이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,637
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1685749 | 극우들이 미키17 네이버 평점 테러하네요 5 | ........ | 2025/03/03 | 2,253 |
| 1685748 | 고야드 양주 ㅠㅠ 5 | .... | 2025/03/03 | 3,356 |
| 1685747 | 머리색을 한단계 밝게 하고싶은데 방법은?? 5 | 바쁘자 | 2025/03/03 | 1,308 |
| 1685746 | 내일 더 추움 2 | ㅇㅇ | 2025/03/03 | 3,834 |
| 1685745 | 저도 분당서울대병원 응급실에 있었어요 13 | .. | 2025/03/03 | 6,069 |
| 1685744 | 물김국 고소하고 뜨끈하니 좋네요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/03/03 | 1,848 |
| 1685743 | 요즘 적금 1 | 궁금 | 2025/03/03 | 1,276 |
| 1685742 | 집요하다고 하는말 12 | 어떤생각 | 2025/03/03 | 2,513 |
| 1685741 | 윤유선씨 6 | 어머나 | 2025/03/03 | 6,739 |
| 1685740 | 맵탱 소컵 싸요 2 | ㅡㅡ | 2025/03/03 | 1,142 |
| 1685739 | 미용실에서 본 무서운 부부 7 | 아까 | 2025/03/03 | 7,201 |
| 1685738 | 올리브영 빅 세일 시작 > 인생템 추천하고 갑니다 96 | 코코몽 | 2025/03/03 | 27,612 |
| 1685737 | 제천 빨간오뎅 축제?? 7 | ... | 2025/03/03 | 1,766 |
| 1685736 | 미용실에서 의향과는 다르게 염색을 해놨을때 다시 해달라고 .. 3 | 초콜렛 | 2025/03/03 | 1,232 |
| 1685735 | 우리나라 사람들 여행에 강박이 있는것 같아요 70 | .... | 2025/03/03 | 18,455 |
| 1685734 | 미키17 보고 느낀 엉뚱한 생각(약스포) 4 | 긁적긁적 | 2025/03/03 | 2,162 |
| 1685733 | 대체공휴일 오늘 지하철 막차 시간은 어떻게 되나요? 2 | 막차 | 2025/03/03 | 843 |
| 1685732 | 70대 엄마 몸이 벌레가 쏘는거 같다는데 뭘까요 9 | 여쭤요 | 2025/03/03 | 3,112 |
| 1685731 | 정윤희 주연의 영화 아가씨는 참으세요 재밌어요 6 | 고전영화 | 2025/03/03 | 1,830 |
| 1685730 | 겨울에도 없던 외풍이 2 | ruru | 2025/03/03 | 1,743 |
| 1685729 | '집에 혼자 있다 화재' 초등생, 닷새 만에 숨져…장기 기증 11 | __ | 2025/03/03 | 4,856 |
| 1685728 | 정신과 상담비용 3 | 눈사람 | 2025/03/03 | 1,958 |
| 1685727 | 롯지팬이랑 안성주물이랑 뭐가 더 좋아요? 6 | 사고싶다 | 2025/03/03 | 1,121 |
| 1685726 | 넷플릭스 영화 사브리나 6 | ... | 2025/03/03 | 2,984 |
| 1685725 | 이상한 직장동료,환자라 생각하고 지낼까요? 5 | 직장 | 2025/03/03 | 1,807 |