재산. 미모. 재력. 승진. 지위
공부. 이런거 다 필요없고 지금부터 건강하고
오래살고 건강해지는것만이 목표라고한다면
일단 먹는것을 어떻게 해야할지
식단을 어떻게하는게 좋을까요
야채 과일 단백질 위주?
뭐부터 먹어야할까요?
토마토?
마녀수프?
케일주스?
홍삼?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래살기위한 식단좀 가르쳐주세요
.... 조회수 : 3,585
작성일 : 2024-11-07 15:45:15
IP : 106.102.xxx.58
24 개의 댓글이 있습니다.
1. less
'24.11.7 3:45 PM (182.217.xxx.206)밀가루 , 가공식품만 끊어도..
2. 귀여워
'24.11.7 3:46 PM (106.102.xxx.58)과자를 자주 먹는데 끊어야겠죠?
3. ..
'24.11.7 3:46 PM (211.234.xxx.191)밀가루
액상가당만 끊어도
십자화과 스무디 강추
유툽에 있어요.4. ㅇㅇ
'24.11.7 3:47 PM (59.17.xxx.179)정제탄수화물 줄이기
5. 해피엔드
'24.11.7 3:51 PM (222.110.xxx.28)아무것도 모르시는 분 같은데 유튜브에 조승우 한약사 영상 찾아보시길 권합니다.
6. 그냥
'24.11.7 3:51 PM (121.160.xxx.14) - 삭제된댓글맘 편하게 먹고 싶은거 적당히 먹고,
운동하고 행복하게 사세요.
평생 안 좋다는거 안 먹고,
유기농만 먹어도
암 걸린 사람들 있어요.7. ..
'24.11.7 3:54 PM (27.119.xxx.162)혈당관리만 잘해도 건강합니다.
액상과당 정제타수화물등 안먹기..8. ........
'24.11.7 3:56 PM (121.179.xxx.68) - 삭제된댓글다 필요없고 인명은 제천입니다
9. .........
'24.11.7 3:57 PM (121.179.xxx.68)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ
10. 유튜브에
'24.11.7 3:57 PM (211.224.xxx.160)https://youtu.be/C-W75WDXjz8?si=NCVUBzK2uywNy29N
아산병원 노년내과 정희원 교수님 채널
추천합니다
저속노화 라고 검색해보셔도 좋아요11. ..
'24.11.7 4:02 PM (116.123.xxx.175)샐러드 먹고 단백질 먹고 잡곡밥에 반찬 먹고 있어요
병원에 입원해 있는데 샐러드 달걀은 매일 집에서
가져오고 있어요.
130-89이단 혈압이 110-70까지 떨어지네요12. ..
'24.11.7 4:20 PM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글정희원 닥터딩요 최겸
정도만 몇 개 들으면13. 하루한끼
'24.11.7 4:27 PM (195.166.xxx.135)만 드세요.
14. 저도 정희원교수
'24.11.7 4:32 PM (112.161.xxx.138)노년내과 유튭 보시길 추천.
노년에 건강하게 살려면
1. 숙면
2. 소식
3. 운동
영양제 먹지말고 그 영양제 살 돈으로 헬쓰장 등록하라네요. 이 3가지가 참 어렵긴해요.
근데 얼마나 오래 사시려고요?15. 플레인7
'24.11.7 4:40 PM (121.175.xxx.193)https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2980553
원글은 못 찾겠고 (언니네 시댁어른들 글) 이거 참고해보심이.
이거 제가 실험? 테스트? 해봤는데 괜찮습니다. ㅎㅎ
지금도 매일은 어려워도 꾸준히 챙겨먹으려고 하고요.
그리고 토마토 꼭 챙겨드세요.16. ᆢ
'24.11.7 4:52 PM (211.235.xxx.254)다 필요없고 인명은 재천입니다 ㅎㅎ 2222
저승사자가 나를 언제 어느날 데리러 올지
저승명부에 이미 다 적혀있어요ㆍㅎㅎ17. ㆍ
'24.11.7 4:53 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글장수하는 사람들 연구하는 의사 왈
뭘 먹을까가 아니고 뭘 안 먹을까를 생각해야 된다고ㆍ
근데 요즘 우리나라 돌아가는 거 보니
인명은 재차네요
식당안 카페안 길가다가 차타고 가다가 난데없이 차사고가 나는
경우가 빈번해서요18. 일단
'24.11.7 4:55 PM (112.145.xxx.70)설탕
밀가루
튀김
이거 3개만 끊으세요
못끊으면 주1회만 먹기19. ㅇ
'24.11.7 5:27 PM (211.234.xxx.212)위에 나열한 거 다 먹어도 90살 넘게 사시는 분 우리집에
20. ㅡ,ㅡ
'24.11.7 6:21 PM (124.80.xxx.38)일단 소식과 단식
음식 먹을떄마다 우리 장기들 엄청나게 일해요. 좀 쉬게 해주는게 좋아요21. ...
'24.11.7 7:18 PM (58.143.xxx.196) - 삭제된댓글저두 소식이러 생각해요
22. ...
'24.11.7 7:33 PM (58.143.xxx.196)혹시 기회가 되면 1일 1식책도 꼭한번 보세요
추천합니다23. 귀여워
'24.11.7 9:55 PM (117.111.xxx.90)댓글 하나하나 새겨 들을께요
몇살까지 살고싶냐고 물으셨는데, 120살이요.(농담아님) 꼭 그래야할 이유가 있어요
모두 감사합니다. 복받으실 거에요~24. ㅡㅡ
'24.11.8 6:15 AM (223.33.xxx.68)오래사는 식단이요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1683158 | 친중 프레임. 3 | ㄱㄴ | 2025/02/24 | 576 |
| 1683157 | 경남대학교 오리엔테이션 4 | 아들아 | 2025/02/24 | 1,531 |
| 1683156 | 완전 프레임이네요. 중국과 이재명 22 | . | 2025/02/24 | 1,370 |
| 1683155 | 저도 이게 궁금했는데..의문풀림 1 | .. | 2025/02/24 | 1,397 |
| 1683154 | 가난한 시댁, 안정적인 친정 12 | ㅡㅡ | 2025/02/24 | 4,934 |
| 1683153 | 방에 흔히 두는 방향제·디퓨저, 실내에 '초미세먼지' 방출한다 6 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 2,111 |
| 1683152 | 엘베에서 자주 만나는 꼬마가 넘넘 예쁜데요.이럴경우 17 | ..... | 2025/02/24 | 4,661 |
| 1683151 | 오토바이/스쿠터 탈 줄 아는분 1 | 계세요? | 2025/02/24 | 529 |
| 1683150 | 해약 4 | 보험 | 2025/02/24 | 846 |
| 1683149 | 가난한 친정어머니가 돈을 나눠주셨는데 남동생들이 다 필요없대요 38 | 친정 증여 | 2025/02/24 | 20,100 |
| 1683148 | 집회에 중국 공안이??? 32 | ㅁㅁ | 2025/02/24 | 1,891 |
| 1683147 | 겨우내 같은 패딩 6 | .. | 2025/02/24 | 3,068 |
| 1683146 | 80대 시어머니 인공관절수술 15 | 인공관절 | 2025/02/24 | 2,947 |
| 1683145 | 최욱이도 당하네요. 10 | 진짜. | 2025/02/24 | 5,956 |
| 1683144 | 만약 소속에 누군가 왕따를 당하면요 7 | 그러면 | 2025/02/24 | 1,783 |
| 1683143 | 월패드 입차 차량 삭제가 안되는데요 3 | 음 | 2025/02/24 | 898 |
| 1683142 | 인과응보 1 | 실소 | 2025/02/24 | 935 |
| 1683141 | 대화 내용이 늘 자기 얘기가 먼저인 사람 3 | Zzz | 2025/02/24 | 1,308 |
| 1683140 | 주식 단타 재밌네요 7 | ... | 2025/02/24 | 3,311 |
| 1683139 | 중학생 딸 키우기 너무 힘드네요.. 3 | .. | 2025/02/24 | 2,289 |
| 1683138 | 저도 장례식 하지 말라고 했어요. 21 | .... | 2025/02/24 | 5,540 |
| 1683137 | 저녁 뭐 드세요 아무것도 하기 싫네요 21 | 저녁 | 2025/02/24 | 3,121 |
| 1683136 | Gs샵 2월미구매자 3천원줘요 2 | ㅇㅇ | 2025/02/24 | 1,129 |
| 1683135 | 신축 저층에 뒤에 바로 산이있어요 4 | iasdfz.. | 2025/02/24 | 1,918 |
| 1683134 | 지인이 부동산 소장인데요 10 | 여기 | 2025/02/24 | 5,619 |