이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,615
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1642281 | 외로움이 비만 심혈관 질환 등 높일수 있음 9 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,756 |
| 1642280 | 싸패는 무서움을 못 느끼나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,838 |
| 1642279 | 건조기추천 2 | 바람소리 | 2024/11/10 | 825 |
| 1642278 | 딴따라 박진영 8 | 떡고야 | 2024/11/10 | 2,902 |
| 1642277 | 토즈신발 시즌오프 하나요? 1 | 슈즈 | 2024/11/10 | 995 |
| 1642276 | 이재명과 법륜스님 영상 보셨어요? 52 | ........ | 2024/11/10 | 5,909 |
| 1642275 | 스픽스에 좀전에 공개된 녹음...김건희 윤석열 녹음 안해놨으면 3 | 하늘에 | 2024/11/10 | 3,182 |
| 1642274 | 시판 소고기 떡갈비 뭐 사드시나요. 1 | .. | 2024/11/10 | 1,065 |
| 1642273 | 서연고 이번남들이 왜 2번을 찍는지 알게해주는 짤 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/10 | 2,597 |
| 1642272 | 아이가 하루에 6끼 먹어요. 8 | 힘들다 | 2024/11/10 | 4,083 |
| 1642271 | 박나래리액션 9 | 박나래 | 2024/11/10 | 4,136 |
| 1642270 | 쉽고 시간 잘가는 소설책 추천해주세요 20 | ... | 2024/11/10 | 2,782 |
| 1642269 | 고1 자퇴한다는 아들 27 | 궁금이 | 2024/11/10 | 5,634 |
| 1642268 | 인기가요 박진영 보세요 7 | ... | 2024/11/10 | 4,412 |
| 1642267 | 님들 가족은 주말에 아점 먹고 저녁 먹기 전 간식 안 찾나요? 4 | 주말엔2끼 | 2024/11/10 | 1,476 |
| 1642266 | 트럼프가 미성년자는 트렌스젠더 수술을 금지시키겠대요 29 | 트럼프 | 2024/11/10 | 5,180 |
| 1642265 | 원룸이나 작은 오피스텔 건조기요. 4 | .. | 2024/11/10 | 965 |
| 1642264 | 비데 셀프로 철거해서 아파트 폐가전 수거함버렸는데 8 | .. | 2024/11/10 | 2,093 |
| 1642263 | 제가 회사에 일이 없어 고민하니까 2 | 123 | 2024/11/10 | 2,551 |
| 1642262 | 26년 전 입시 비리 19 | ..... | 2024/11/10 | 3,728 |
| 1642261 | 어머니가 침대에서 주무시는데 너무 추우시다는데 방법이 없을까요?.. 85 | 엑 | 2024/11/10 | 17,962 |
| 1642260 | 모태변비인데요 3 | 현소 | 2024/11/10 | 1,441 |
| 1642259 | 시작은엄마가 시모한테 명절에 돈을 전혀 안줘요 15 | 시작 | 2024/11/10 | 5,738 |
| 1642258 | 명태균 기자회견 요약짤 신불자 10 | ㄷㄷ | 2024/11/10 | 3,269 |
| 1642257 | 김치겉절이 처음에는 짰는데 4 | 뭐가 | 2024/11/10 | 1,184 |