이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,623
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640360 | 유튜브로 필라테스 하시는 분 계신가요 2 | ㅣㆍㅡ | 2024/11/11 | 1,052 |
| 1640359 | 아랫배 핫팩 몸에 좋을까요 12 | aa | 2024/11/11 | 2,564 |
| 1640358 | 윤 지지율 22.3% 또 최저…민주 43.7%·국힘 30.7% 5 | 리얼미터 | 2024/11/11 | 1,633 |
| 1640357 | 새벽수영 다니는데요 9 | … | 2024/11/11 | 2,109 |
| 1640356 | 홍준표도 명이랑 엮여있네요. 14 | ㅎㅎ | 2024/11/11 | 3,271 |
| 1640355 | 남편의 생리헌상 어디까지 2 | 방귀 | 2024/11/11 | 1,891 |
| 1640354 | 비트코인 가지신 분들 부럽 ㅠㅠ 19 | .. | 2024/11/11 | 6,805 |
| 1640353 | 성유리같은 이름인데 40중반이 넘으니까 개명하고싶네요 7 | 개명 | 2024/11/11 | 3,825 |
| 1640352 | 차 태워 달라고 제가 먼저 연락했어야 했나요? 26 | 이건 좀 | 2024/11/11 | 5,478 |
| 1640351 | 명문대 졸업 후 백수 되기도 힘들지 않나요? 26 | sky | 2024/11/11 | 5,329 |
| 1640350 | 보일러 어떻게 하고 계시나요? 3 | 가끔은 하늘.. | 2024/11/11 | 1,484 |
| 1640349 | 수능 전 안정액, 청심환 도움 되나요? 28 | ... | 2024/11/11 | 2,246 |
| 1640348 | 극세사 이불이 헤지네요 3 | 아고 | 2024/11/11 | 1,822 |
| 1640347 | 미장원 머리감겨줄때 목 안아픈가요? 7 | .. | 2024/11/11 | 1,708 |
| 1640346 | 정형외과 vs 한의원 8 | ... | 2024/11/11 | 1,513 |
| 1640345 | 모기가 안아프게 바뀐건가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/11/11 | 2,672 |
| 1640344 | 일찍 결혼한 사람들은 19 | ㅣ | 2024/11/11 | 5,857 |
| 1640343 | 저는 재물복이 있는걸까요? 없는 걸까요? 33 | 머니뭐니 | 2024/11/11 | 6,288 |
| 1640342 | 당뇨인분들 스타벅스 음료 뭐 드세요 16 | 추천 | 2024/11/11 | 5,012 |
| 1640341 | “일본 ‘잃어버린 30년’, 한국도 같은 실패 겪을 건가” 1 | 펌 | 2024/11/11 | 2,184 |
| 1640340 | 필라테스 효과 좋을까요? 5 | 필라테스 | 2024/11/11 | 2,170 |
| 1640339 | 부자인데 원룸사는 지인 70 | ㅇ | 2024/11/11 | 24,261 |
| 1640338 | 외로운밤입니다.. 20 | 봄날은간다 | 2024/11/11 | 4,412 |
| 1640337 | 집 전세끼고 매매와 전세만료 즈음 매매중 뭐가 더 나을까요? 4 | ㄱㄴ | 2024/11/11 | 1,303 |
| 1640336 | 정년이 후유증 8 | … | 2024/11/11 | 3,807 |