이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,609
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1643304 | 이영상 보고 눈물났어요 4 | .. | 2024/11/10 | 1,655 |
| 1643303 | 컨택트렌즈 추천해주세요 1 | 렌즈 | 2024/11/10 | 322 |
| 1643302 | 사십년 만에 친구를 만나고 왔어요. 4 | … | 2024/11/10 | 4,691 |
| 1643301 | 유급위기 고1 아들이 자퇴한데요 15 | 자퇴 | 2024/11/10 | 3,750 |
| 1643300 | 동물원의 시청앞 지하철 역에서 노래 좋아하시는분 26 | ㅓㅏ | 2024/11/10 | 1,792 |
| 1643299 | 엄마때문에 변기막히면 아들이 뚫어주나요? 44 | 혹시 | 2024/11/10 | 3,774 |
| 1643298 | 머리감은 다음날이 더 이쁜거같아요 14 | .. | 2024/11/10 | 2,970 |
| 1643297 | 머리이식, 인공지능이 어디까지 발전할까요? 1 | 흠 | 2024/11/10 | 414 |
| 1643296 | 탄원 서명, 서울시 멍멍구 야옹동 7 | ** | 2024/11/10 | 699 |
| 1643295 | 서울근교 단풍 어디로 가는 것이 좋을까요? 2 | 가자가자 | 2024/11/10 | 1,232 |
| 1643294 | 얼마나 더 많은 여자들이 죽어야 되는걸까요 4 | 아휴 | 2024/11/10 | 1,553 |
| 1643293 | 나이들면 친구도 다 싫어지나요? 23 | skdlem.. | 2024/11/10 | 5,648 |
| 1643292 | (정년이 보는분만)제발 정년이 목 돌아오게 해주세요 13 | ㄷㄹ | 2024/11/10 | 2,886 |
| 1643291 | 저는 변비에 이거 7 | 변비 | 2024/11/10 | 2,309 |
| 1643290 | 아침에 한 일 3가지가 펑크. 5 | 이런 날 | 2024/11/10 | 1,741 |
| 1643289 | 서울 유명한 안과 추천해주세요 7 | 사과나무 | 2024/11/10 | 1,536 |
| 1643288 | 난방텐트 싼 거 사도 효과 있을까요? 7 | 귤이 | 2024/11/10 | 1,322 |
| 1643287 | 솔직히 남자 연예인들 9 | .. | 2024/11/10 | 3,888 |
| 1643286 | 어젯밤 내가 우리 강아지에게 해준 최고의 칭찬 7 | .. | 2024/11/10 | 2,139 |
| 1643285 | 오늘 뭐하실 꺼예요? 5 | 자유부인 | 2024/11/10 | 1,199 |
| 1643284 | 이토록 친밀한(스포) 어제 내용 질문요 7 | 보긴봤는데 | 2024/11/10 | 2,493 |
| 1643283 | 필라테스 그룹 수업 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/11/10 | 1,806 |
| 1643282 | 악몽을 꿨어요 1 | 콩민 | 2024/11/10 | 461 |
| 1643281 | 비단 교권 침해 악성 학부모의 문제일까요 7 | qleks .. | 2024/11/10 | 1,500 |
| 1643280 | sos) 위궤양 약 먹고 계속 ㅅㅅ 해요 3 | 위궤양 | 2024/11/10 | 1,056 |