주기적으로 전신이 가려워요.

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밤엔 더 심해지고요.

몇년전 암진단도 받았고 암진단 전에 대상포진,지금보다 심한 가려움이 있었는데 그땐 

온몸은 아니었고 특정 부분들이었어서 항히스타민제를 심할땐 복용했었어요.

지금은 5년도 지나서 괜찮다고 결과들은 나오지만 잠은 잘 못자고,,,

가려움증도 괜찮다가..또 생겼다가를 반복중이에요.

문제는 제가 작년말에 퇴사도 해서 힘든일이 없다는거에요.

대상포진 걸리고...했을때는 정말 몸이 갈려나가는구나 싶게 힘들게 직장다닐때였거든요.

거의 매일 운동도 하고(1시간~1시간10분정도)..집안일도 살살 하는 편이라 뭐 힘든일이 없음에도 몸은 건강하지 못하단 생각이 듭니다.

뭐가 문제일까요,,,

식단은 오전엔 고구마와 과일(요즘은 사과나 단감)먹고 가끔 삶은 달걀+샐러드 해서 먹기도 합니다.

오후에 간단한 한식이나 스파게티 해먹고

저녁도 한식위주로 먹어요.(보통 고기 종류나 생선구워서,,,그냥 국에 대충 먹을때도 있긴해요)

더 건강식...샐러드,야채볶음,,,등등을 더 챙겨먹어야 할까요?

 

 

 

 

 

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아 대상포진 ㅠㅠ 진짜 죽음이죠 피부 간지러움은 로숀 있어요 보습력도 좋고 근질거리는것도 없어져요 전 알러지가 심한 편이라 언제나 사용해요

[혹시]

시판 간편식 인스턴트 이런거 많이 드시나요?
그런거에 첨가물들이 많아서요

[노화]

노화아닐까요..
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023081401610&ref=go

[ᆢ]

피부과 대학병원 다니고 연고의 힘도 빌리고 샤워할때 너무 높은 온도로 하지 마시고
때 밀지 말고 때타올 말고 부드러운 가제수건으로 가볍게 하세요
목욕하고 베이비오일 바르세요
피부에 닿는 옷은 면으로 입으세요

[비타민]

영양제 중에 hair & nail 비오틴 들어간 거 있어요
비타민 에이 따로 먹고 있구요