허리디스크mri찍으러 갔는데
무릎도 오래 걸으면 아파서 상담받았어요
엑스레이상 이상없어서 mri찍어야할거같다고 하는데요
초음파로도 안나오나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋으면 mri찍어야하나요
나 조회수 : 1,243
작성일 : 2024-11-08 12:54:53
IP : 112.155.xxx.187
12 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.11.8 12:58 PM (121.190.xxx.141)네. MRI찍어야 자세히 나와요.
2. ㅁㅁ
'24.11.8 12:59 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글근육 부족일텐데 그걸 왜 찍으심
살살 운동 늘려가세요
체중 안실리는 자전거
아니면 뒤꿈치들기
계단 엉디 힘빡 주고 다섯개 열개 늘려가기3. ....
'24.11.8 1:14 PM (211.225.xxx.144) - 삭제된댓글저기 아래에 슬로우조깅 댓글 달았는데
저는 5~6년간 걷을때 무릎 통증 심해서 병원 갔는데 MRI도 권해서 찍었는데 퇴행성 3기에 물이 찼답니다
작년 늦여름쯤 학다리 운동하고 무릎 근육이 생기고
올해부터 통증없이 살고 있습니다 올7월부터는
슬로우 조깅도 하고 있습니다 통증으로 걷기도 힘든데
뛰는건 아예 할 수 없었는데 조깅을 합니다
원글님도 효과가 있을수도 있으니 학다리 해보세요
학다리 힘든 다리는 의자 잡고 하다가 근력이 생기면
의자 없이 하면서 조금씩 시간을 늘리세요
처음에는 통증땜 10초도 힘들었습니다ㅠㅠ4. 윗님
'24.11.8 1:50 PM (59.27.xxx.232)학다리운동이 뭔가요
꼭좀 알려주세요
오십초반인데 퇴행성관절염으로 너무
고생하고있어요5. ....
'24.11.8 2:36 PM (211.225.xxx.144) - 삭제된댓글59님 학처럼 한발 들고 서있는 운동 입니다
처음에는 10초도 힘들었는데 지금은 양손에 아령을
들고 2~3분정도 한발 들고 서있습니다
왼쪽 오른쪽 번갈아 운동 해보세요6. 59
'24.11.8 2:46 PM (118.235.xxx.103)답변 감사드려요
그럼 한쪽다리는 땅을 딛고
다른한쪽다리는 어떻게 하고있는건가요
공중에 떠있나요 아니면 다른 다리에 데고 있나요
한번더 부탁드려요 ㅠ7. ....
'24.11.8 3:12 PM (211.225.xxx.144) - 삭제된댓글저는 학다리 한발이 공중에 뜬 상태로 합니다
양발 뒷꿈질 들고 숫자 4를 세고 뒷꿈질 123숫자
세면서 듓꿈질을 천천히 내립니다
뒷꿈질로 걷기로 하고 앞꿈질로 걷기 등등 무릎과 발목
강화에 좋은 몇가지 쉬운 운동 하고 있습니다8. 초음파
'24.11.8 3:33 PM (211.234.xxx.202)어느 부위가 어떻게 아픈건지에 따라 다를텐데 저같은 경우는 초음파로 봤더니 물이 찾더라구요
비용도 비싼데 무조건 mri는 아닌것 같아요9. ....
'24.11.8 3:37 PM (211.225.xxx.144) - 삭제된댓글학다리 운동하고 무릎 통증 없어졌지만
발목으로 고생하는 지인이 있고 오십견으로
머리도 못감는 친구를 보면서 7월부터 슬로우 조깅도
하고 유튜브 이것저것 보면서 따라하고 있습니다10. ...
'24.11.8 3:49 PM (112.147.xxx.179) - 삭제된댓글발목에 무리가 안가게 조심해서 해야할듯해요. 발꿈치 들기 했다가 통증으로 병원갔어요
11. ㅇ
'24.11.8 4:29 PM (221.150.xxx.53)이글보고 학다리운동 유트브로 검색해서 봤어요
시간 나는대로 학다리운동 해볼려구요.
점네개님 알려 주셔서 감사 합니다~.12. ㅇㅇ
'24.11.8 8:34 PM (211.110.xxx.44)관절염에 좋은 학다리운동
참고할게요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1671231 | 최상목) 서부지법 폭력사태 강한 유감…법적 책임 물을 것 31 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 4,843 |
| 1671230 | 사회초년생 전세&월세 3 | 음 | 2025/01/19 | 1,171 |
| 1671229 | 유럽 교환학생 6개월 1년 어떤게 좋을까요 27 | ㅁㅁㅁ | 2025/01/19 | 2,888 |
| 1671228 | 폭동 영상 5 | 영상 | 2025/01/19 | 1,344 |
| 1671227 | 법원 난동 관련 조국혁신당 기자회견 4 | 무명인 | 2025/01/19 | 1,930 |
| 1671226 | 국짐당들 얼마나 두려우면 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,955 |
| 1671225 | 보수가 아니라 극우맞네요 5 | ㄱㄴ | 2025/01/19 | 980 |
| 1671224 | 54살이면 50대 중반인가요? 10 | ... | 2025/01/19 | 2,938 |
| 1671223 | 어제 폭도들 세금 한푼 안냈겠죠 4 | .... | 2025/01/19 | 994 |
| 1671222 | 안철수 페이스북 22 | .. | 2025/01/19 | 3,944 |
| 1671221 | 단어 생각도 이제 안 나네요 57세 12 | ᆢ | 2025/01/19 | 2,858 |
| 1671220 | 20대가 어쩌다 이리 되었나요 59 | ooo | 2025/01/19 | 6,522 |
| 1671219 | 윤지지자들은 윤의 어떤 모습을 지지하는 걸까요? 13 | 멧돼지 | 2025/01/19 | 1,549 |
| 1671218 | 나이 드니 물건을 자꾸 떨어뜨리네요. 14 | ㅜ ㅜ | 2025/01/19 | 2,820 |
| 1671217 | 선진국에서 우리나라 민주주의 부러워한다면서요 5 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 1,282 |
| 1671216 | '나'를 드러내려 2 | 이런 때야말.. | 2025/01/19 | 818 |
| 1671215 | 12.3 내란 특별법을 만들어야 한대요 6 | … | 2025/01/19 | 1,209 |
| 1671214 | 반드시 윤석열 극우일당 중벌로 처벌해야 4 | 내란제압 | 2025/01/19 | 638 |
| 1671213 | 대통령실 "고환율 고금리 등 민생 챙기는 데 내각과 .. 22 | .. | 2025/01/19 | 5,608 |
| 1671212 | 법원 폭동은 충격이네요 7 | ㅇㅇ | 2025/01/19 | 2,705 |
| 1671211 | 설거지 온수? 찬물? 11 | .... | 2025/01/19 | 2,845 |
| 1671210 | 오세훈이 30분 전 올린 글 27 | 페북에 | 2025/01/19 | 6,999 |
| 1671209 | 쟤네들 목적이 소요 일으켜서 7 | ... | 2025/01/19 | 2,004 |
| 1671208 | 내란폭도들 전원 구속수사 한답니다. 28 | 속보 | 2025/01/19 | 3,716 |
| 1671207 | 다행히 경찰이 신변보호 한다고 하네요 3 | 판사님 | 2025/01/19 | 2,867 |