이주전부터 많이 먹어서 불더니 안빠지네요.
다른때는 과식해서 급찐살은 며칠 조절하면 빠지던데요.
164에 56유지했었는데 58이 되버렸어요ㅜㅜ
55는 되야겠죠?
급찐살은 어찌빼야하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이킬로가 절대 안빠지네요
바닐 조회수 : 1,639
작성일 : 2024-11-09 19:55:00
IP : 211.235.xxx.132
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 바람소리2
'24.11.9 7:55 PM (114.204.xxx.203)하루 단식 몇번 해봐요
2. 급찐살
'24.11.9 8:03 PM (191.101.xxx.36)일주일정도 평소보다 두배 운동량
간헐단식
탄수 최대한 안먹고 칼로리 줄이기
하면
돌아왔어요!3. ...
'24.11.9 8:05 PM (1.235.xxx.154)저녁을 굶고 매일 2만보 일주일만 걸으면 빠져요
4. 마의 2킬로 고지
'24.11.9 8:42 PM (116.87.xxx.127)전 양배추 샐러드로 죽어도 안 빠지던 2킬로를 빼고 유지중 이에요.
유튭에 양배추 샐러드 검색해서 아침으로 드세요. 닭고기도 삶아놓고 소분. 얼려서 해동해 넣고요.
양배추. 당근. 사과. 그외 있는거 대충 더 넣고 샐러드 배부르게 먹으니 빠지더라고요.5. 돌로미티
'24.11.9 10:00 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글1일 1식
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1694744 | 아까 목욕탕에 있던 할머니 치매이셨을까요? 16 | 음 | 2025/03/29 | 5,272 |
| 1694743 | 안동분들,이재명에 대한 민심이 어떤가요? 12 | 궁금 | 2025/03/29 | 3,180 |
| 1694742 | “전기직접구매” 워딩도 일본과 판박이네 5 | 대박 | 2025/03/29 | 2,123 |
| 1694741 | 저도 그런 친정아버지 계셨어요 4 | 많이울었어요.. | 2025/03/29 | 3,359 |
| 1694740 | 영화제목 알려주세요 4 | ........ | 2025/03/29 | 1,020 |
| 1694739 | 아닌 밤중에 대청소를 윗집에서 하네요 3 | 000 | 2025/03/29 | 2,023 |
| 1694738 | 자다깼는데, 헌재의 탄핵 선고 지연 이유 알것 같아요. 9 | 2차계엄빌드.. | 2025/03/29 | 4,439 |
| 1694737 | 국짐이 바라는 것은 민주당과 탄핵 찬성론자의 분열 1 | 탄핵하라 | 2025/03/29 | 842 |
| 1694736 | 폭싹. 박충섭이요 11 | ㅇㅇ | 2025/03/29 | 5,977 |
| 1694735 | 한쪽 장딴지가 콕콕 쑤셔서 잠을 못자요. 3 | ... | 2025/03/29 | 1,263 |
| 1694734 | 서인국 박보검 6 | ㅇㅇ | 2025/03/28 | 4,544 |
| 1694733 | 쿠팡 스테비아 쌉니다 3 | ㅇㅇ | 2025/03/28 | 1,853 |
| 1694732 | 아이유 시끄러워요 46 | 스파클링 | 2025/03/28 | 27,186 |
| 1694731 | 을사년 천을귀인 2개나 된다는데 2 | Fjkgj | 2025/03/28 | 2,759 |
| 1694730 | 설리 유족도 김수현측에 해명 요구했네요 9 | .. | 2025/03/28 | 6,784 |
| 1694729 | 에스티로더 파운데이션 7 | ㆍㆍ | 2025/03/28 | 2,529 |
| 1694728 | 목동고 선생의 성희롱 망언 13 | 성희롱 | 2025/03/28 | 5,567 |
| 1694727 | 검찰, 문재인 전대통령 소환통보 22 | 0000 | 2025/03/28 | 5,075 |
| 1694726 | 내란개그맨vs행정천재 | 파면 | 2025/03/28 | 970 |
| 1694725 | 세상에 이게 말이 되나요. 고릴라 얘기 6 | .. | 2025/03/28 | 3,501 |
| 1694724 | 난 이재명이 꼭 대통령 되어서 그들한테 본때를 보여주길 바래요 26 | ㅇㅇ | 2025/03/28 | 2,725 |
| 1694723 | 중도층 '탄핵 찬성' 다시 70% 대로‥선고 지연에 찬성여론 올.. 5 | … | 2025/03/28 | 2,240 |
| 1694722 | 미국장 또 하락중 8 | ... | 2025/03/28 | 3,530 |
| 1694721 | 신혼시절부터 육십대까지 시부모랑 산 지인이 하던말 19 | 평생 | 2025/03/28 | 14,961 |
| 1694720 | 이런 집구조 어때요 1 | ㄴㄴ | 2025/03/28 | 1,848 |