킬로 고지
    '24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)

    전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
    유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
    양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.

  • 5. 돌로미티
    '24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글

    1일 1식

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646034 내일 고3들 핸드폰 두고 가나요? 6 ... 2024/11/13 1,858
1646033 ‘차기 대권’…이재명 46.9% vs 한동훈 17.0% [조원씨.. 49 ㅇㅇ 2024/11/13 2,710
1646032 관심가는 글 올려봐요. 1 dddd 2024/11/13 634
1646031 동덕여대 공학전환 반대 주장에 대하여 8 ... 2024/11/13 1,487
1646030 지방종이 통증이 오면 그 후 어떻게 되나요? 15 헬프 2024/11/13 2,614
1646029 집 세주고 물건들 다 버리고 떠돌아 다니면 어떨거 같으세요? 17 인생은 2024/11/13 5,002
1646028 최근 5년새 당뇨 환자가 19% 증가 28 ㅇㅇ 2024/11/13 11,078
1646027 SKT VIP 회원이면 프리미어12 무료 시청 가능해요 2 123 2024/11/13 1,476
1646026 근데 살면서 제일 무서운게 2 jhgfd 2024/11/13 3,795
1646025 스트레스로 눈이 침침한데 이상은 없대요 뭘 할까요? 6 .. 2024/11/13 1,451
1646024 지긍 유퀴즈 합창부애들 2 ㅇㅇ 2024/11/13 2,913
1646023 82님들이 대통령 되면 첫번째 개혁과제는? 23 ㅇㅇ 2024/11/13 1,082
1646022 김치냉장고 뚜껑형 스탠드형 뭘로 살까요? 18 .. 2024/11/13 2,366
1646021 25년부턴 의대전학년 수업 어찌될까요 3 . . . 2024/11/13 1,692
1646020 이 작은 침대 5 ... 2024/11/13 928
1646019 이지아 신동엽 쇼츠인데 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 20 하하하 2024/11/13 16,871
1646018 아파서 학교도 못 다녔던 아이가 수능을 보게 되다니 너무 감사합.. 31 감사 2024/11/13 5,015
1646017 수능ㅡ책가방 앞이나 복도에 다 내놓는건가요? 7 오리 2024/11/13 1,044
1646016 치매와 무좀발톱 상관관계가 있나요? 8 ... 2024/11/13 2,854
1646015 조국이 대통령되면 48 ㅈㅈ 2024/11/13 5,358
1646014 홍성남신부님 인생이야기. 3 ㄱㄴ 2024/11/13 1,747
1646013 프리미엄 이코노미도 불편한가요? 10 ... 2024/11/13 1,912
1646012 단백질 섭취 목적 돼지, 쇠고기 어떤부위 추천하시나요? 9 .... 2024/11/13 1,516
1646011 생배추 산 점세개가 부릅니다. 8 ... 2024/11/13 2,215
1646010 락스를 배수구에 부어놨는데 4 ... 2024/11/13 4,819