재산. 미모. 재력. 승진. 지위
공부. 이런거 다 필요없고 지금부터 건강하고
오래살고 건강해지는것만이 목표라고한다면
일단 먹는것을 어떻게 해야할지
식단을 어떻게하는게 좋을까요
야채 과일 단백질 위주?
뭐부터 먹어야할까요?
토마토?
마녀수프?
케일주스?
홍삼?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래살기위한 식단좀 가르쳐주세요
.... 조회수 : 3,589
작성일 : 2024-11-07 15:45:15
IP : 106.102.xxx.58
23 개의 댓글이 있습니다.
1. less
'24.11.7 3:45 PM (182.217.xxx.206)밀가루 , 가공식품만 끊어도..
2. 귀여워
'24.11.7 3:46 PM (106.102.xxx.58)과자를 자주 먹는데 끊어야겠죠?
3. ..
'24.11.7 3:46 PM (211.234.xxx.191)밀가루
액상가당만 끊어도
십자화과 스무디 강추
유툽에 있어요.4. 해피엔드
'24.11.7 3:51 PM (222.110.xxx.28)아무것도 모르시는 분 같은데 유튜브에 조승우 한약사 영상 찾아보시길 권합니다.
5. 그냥
'24.11.7 3:51 PM (121.160.xxx.14) - 삭제된댓글맘 편하게 먹고 싶은거 적당히 먹고,
운동하고 행복하게 사세요.
평생 안 좋다는거 안 먹고,
유기농만 먹어도
암 걸린 사람들 있어요.6. ..
'24.11.7 3:54 PM (27.119.xxx.162)혈당관리만 잘해도 건강합니다.
액상과당 정제타수화물등 안먹기..7. ........
'24.11.7 3:56 PM (121.179.xxx.68) - 삭제된댓글다 필요없고 인명은 제천입니다
8. .........
'24.11.7 3:57 PM (121.179.xxx.68)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ
9. 유튜브에
'24.11.7 3:57 PM (211.224.xxx.160)https://youtu.be/C-W75WDXjz8?si=NCVUBzK2uywNy29N
아산병원 노년내과 정희원 교수님 채널
추천합니다
저속노화 라고 검색해보셔도 좋아요10. ..
'24.11.7 4:02 PM (116.123.xxx.175)샐러드 먹고 단백질 먹고 잡곡밥에 반찬 먹고 있어요
병원에 입원해 있는데 샐러드 달걀은 매일 집에서
가져오고 있어요.
130-89이단 혈압이 110-70까지 떨어지네요11. ..
'24.11.7 4:20 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글정희원 닥터딩요 최겸
정도만 몇 개 들으면12. 하루한끼
'24.11.7 4:27 PM (195.166.xxx.135)만 드세요.
13. 저도 정희원교수
'24.11.7 4:32 PM (112.161.xxx.138)노년내과 유튭 보시길 추천.
노년에 건강하게 살려면
1. 숙면
2. 소식
3. 운동
영양제 먹지말고 그 영양제 살 돈으로 헬쓰장 등록하라네요. 이 3가지가 참 어렵긴해요.
근데 얼마나 오래 사시려고요?14. 플레인7
'24.11.7 4:40 PM (121.175.xxx.193)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2980553
원글은 못 찾겠고 (언니네 시댁어른들 글) 이거 참고해보심이.
이거 제가 실험? 테스트? 해봤는데 괜찮습니다. ㅎㅎ
지금도 매일은 어려워도 꾸준히 챙겨먹으려고 하고요.
그리고 토마토 꼭 챙겨드세요.15. ᆢ
'24.11.7 4:52 PM (211.235.xxx.254)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ 2222
저승사자가 나를 언제 어느날 데리러 올지
저승명부에 이미 다 적혀있어요ㆍㅎㅎ16. ㆍ
'24.11.7 4:53 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글장수하는 사람들 연구하는 의사 왈
뭘 먹을까가 아니고 뭘 안 먹을까를 생각해야 된다고ㆍ
근데 요즘 우리나라 돌아가는 거 보니
인명은 재차네요
식당안 카페안 길가다가 차타고 가다가 난데없이 차사고가 나는
경우가 빈번해서요17. 일단
'24.11.7 4:55 PM (112.145.xxx.70)설탕
밀가루
튀김
이거 3개만 끊으세요
못끊으면 주1회만 먹기18. ㅇ
'24.11.7 5:27 PM (211.234.xxx.212)위에 나열한 거 다 먹어도 90살 넘게 사시는 분 우리집에
19. ㅡ,ㅡ
'24.11.7 6:21 PM (124.80.xxx.38)일단 소식과 단식
음식 먹을떄마다 우리 장기들 엄청나게 일해요. 좀 쉬게 해주는게 좋아요20. ...
'24.11.7 7:18 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글저두 소식이러 생각해요
21. ...
'24.11.7 7:33 PM (58.143.xxx.196)혹시 기회가 되면 1일 1식책도 꼭한번 보세요
추천합니다22. 귀여워
'24.11.7 9:55 PM (117.111.xxx.90)댓글 하나하나 새겨 들을께요
몇살까지 살고싶냐고 물으셨는데, 120살이요.(농담아님) 꼭 그래야할 이유가 있어요
모두 감사합니다. 복받으실 거에요~23. ㅡㅡ
'24.11.8 6:15 AM (223.33.xxx.68)오래사는 식단이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1711518 | 고추장이랑 잼 류 버리려고 하는데 1 | … | 2025/05/10 | 1,884 |
| 1711517 | 한동훈 "김문수가 적법한 우리 당 후보" 21 | ,, | 2025/05/10 | 3,910 |
| 1711516 | 대학생애들도 연애하며ㆍ 6 | 요즘 | 2025/05/10 | 2,910 |
| 1711515 | 햇반 1개에 김밥 4줄 5 | ..... | 2025/05/10 | 3,900 |
| 1711514 | 김문수 가처분 재판부의 워딩 총정리(by 채널A) 6 | ㅅㅅ | 2025/05/10 | 2,568 |
| 1711513 | 베디베로 썬글 3 | .... | 2025/05/10 | 1,005 |
| 1711512 | 샌드위치 사려다가 맘에 안들어서 재료사와서 해먹었어요 8 | 저같은. | 2025/05/10 | 2,589 |
| 1711511 | 김앤장 최대 우두머리는 누구일까 14 | ㅇ | 2025/05/10 | 5,369 |
| 1711510 | 이와중에 끼리끼리 노는 인간들 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 741 |
| 1711509 | 부산해운대 갔다가 놀랐어요 44 | .... | 2025/05/10 | 20,601 |
| 1711508 | 남편 49 세인데 초로기 치매 가능성 있을까요 ㅠㅠ 12 | Dd | 2025/05/10 | 5,049 |
| 1711507 | 입술안쪽 침띠?가 생기는데 방법있을까요 3 | 땅맘 | 2025/05/10 | 1,138 |
| 1711506 | 냥이 두 마리 키우시는 분~ 3 | .. | 2025/05/10 | 944 |
| 1711505 | 커피믹스가 k커피라고 ㅎㅎ 12 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 4,275 |
| 1711504 | 카페 업체 실적 현황 (2024) 18 | ..... | 2025/05/10 | 4,215 |
| 1711503 | 자매관계 나쁜 intp와 esfp 8 | ㅁㅁ | 2025/05/10 | 1,692 |
| 1711502 | 잡곡 6 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 751 |
| 1711501 | 남자들 만만하게보면 못되게 구는거 있나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/05/10 | 1,846 |
| 1711500 | 재판부 " 후보취소규정은 현재 당헌당규상 없어".. 26 | ㅅㅅ | 2025/05/10 | 17,100 |
| 1711499 | 제 두피가 가라앉았대요. 무슨 현상일까요 11 | 두피전문가님.. | 2025/05/10 | 3,129 |
| 1711498 | 이런 이웃 여러분이라면 유지하실 건가요? 14 | .. | 2025/05/10 | 2,576 |
| 1711497 | 이재명 근접경호원중.. 6 | ㄱㄴ | 2025/05/10 | 3,039 |
| 1711496 | 조선족에게 오피스텔 월세 놓는것 15 | 월세 | 2025/05/10 | 2,681 |
| 1711495 | 오늘 5시에 판결 나온다고 하지 않았낭 2 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/10 | 2,109 |
| 1711494 | 진짜 배꼽 잡게 하네요. 6 | .. | 2025/05/10 | 2,297 |