이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,637
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671572 | 서부지법 난동, 국힘 의원이 교사한 정황 있다 3 | 내란공범 | 2025/01/20 | 3,073 |
| 1671571 | 우리나라 여행지 100곳 29 | OPPO | 2025/01/19 | 5,362 |
| 1671570 | 폰배터리 바꿀까봐요 4 | ᆢ | 2025/01/19 | 1,543 |
| 1671569 | 빌라 층간소음 인데요 1 | uf | 2025/01/19 | 1,855 |
| 1671568 | 허삼관(ebs) 제 스탈 영화네요 7 | .. | 2025/01/19 | 3,177 |
| 1671567 | 하얼빈 봐야 겠네요 6 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,763 |
| 1671566 | 극우 유투버 락tv 체포 12 | ... | 2025/01/19 | 9,046 |
| 1671565 | '판사 어딨어!' 7층 집무실까지 침입. 청사 내부 폭동 2 | JTBC | 2025/01/19 | 2,628 |
| 1671564 | Mbti 요 상대적으로 FP과가 많은거 같아요 | 간.ㅡㄷㅈ | 2025/01/19 | 1,840 |
| 1671563 | 자동차 크루즈 설정하면 10 | 새차 | 2025/01/19 | 2,136 |
| 1671562 | 남편이 쓰러지면 이혼? 도망? 가실 건가요? 33 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 13,270 |
| 1671561 | 62세 데미무어의 첫 수상소감 19 | ㄱㄴ | 2025/01/19 | 6,504 |
| 1671560 | 여기 화면에 전화번호 누구예요? 4 | .... | 2025/01/19 | 2,838 |
| 1671559 | 옷 골라주세요 7 | ··· | 2025/01/19 | 2,075 |
| 1671558 | 바람 피면 달라지나요 6 | 00 | 2025/01/19 | 4,202 |
| 1671557 | 신촌에 대학생아이 방얻으러 갔었는데 46 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 20,181 |
| 1671556 | 반찬으로 먹을수 있는 조금 큰 새우젓이 뭔가요? 3 | . . | 2025/01/19 | 1,568 |
| 1671555 | 초등학원 다니는데 상담전화가 안와요 8 | . | 2025/01/19 | 2,069 |
| 1671554 | 성인adhd 행동인지치료 도움되신 분 계신가요? 1 | .. | 2025/01/19 | 1,197 |
| 1671553 | 차규근 “서부지법 난동, 국힘의원이 교사한 정황 있다” 9 | .. | 2025/01/19 | 5,527 |
| 1671552 | 카메룬 디아즈 근황 25 | ..... | 2025/01/19 | 15,759 |
| 1671551 | ㄷㄷ특수부대 명단 떴다.jpg 29 | .. | 2025/01/19 | 15,610 |
| 1671550 | 전우용님 3 | ㄱㄴ | 2025/01/19 | 2,267 |
| 1671549 | 돌아온 내란 특검법…거부권 놓고 고심하는 최상목 2 | ... | 2025/01/19 | 2,214 |
| 1671548 | 호주에 케어리브 밴드 파나요? 4 | 날날마눌 | 2025/01/19 | 1,115 |